この女性が摂食障害の真っ只中に知っていたことを願う10のこと

コンテンツ

• 1.「あなたの外見はあなたがどれほど病気であるかとは何の関係もありません。」
• 2.「人々はあなたのようにそれらのストレッチマーク+ディンプルを見ません、そしてもしそうなら...それはあなたの人生をどのように悪化させますか？」
• 3.「自分が元気でなくても元気だと考え続けると、自分の成果と幸せを十分に楽しむことができなくなるでしょう。」
• 4.「あなたよりも多くの人があなたと同じことで苦労していることに気づきます。」
• 5.「摂食障害の資格を得る必要はありません。病気が足りないということはありません。」
• 6.「いいえ、あなたの摂食障害および/またはあなたの体があなたが望む場所に到達することはあなたのすべての問題を解決するつもりはありません。」
• 7.「これらのズボンにフィットしても、実際に着用する必要のないパンツにフィットするという事実を除けば、文字通りあなたの人生に違いはありません。」
• 8.「食べ物や運動が報酬や罰のように感じたら、心のケアをする時が来ました。」
• 9.「あなたは自分の肌に絶対に至福を感じるに値しますが、中立でさえ感じることはあなたがいる場所からの完全な自由です。それでそこから始めてください。」
• 10.「助けを求めるために岩の底にいる必要はありません。」
• のレビュー

あなたがそれを逃した場合のために、今日はNEDAの全国摂食障害意識週間の終わりを迎えます。今年のテーマ「ComeasYou Are」は、身体イメージの闘争や摂食障害は特定の方法ではなく、何があっても有効であるというメッセージを広めるために選ばれました。

会話に追加するために、ブロガーのMinnaLeeは彼女の過去の自分にInstagramのキャプションを書きました。 「私は誰にもこれを望まないが、彼女の摂食障害のために強くなり、自分自身について多くを学んだ今日の私であることに感謝している」と彼女は書いた。ここで、彼女が摂食障害の真っ只中に知っていればよかったと彼女が言った今、彼女が知っている10のこと。

1.「あなたの外見はあなたがどれほど病気であるかとは何の関係もありません。」

摂食障害は精神疾患であり、必ずしも同じ身体的影響があるとは限りません。それらは特定のグループに影響を与えません。これは有害な誤解である可能性があります。たとえば、NEDAによると、摂食障害の男性は、EDと女性を関連付けるため、後で診断されることが多いため、死亡するリスクが高くなります。協会の「ComeAsYou Are」テーマの背後にあるメッセージの一部は、摂食障害に苦しむすべての人が同じように見えるわけではないということです。

2.「人々はあなたのようにそれらのストレッチマーク+ディンプルを見ません、そしてもしそうなら...それはあなたの人生をどのように悪化させますか？」

回答：そうではありません。

3.「自分が元気でなくても元気だと考え続けると、自分の成果と幸せを十分に楽しむことができなくなるでしょう。」

以前のInstagramの投稿で、リーは摂食障害やその他の不安のために見逃したことのいくつかをリストアップしました。彼女は、「食べた量が少なかったり多かったりして、ぼんやりとした思い出の友達とランチをしたり」、「スケート大会で優勝した後、表彰台に立った。一日中食べなかったので、失神しないことを考えてください。」

4.「あなたよりも多くの人があなたと同じことで苦労していることに気づきます。」

あなたの人生であなたが知っているよりも多くの人々が摂食障害に対処している可能性があります。多くの場合、隠されているか、診断されていません。 NEDAによると、米国に住む推定3,000万人が、人生のある時点で摂食障害を患うとのことです。

5.「摂食障害の資格を得る必要はありません。病気が足りないということはありません。」

リーは、正式に摂食障害を患うために何らかのマーカーに到達する必要はないこと、そしてこのカテゴリーには拒食症や過食症などのよく知られた状態以上のものが含まれると指摘しています。

6.「いいえ、あなたの摂食障害および/またはあなたの体があなたが望む場所に到達することはあなたのすべての問題を解決するつもりはありません。」

測定値や体重を打つことは幸福の鍵ではありません。変身写真についての重要なメッセージを広めたこの女性からそれを取ってください。

7.「これらのズボンにフィットしても、実際に着用する必要のないパンツにフィットするという事実を除けば、文字通りあなたの人生に違いはありません。」

同じように、より少ない数を打つことを試みることに執着する代わりに、あなたがどのサイズを着るかについて合意することは、解放することができます。 （事例：イスクラ・ローレンスは身体醜形障害と摂食障害について説得力のあるメッセージを共有しました）

8.「食べ物や運動が報酬や罰のように感じたら、心のケアをする時が来ました。」

別のInstagramの投稿で、リーは、食べ物へのアプローチ方法を変更するプロセスは、迅速かつ簡単ではなく、有限ではないと共有しました。 「私のEDが本当にこの場所にたどり着くまでに13年かかりました。13年の痛み、絶望感、たくさんの暗闇、治療、そして純粋な硬いお尻がここにたどり着くのに役立ちます」と彼女は書いています。 （関連：摂食障害から回復するためにビクラムヨガをあきらめる必要がありました）

9.「あなたは自分の肌に絶対に至福を感じるに値しますが、中立でさえ感じることはあなたがいる場所からの完全な自由です。それでそこから始めてください。」

リーは、正しい方向へのどんな一歩も進歩として数えられることを彼女の前の自己に保証すると言います。

10.「助けを求めるために岩の底にいる必要はありません。」

そして最も重要なことは、リーは、自分の考え方や体の健康がどこにあるかに関係なく、誰もが自分の幸福を優先することに満足しているべきだと指摘しています。

あなたやあなたが知っている誰かが摂食障害に苦しんでいるなら、NEDAの無料の秘密のヘルプライン（800-931-2237）が助けになります。

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