詰まった腸を治療するための3つの自家製のヒント
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詰まった腸を治療するためのこれらの3つのヒントは、お茶、ジュース、腹部マッサージの摂取のみを含み、腸への依存症や正常な腸内細菌叢を変える可能性のある下剤の使用を省く、非常にシンプルで効率的な自然な解決策です。栄養不足を引き起こす可能性があります
これらの自然な技術により、排便を刺激し、便の一貫性を改善し、排便を容易にすることができます。
1.目覚めたら温かいお茶を飲む
お茶はカモミールやラベンダーのように滑らかでなければならず、神聖なカスカラのように下剤であってはなりません。この場合、腸の刺激効果はお茶の温度と刺激の規則性によって行われるため、同じ「儀式」を毎日繰り返すことが重要です。
どのお茶が下剤効果があるかを見てください。
2.お腹のマッサージをする
手を閉じた状態で、指の「結び目」を使用して腹部をマッサージし、この領域の筋肉を適度に押します。
マッサージは、下の画像の矢印で示されているように、閉じた手を右側の肋骨の下に置き、マッサージの指示に従うことによって開始する必要があります。
腸の最後の部分をマッサージすることが目的であるため、開始位置と終了位置を尊重することが重要です。このマッサージは少なくとも5分間行う必要があり、横になっているか座って行うことができます。
3.オレンジジュースとパパイヤを取ります
腸の機能を刺激するもう1つの優れた自然な選択肢は、オレンジ2個と小さなパパイヤ1/2個のジュースを飲むことです。理想的なのは、このジュースを飲む時間を一定の時間、たとえば22:00にすることです。便秘のための他のいくつかのジュースのオプションがあります。
次のビデオを見て、便秘と戦うのに役立つ他の果物を見てください：
妊娠中の詰まった腸を和らげる方法
これらのテクニックは、ウォーキングや水中エアロビクスに置き換えることができる腹部マッサージを除いて、薬を使用する必要がないために妊娠中に腸が詰まっている人に使用でき、最初は3日間連続して繰り返す必要があります同じ時間に、そして週に3回、詰まった腸や怠惰な腸があなたの動きを調節するようにします。
赤ちゃんに詰まった腸を和らげる方法
赤ちゃんに閉じ込められた腸は、糞便が乾いて固くなったとき、赤ちゃんが簡単に避難できないとき、または避難するのに3日以上かかるときに決定されます。このような場合、最初はお茶や腹部マッサージを使用することもありますが、小児科医のアドバイスの下で治療する必要があります。
原則として、1歳未満の乳児は、皮や生の果物をすべて食べることができない場合があります。ただし、マッサージや温かいお茶のテクニックは使用できます。
詰まった腸を治療するための3つの自家製のヒントに加えて、常に次のことを覚えておくことが重要です。
- ダイエット中の場合でも、食事の量が少ない場合でも、必ず食事をとり、スケジュールを守ってください。これは、腸の反射と刺激を維持するために非常に重要です。
- 食事時間外の日中の飲料水は、糞便ケーキをより成形しやすくするのに役立ちます。これは、腸や痔核が閉じ込められている人にとって不可欠です。
- リンゴ、ナシ、モモ、プラムなど、1日に少なくとも4つの果物を、できれば皮をむいて食べます。これは怠惰な腸がよりよく機能し、規則化するのを助けます。
薬の摂取を省くこの技術は、最初は同じ時間に3日間連続して、次に週に3回繰り返す必要があります。これにより、腸の詰まりや怠惰がその動きを調節します。
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