頸動脈狭窄症 - セルフケア

頸動脈は、脳への主要な血液供給を提供します。それらは首の両側にあります。顎のラインの下で彼らの鼓動を感じることができます。

頸動脈狭窄症は、頸動脈が狭くなったり詰まったりしたときに起こります。これは脳卒中を引き起こす可能性があります。

狭窄した動脈の閉塞を解消するために医師が手術を勧めたかどうかにかかわらず、薬や生活様式の変更によって次のことが可能になります。

• これらの重要な動脈がさらに狭くなるのを防ぎます
• 脳卒中を未然に防ぐ

食事と運動の習慣に一定の変更を加えると、頸動脈疾患の治療に役立ちます。これらの健康的な変化は、健康な体重を維持し、高血圧とコレステロールを管理するのにも役立ちます。

• 健康的で低脂肪の食事をしましょう。
• 果物や野菜をたくさん食べましょう。塩や砂糖が加えられている可能性がある缶詰よりも、生または冷凍のほうがよいでしょう。
• 全粒粉のパン、パスタ、シリアル、クラッカーなど、食物繊維の多い食品を選びましょう。
• 赤身の肉と皮なしの鶏肉と七面鳥を食べましょう。
• 魚を週に2回食べる。魚は動脈に良いです。
• 飽和脂肪、コレステロール、塩と砂糖を減らします。

もっとアクティブに。

• 運動するのに十分な健康状態であることを確認するために、まず医療提供者に相談してください。
• ウォーキングは、1 日の活動にアクティビティを追加する簡単な方法です。 1日10分から15分から始めましょう。
• 徐々に始めて、1 週間に最大 150 分の運動を増やしてください。

喫煙する場合は、喫煙をやめてください。やめることで、脳卒中のリスクが減ります。禁煙プログラムについてプロバイダーに相談してください。

生活習慣を変えてもコレステロールや血圧が十分に下がらない場合は、薬が処方されることがあります。

• コレステロール薬 肝臓のコレステロールの生成を減らします。これにより、ろう状の沈着物であるプラークが頸動脈に蓄積するのを防ぎます。
• 血圧薬 血管を弛緩させ、心臓の鼓動を遅くし、体から余分な水分を取り除きます。これは、高血圧を下げるのに役立ちます。
• 血液をサラサラにする薬アスピリンやクロピドグレルなどは、血栓が形成される可能性を減らし、脳卒中のリスクを下げるのに役立ちます。

これらの薬には副作用がある場合があります。副作用に気づいたら、必ず医師に相談してください。医師は、副作用を軽減するために服用する薬の量や種類を変更する場合があります。最初に医療提供者に相談することなく、薬の服用をやめたり、薬の量を減らしたりしないでください。

医療提供者はあなたを監視し、あなたの治療がどの程度うまくいっているかを確認したいと思うでしょう。これらの訪問時に、プロバイダーは次のことを行うことができます。

• 聴診器を使って首の血流を聞く
• 血圧をチェックする
• コレステロール値をチェックする

また、頸動脈の閉塞が悪化しているかどうかを確認するために画像検査を行うこともあります。

頸動脈疾患があると、脳卒中のリスクが高まります。脳卒中の症状があると思われる場合は、すぐに救急治療室に行くか、911 または地元の緊急通報番号に電話してください。脳卒中の症状には次のようなものがあります。

• ぼやけた視界
• 錯乱
• 記憶喪失
• 感覚の喪失
• 話し言葉と言語の問題
• 視力喪失
• 体の一部の衰弱

症状が現れたらすぐに助けを求めてください。治療を受けるのが早ければ早いほど、回復の可能性は高くなります。脳卒中の場合、1 秒ごとに遅れることで、さらに多くの脳損傷が発生する可能性があります。

頸動脈疾患 - セルフケア

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