著者: Ellen Moore
作成日: 13 1月 2021
更新日: 2 4月 2025
Anonim
たった一晩でお腹の脂肪を落とす方法
ビデオ: たった一晩でお腹の脂肪を落とす方法

正常な成長と発達には、食事中の脂肪が必要です。ただし、肥満、心臓病、糖尿病などの多くの状態は、脂肪の食べ過ぎや間違った種類の脂肪の摂取に関連しています。

2 歳以上の子供には、低脂肪および無脂肪の食品を提供する必要があります。

1 歳未満の乳児では、脂肪を制限すべきではありません。

  • 1 歳と 3 歳の子供では、脂肪のカロリーが総カロリーの 30% から 40% を占めるべきです。
  • 4 歳以上の子供では、脂肪のカロリーが総カロリーの 25% から 35% を占めるべきです。

ほとんどの脂肪は、多価不飽和脂肪と一価不飽和脂肪に由来するはずです。これらには、魚、ナッツ、植物油に含まれる脂肪が含まれます。飽和脂肪およびトランス脂肪を含む食品 (肉、全脂肪乳製品、加工食品など) を制限します。

果物や野菜は健康的なスナック食品です。

子供たちは、健康的な食習慣を早期に教えて、生涯にわたってそれを続けることができるようにする必要があります。

子供と無脂肪の食事;無脂肪ダイエットと子供


  • 子供の食事

Ashworth A. 栄養、食料安全保障、健康。で:Kliegman RM、St. Geme JW、Blum NJ、Shah SS、Tasker RC、Wilson KM、eds。 ネルソン小児科教科書.第21版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2020:第57話。

Maqbool A、Parks EP、Shaikhkhalil A、Panganiban J、Mitchell JA、Stallings VA。栄養要件。で:Kliegman RM、St Geme JW、Blum NJ、Shah SS、Tasker RC、Wilson KM、eds。 ネルソン小児科教科書.第21版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2020年:第55話

私たちの勧告

あなたのビットのための8バイト:あなたの膣の好きな食べ物

あなたのビットのための8バイト:あなたの膣の好きな食べ物

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。 ベルトの下の健康のバランスをとる不均衡なpH。化学の授業のようですね。膣という言葉を追加すれば、私たちを身もだえさせるのに十分です。文字通り-新しい匂いや通常よりも多くの分泌物のように、そこで気分が違うときは、膣のpHがオフになっていることを示している...
食事療法はあなたの前立腺癌の見通しに影響を与えますか?

食事療法はあなたの前立腺癌の見通しに影響を与えますか?

食事療法と前立腺がん食事療法が前立腺がんの予防に役立つ可能性があることを示唆するいくつかの研究があります。しかし、あなたが食べる食べ物は、すでに前立腺癌を患っている人々にどのような影響を及ぼしますか?アメリカ癌協会によると、前立腺癌はアメリカ人男性に見られる2番目に多い癌です。男性の約9人に1人が生涯にわたってこの診断を受けます。あなたが食べるものは、この深刻な病気に対するあなたの見通しに影響を...