不規則睡眠覚醒症候群

不規則睡眠覚醒症候群は、実際のスケジュールを立てずに眠っています。

この障害は非常にまれです。通常、脳機能に問題があり、日中に規則正しい日課を持たない人に発生します。総睡眠時間は正常ですが、体内時計は正常な概日周期を失います。

勤務シフトを変更する人や、タイムゾーンを頻繁に変更する旅行者にも、これらの症状が現れることがあります。これらの人々は、交代勤務睡眠障害や時差ぼけ症候群など、異なる状態を持っています。

症状には、次のいずれかが含まれる場合があります。

• 日中、いつもより多く寝たり仮眠したりする
• 入眠障害と夜眠り続けることが困難
• 夜中に何度も目が覚める

この問題と診断されるには、24 時間以内に少なくとも 3 回の異常な睡眠覚醒エピソードが必要です。エピソード間の時間は通常 1 ～ 4 時間です。

診断が明確でない場合、医療提供者はアクチグラフと呼ばれる装置を処方することがあります。このデバイスは腕時計のように見え、人が寝ているか起きているかを知ることができます。

プロバイダーは、睡眠日誌を作成するように求める場合があります。就寝時間と起床時間の記録です。日記により、プロバイダーは睡眠と覚醒のサイクル パターンを評価できます。

治療の目標は、患者が正常な睡眠と覚醒のサイクルに戻るのを助けることです。これには次のものが含まれる場合があります。

• 日中の活動と食事時間の定期的なスケジュールを設定する。
• 日中は寝ていない。
• 朝は明るい光療法を行い、就寝時にはメラトニンを服用します。 （高齢者、特に認知症の人には、メラトニンなどの鎮静剤は勧められません。）
• 夜間は部屋が暗く静かであることを確認してください。

治療により結果が良好になることが多いです。しかし、治療を受けてもこの病気が続く人もいます。

ほとんどの人は、時折睡眠障害を起こします。このような不規則な睡眠と覚醒のパターンが定期的に原因もなく発生する場合は、医療提供者に相談してください。

睡眠覚醒症候群 - 不規則;概日リズム睡眠障害 - 不規則睡眠覚醒型

• 不規則睡眠

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