著者: Vivian Patrick
作成日: 13 六月 2021
更新日: 12 J 2025
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筋肉のけいれんを防ぐには
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筋肉のけいれんは、筋肉の小さな領域の細かい動きです。

筋肉のけいれんは、その領域の軽度の筋収縮、または単一の運動神経線維によって提供される筋肉群の制御不能なけいれんによって引き起こされます。

筋肉のけいれんは軽度で、気付かないことがよくあります。いくつかは一般的で正常です。その他は、神経系障害の兆候です。

原因には次のようなものがあります。

  • アイザックス症候群などの自己免疫疾患。
  • 薬物の過剰摂取 (カフェイン、アンフェタミン、またはその他の刺激物)。
  • 睡眠不足。
  • 薬の副作用 (利尿薬、コルチコステロイド、エストロゲンなど)。
  • 運動(運動後にけいれんが見られる)。
  • 食事中の栄養素の不足(欠乏症)。
  • ストレス。
  • 低カリウム、腎疾患、尿毒症などの代謝障害を引き起こす病状。
  • 病気や障害が原因ではないけいれん(良性のけいれん)で、多くの場合、まぶた、ふくらはぎ、または親指に影響を及ぼします。これらのけいれんは正常であり、非常に一般的であり、多くの場合、ストレスや不安によって引き起こされます。これらのけいれんは現れたり消えたりすることがあり、通常は数日以上続きません。

筋肉のけいれんを引き起こす可能性のある神経系の状態には、次のようなものがあります。


  • 筋萎縮性側索硬化症 (ALS)、ルー・ゲーリック病または運動ニューロン疾患とも呼ばれる
  • 神経障害または筋肉につながる神経の損傷
  • 脊髄性筋萎縮症
  • 筋力低下(ミオパチー)

神経系障害の症状には次のようなものがあります。

  • 感覚の喪失、または感覚の変化
  • 筋肉サイズの損失(消耗)
  • 弱点

ほとんどの場合、良性の筋肉のけいれんは治療の必要はありません。また、根本的な医学的原因を治療することで症状が改善する場合もあります。

筋肉のけいれんが長期または持続している場合、または筋力低下または筋肉の喪失によってけいれんが発生した場合は、医療提供者に連絡してください。

医療提供者は病歴を取り、身体検査を行います。

病歴の質問には、次のようなものがあります。

  • 最初に痙攣に気付いたのはいつですか?
  • どのくらい続きますか?
  • どのくらいの頻度でけいれんを経験しますか?
  • 影響を受ける筋肉はどれか。
  • いつも同じ場所ですか?
  • あなたが妊娠している?
  • 他にどんな症状がありますか?

検査は疑われる原因によって異なり、次のようなものがあります。


  • 電解質、甲状腺機能、血液化学に問題がないか調べる血液検査
  • 脊椎または脳のCTスキャン
  • 筋電図(EMG)
  • 神経伝導検査
  • 脊椎または脳のMRIスキャン

筋肉の線維束性収縮;筋肉の線維束性収縮

  • 深部前側の筋肉
  • 表在性前側筋
  • 腱と筋肉
  • 下肢の筋肉

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