つわり

著者: Carl Weaver

作成日: 26 2月 2021

更新日: 24 4月 2025

つわりは、妊娠中いつでも起こりうる吐き気と嘔吐です。

つわりは非常に一般的です。ほとんどの妊婦には少なくともいくらかの吐き気があり、約 3 分の 1 に嘔吐があります。

つわりは、ほとんどの場合、妊娠の最初の 1 か月に始まり、14 ～ 16 週目 (3 または 4 か月目) まで続きます。妊娠中ずっと吐き気や嘔吐をする女性もいます。

激しい嘔吐などで体重を減らさない限り、つわりが赤ちゃんに影響を与えることはありません。妊娠初期に軽度の体重減少が見られるのは、女性が中等度の症状を示している場合でも珍しいことではなく、赤ちゃんに害はありません。

1 回の妊娠中のつわりの量は、将来の妊娠でどのように感じるかを予測するものではありません。

つわりの正確な原因はわかっていません。妊娠初期のホルモンの変化や血糖値の低下が原因である可能性があります。感情的なストレス、疲労、旅行、またはいくつかの食べ物は、問題を悪化させる可能性があります。妊娠中の吐き気はより一般的で、双子や三つ子の場合はさらに悪化する可能性があります。

ポジティブな姿勢を保つようにしてください。ほとんどの場合、つわりは妊娠の最初の 3 か月または 4 か月で治まることを忘れないでください。吐き気を軽減するには、次のことを試してください。

朝起きたら、朝ベッドから出る前でも、ソーダクラッカーやドライトーストを数杯。
就寝時や、夜トイレに行くときのちょっとしたおやつ。
大量の食事は避けてください。代わりに、日中は 1 ～ 2 時間おきに間食し、十分な水分を摂取してください。
リンゴのスライスやセロリのピーナッツバターなど、タンパク質と複雑な炭水化物を多く含む食品を食べます。ナッツ;チーズ;クラッカー;ミルク;カッテージチーズ;とヨーグルト;脂肪と塩分が多く、栄養価の低い食品は避けてください。
ジンジャーティー、ジンジャーキャンディー、ジンジャーソーダなどのつわり商品（つわり効果が実証済み）。

その他のヒントは次のとおりです。

指圧リストバンドまたは鍼治療が役立つ場合があります。これらのバンドは、ドラッグ、健康食品、旅行やボートの店で見つけることができます。鍼治療をしようと考えている場合は、医師に相談し、妊娠中の女性を扱う訓練を受けた鍼灸師を探してください。
喫煙や間接喫煙は避けてください。
つわりのための薬の服用は避けてください。その場合は、まず医師に相談してください。
においを軽減するために、部屋の空気の流れを維持します。
吐き気を感じたときは、ゼラチン、スープ、ジンジャーエール、塩味のクラッカーなどの当たり障りのない食べ物が胃を和らげます。
出産前のビタミンを夜に摂取してください。全粒穀物、ナッツ、種子、エンドウ豆、豆類 (豆類) を食べてビタミン B6 を増やしましょう。ビタミン B6 サプリメントの摂取については、医師に相談してください。ドキシラミンは、処方されることもあり、安全であることが知られている別の薬です。

次の場合は、医療提供者に連絡してください。

医療提供者は、内診を含む身体検査を行い、脱水症状の兆候がないか調べます。

プロバイダーは、次の質問をする場合があります。

プロバイダーは次のテストを行う場合があります。

朝の吐き気 - 女性;朝の嘔吐 - 女性;妊娠中の吐き気;妊娠中の吐き気;妊娠中の嘔吐;妊娠中の嘔吐

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