肋骨あざのケア

肋骨挫傷は、肋骨挫傷とも呼ばれ、転倒したり胸部を殴ったりした後に発生することがあります。あざは、細い血管が破れて内容物が皮膚の下の軟部組織に漏れ出すときに発生します。これにより、皮膚が変色します。

肋骨の打撲の一般的な原因は、自動車事故、スポーツでの怪我、または転倒です。重度または長引く咳も肋骨の打撲を引き起こす可能性があります。

• 鈍い力によるあざは、出血や皮下組織の損傷を引き起こす可能性があります。
• 打撃の強さによっては、肋骨の骨折や、肺、肝臓、脾臓、腎臓の損傷など、他の損傷を負う可能性があります。これは、自動車事故や高所からの落下の可能性が高くなります。

主な症状は、痛み、腫れ、皮膚の変色です。

• あざの上にある皮膚が青、紫、または黄色に変わることがあります。
• あざができた部分が柔らかく痛む。
• 動いているときも、休んでいるときも、痛みを感じることがあります。
• 呼吸、咳、笑い、またはくしゃみはすべて、痛みを引き起こしたり、悪化させたりします。

あざは肋骨骨折と同じように回復しますが、あざは肋骨骨折よりも回復に時間がかかりません。

• 治癒には約4週間から6週間かかります。
• 診断を確定し、肋骨骨折や内臓の損傷などのより深刻な損傷を除外するために、X 線、MRI、または CT スキャンが必要になる場合があります。
• 呼吸や咳をするときに肋骨が動かないようにするため、胸の周りにベルトや包帯を巻く必要はありません。これは、肺感染症 (肺炎) につながる可能性があります。

癒されるときに痛みや不快感を和らげるのに役立ついくつかの方法があります。

アイシング

アイシングは、患部の血流を減少させることで腫れを軽減します。また、患部を麻痺させ、痛みを和らげます。

• 最初の 1 ～ 2 日間は、1 日 2 ～ 3 回、患部に 20 分間アイスパックを当てます。
• 患部に塗布する前に、アイスパックを布で包みます。

鎮痛剤

痛みがひどくない場合は、イブプロフェン (Advil、Motrin) またはナプロキセン (Aleve、Naprosyn) を使用して痛みを和らげることができます。これらの鎮痛剤は店頭で購入できます。

• 心臓病、高血圧、腎臓病、肝臓病、または過去に胃潰瘍や内出血を起こしたことがある場合は、これらの薬を使用する前に医師に相談してください。
• ボトルまたはプロバイダーが推奨する量を超えて服用しないでください。

アセトアミノフェン (タイレノール) は、ほとんどの人が痛みに使用することもあります。

• 肝疾患または肝機能が低下している場合は、この薬を服用しないでください。
• ボトルまたはプロバイダーが推奨する量を超えて服用しないでください。

痛みがひどい場合は、あざが治るまでの間、痛みをコントロールするために、処方された鎮痛剤 (麻薬) が必要になることがあります。

• これらの薬は、医師が処方したスケジュールに従って服用してください。
• これらの薬を服用している間は、飲酒、運転、または重機の操作を行わないでください。
• 便秘にならないようにするには、水分を多く摂り、食物繊維の多い食品を食べ、便軟化剤を使用してください。
• 吐き気や嘔吐を避けるために、食事と一緒に鎮痛剤を服用してください。

薬物相互作用が発生する可能性があるため、あなたが服用している他の薬について医療提供者に伝えてください。

呼吸エクササイズ

呼吸時に痛みを感じると、呼吸が浅くなることがあります。浅い呼吸を長時間続けると、肺炎のリスクが高まります。問題を回避するために、プロバイダーは深呼吸エクササイズを推奨する場合があります。

• 2 時間ごとにゆっくりとした深呼吸と穏やかな咳のエクササイズを行い、肺の粘液を取り除き、肺の部分的な虚脱を防ぎます。医療提供者は、呼吸ごとに移動する空気の量を測定する特別な装置 (肺活量計) に息を吹き込むよう指示する場合があります。
• 最初の数晩は目が覚めたとしても、1 時間ごとに 10 回深呼吸します。
• 怪我をした肋骨に枕や毛布を当てると、深呼吸の痛みを和らげることができます。最初に鎮痛剤を飲む必要があるかもしれません。
• 医療提供者は、呼吸運動に役立つスパイロメーターと呼ばれる装置を使用するように指示する場合があります。

予防

• 一日中ベッドで休まないでください。これにより、肺に液体がたまる可能性があります。
• タバコを吸ったり、タバコ製品を使用したりしないでください。
• 最初の数日間は、快適な半直立姿勢で寝るようにしてください。これを行うには、いくつかの枕を首と背中の上部の下に置きます。この位置により、呼吸がより快適になります。
• 怪我をしてから最初の数日後、影響を受けていない側で寝始めます。これは呼吸を助けます。
• 重い物を持ち上げる、押す、引くなどの激しい運動や、痛みを伴う運動は避けてください。
• 活動中は注意し、けがをした部分をぶつけないようにしてください。
• 痛みが軽減し、あざが治癒するにつれて、通常の日常生活をゆっくりと開始できます (医療提供者に相談した後)。

次の場合は、すぐにプロバイダーに連絡する必要があります。

• 鎮痛剤を使用しているにも関わらず、深呼吸や咳ができない痛み
• 熱
• せきや咳をする粘液の増加
• 血を吐く
• 呼吸困難
• 吐き気、嘔吐、便秘などの鎮痛剤の副作用、または皮膚の発疹、顔面の腫れ、呼吸困難などのアレルギー反応

あざのある肋骨のセルフケア。肋骨あざ;あざのある肋骨;肋骨挫傷

• 肋骨と肺の解剖学

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