アキレス腱断裂 - アフターケア

アキレス腱はふくらはぎの筋肉と踵の骨をつないでいます。一緒に、それらはあなたのかかとを地面から押し出し、つま先を上げるのに役立ちます.歩いたり、走ったり、ジャンプしたりするときに、これらの筋肉とアキレス腱を使用します。

アキレス腱が伸びすぎると、裂けたり断裂したりすることがあります。これが発生した場合、次のことが考えられます。

• カチッという音、パチパチという音が聞こえ、足の裏や足首に鋭い痛みを感じます
• 歩くときや階段を上るときに足が動かない
• つま先立ちが難しい
• 足や足にあざや腫れがある
• バットで足首の後ろを打たれたような感覚

おそらく、次のようなときに怪我をした可能性があります。

• 急に足を地面から離したり、ウォーキングからランニング、または上り坂を走ったりした
• つまずいて転んだ、または別の事故を起こした
• テニスやバスケットボールのようなスポーツで、停止と急なターンが多い

ほとんどの怪我は、身体検査で診断できます。アキレス腱の断裂の種類を調べるには、MRI スキャンが必要になる場合があります。 MRIは画像検査の一種です。

• 部分的な断裂は、腱の少なくとも一部がまだ正常であることを意味します。
• 完全な断裂は、腱が完全に引き裂かれ、2 つの側面が互いにくっついていないことを意味します。

完全に断裂した場合は、腱を修復するための手術が必要になる場合があります。医師は手術のメリットとデメリットについてあなたと話し合います。手術の前に、下肢と足を動かさないように特別なブーツを着用します。

部分的な裂け目の場合:

• 手術が必要な場合があります。
• 手術の代わりに、約 6 週間、副子またはブーツを着用する必要がある場合があります。この間、腱は一緒に成長します。

レッグ ブレース、スプリント、またはブーツを持っていると、足が動かなくなります。これにより、さらなる怪我を防ぐことができます。医師がOKと言ったら歩けます。

むくみを解消するには：

• ケガをした直後にアイスパックを患部に当てます。
• 寝るときは枕を使って足を心臓より高く上げます。
• 座っているときは足を高く保ちます。

痛みには、イブプロフェン (アドビルやモトリンなど)、ナプロキセン (アリーブやナプロシンなど)、またはアセトアミノフェン (タイレノールなど) を服用できます。

次のことを忘れないでください:

• 心臓病、肝臓病、高血圧、腎臓病、または胃潰瘍や出血がある場合は、医療提供者に相談してください。
• 禁煙を検討してください (喫煙は手術後の治癒に影響を与える可能性があります)。
• 12 歳未満の子供にはアスピリンを与えないでください。
• ボトルまたはプロバイダーが推奨する用量を超えて鎮痛剤を服用しないでください。

回復した時点で、医療提供者はかかとを動かし始めるように求めます。これは、怪我をしてから早ければ 2 週間から 3 週間、長くて 6 週間かかる場合があります。

理学療法の助けを借りて、ほとんどの人は 4 ～ 6 か月で通常の活動に戻ることができます。理学療法では、ふくらはぎの筋肉を強化し、アキレス腱をより柔軟にするためのエクササイズを学びます。

ふくらはぎの筋肉を伸ばすときは、ゆっくりと。また、足を使うときは、バウンドさせたり、過度な力を加えたりしないでください。

治った後は、再びアキレス腱を損傷するリスクが高くなります。次のことを行う必要があります。

• エクササイズの前に、体調を整えてストレッチをしましょう
• かかとの高い靴は避ける
• テニス、ラケットボール、バスケットボール、その他のスポーツを止めたり始めたりしてもよいかどうか、プロバイダーに確認してください。
• 事前に適度なウォーミングアップとストレッチを

次のいずれかの症状がある場合は、プロバイダーに連絡してください。

• 脚、足首、または足の腫れや痛みが悪化する
• 足や足に紫の色
• 熱
• ふくらはぎと足のむくみ
• 息切れや呼吸困難

また、次の訪問まで待てない質問や懸念がある場合は、プロバイダーに電話してください。

ヒールコードの破れ;アキレス腱断裂

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