低繊維食

著者: Vivian Patrick

作成日: 6 六月 2021

更新日: 16 11月 2024

食物繊維は植物に含まれる物質です。あなたが食べる食物繊維は、果物、野菜、穀物に含まれています。食物繊維が少ない食事をしていると、食物繊維が少なく消化の良いものを食べてしまいます。

高繊維食品は、腸の動きにかさばりを加えます。低繊維食品を食べると、腸の動きのサイズが小さくなり、腸の形成が低下する可能性があります。かかりつけの医療提供者は、次のような再燃がある場合、一時的に低繊維食に従うことを推奨する場合があります。

回腸ostや人工肛門などの特定の種類の消化管手術の後に、一時的にこの食事療法が行われることがあります。

腸の狭窄や閉塞がある場合は、繊維の摂取量を長期的に減らす必要があるかもしれません。炎症性腸疾患の場合、狭窄の再発や病歴がない限り、食物繊維の少ない食事を続ける必要はありません。医療提供者は、食事の計画を手伝ってくれる栄養士を紹介する場合があります。

低繊維食には、調理済みの野菜、果物、白パン、肉など、普段食べている食品が含まれます。以下のような食物繊維が多い、または消化しやすい食品は含まれません。

医師または栄養士は、1 日に特定のグラム数 (10 ～ 15 グラム (g) など) の繊維を摂取しないように指示するでしょう。

以下は、低繊維食に推奨される食品の一部です。これらの食品の中には、システムを混乱させるものもあります。食事によって問題が悪化する場合は、医師または栄養士に相談してください。

乳製品:

ヨーグルト、ケフィア、カッテージチーズ、牛乳、プリン、クリーミーなスープ、または 1.5 オンス (43 g) のハードチーズを入れることができます。乳糖不耐症の場合は、乳糖を含まない製品を使用してください。
ナッツ、種子、果物、野菜、またはグラノーラが添加された乳製品は避けてください。

パンと穀物:

精白パン、乾燥シリアル (パフライス、コーンフレークなど)、ファリーナ、ホワイトパスタ、クラッカーなどがあります。これらの食品は、1 回分あたりの食物繊維が 2 グラム未満であることを確認してください。
全粒粉のパン、クラッカー、シリアル、全粒小麦のパスタ、玄米、大麦、オート麦、またはポップコーンを食べないでください。

野菜: 次の野菜を生で食べてもよい:

これらの野菜は、よく調理されているか、缶詰 (種なし) であれば食べることができます。種子や果肉が含まれていない場合は、それらから作られたジュースを飲むこともできます。

上記以外の野菜は食べないでください。野菜は生で食べないでください。揚げ野菜は食べないでください。種のある野菜やソースは避けてください。

果物:

タンパク質：

脂肪、油、ソース:

その他の飲食物：

低繊維食を続けるときは、脂肪が少なく、砂糖が少ない食品を選びましょう。

総カロリー、脂肪、タンパク質、炭水化物、水分の面であなたの体のニーズを満たすことができます。ただし、この食事療法には、体が通常健康を維持するために必要なさまざまな食品が含まれていないため、マルチビタミンなどのサプリメントを摂取する必要がある場合があります。医師または栄養士に確認してください。

食物繊維制限食;クローン病 - 低繊維食;潰瘍性大腸炎 - 低繊維食;手術 - 低繊維食

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