耳の痛みを和らげるための5つの簡単なヒント
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耳の痛みは非常に一般的な症状であり、明らかな原因や感染なしに発生する可能性があり、たとえば、寒さや寒さの間に耳の中の圧力に長時間さらされることによって引き起こされることがよくあります。
抗生物質や他の種類の薬で特定の治療を行う必要は必ずしもないので、自宅で行うことができ、不快感を和らげるのに十分ないくつかの簡単なヒントがあります。子供であろうと大人であろうと、耳の痛みは夜に悪化する傾向があり、副鼻腔炎やアレルギーの発症とともに悪化します。
ヒントを試した後も痛みが続く場合、または2〜3日以上続く場合は、特定の抗生物質で治療する必要のある感染症があるかどうかを評価するために、耳鼻咽喉科または一般開業医に相談することをお勧めします。耳の痛みの主な原因とそれぞれの状況で何をすべきかをご覧ください。
1.温湿布
ほとんどの場合、温湿布を適用することはより多くの救済を提供するためのより良い方法のように思えるかもしれませんが、その場で冷気を適用したときにのみ痛みが軽減する状況もあります。これは、風邪が耳の炎症を軽減し、神経終末が眠りにつくのを助けるためです。
寒さを利用するには、ビニール袋に氷を少し入れ、耳とその周辺を支え、清潔な布で保護します。火傷を引き起こす可能性があるため、特に子供や高齢者の場合は、アイスパックを皮膚に直接塗布しないでください。
4.マッサージを受ける
軽いマッサージをすることは、耳の痛みを和らげるもう一つの簡単な方法です。特に、非常にストレスの多い状況の後に痛みが生じた場合、マッサージは過度のストレスや心配によって収縮する可能性のある筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。
マッサージを行うには、親指で上から下に動かし、耳の後ろから始めて、首に向かって下に向かって軽く圧力をかける必要があります。次に、同じ動きを耳の前から繰り返す必要があります。
5.首が伸びる
首のストレッチは、特に過度のストレスがかかっている場合に、筋肉をリラックスさせ、耳の痛みを和らげるためのもう1つのオプションです。最も効果的なストレッチの1つは、背中をまっすぐに保ち、体を回転させずに、片側を見て頭を10〜15秒間保持してから、反対側を回転させてもう一度頭を保持することです。
使用できるもう1つのストレッチは、前を向いてから頭を片側に傾けて、耳が肩に近づくようにすることです。次に、同じ側に手でこの位置を保持し、10〜15秒間保持します。最後に、反対側で繰り返す必要があります。
役立つかもしれない他の首のストレッチオプションをチェックしてください。
いつ医者に行くか
ほとんどの場合、耳の痛みは深刻な症状ではなく、自宅で緩和することができますが、次の場合は医師の診察を受けることが重要です。
- 痛みは2、3日経っても改善しません。
- 発熱、激しい頭痛、めまいなどの他の症状が現れます。
- 耳から膿やあらゆる種類の液体が出てきます。
- 口を開けるのが難しい。
これらの場合、耳の感染症が発症している可能性があり、抗生物質による適切な治療を開始することが重要です。耳の痛みの治療についてもっと学びましょう。
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