新しい股関節のケア

人工股関節置換術を受けた後は、股関節の動かし方に注意する必要があります。この記事では、新しい股関節をケアするために知っておくべきことを説明します。

人工股関節置換術を受けた後、特に術後最初の数か月間は、股関節の動かし方に注意する必要があります。時間がたてば、以前のレベルの活動に戻ることができるはずです。ただし、日常生活を営む上でも、股関節を脱臼しないように慎重に動く必要があります。

新しい腰を強くするためのエクササイズを学ぶ必要があります。

手術から完全に回復した後は、ダウンヒル スキーや、サッカーやサッカーなどの接触のあるスポーツをしないでください。ハイキング、ガーデニング、水泳、テニス、ゴルフなど、影響の少ない活動ができるようにする必要があります。

あなたが行う活動の一般的なルールは次のとおりです。

• 座っているとき、立っているとき、または横になっているときに、足や足首を交差させないでください。
• 腰から前に曲げすぎたり、腰を超えて脚を引き上げたりしないでください。この屈曲を股関節屈曲といいます。 90 度 (直角) を超える股関節屈曲を避けます。

服を着るとき：

• 立ったまま服を着ないでください。安定している場合は、椅子またはベッドの端に座ります。
• 服を着ているときは、前かがみになったり、足を上げたり、足を組んだりしないでください。
• あまり曲がらないように、便利な道具を使ってください。リーチャー、柄の長い靴べら、伸縮性のある靴ひも、靴下を履くための補助具を使用してください。
• 服を着るときは、まず手術を受けた脚にズボン、靴下、またはパンストを履きます。
• 服を脱ぐときは、最後に手術側の服を脱いでください。

座っているとき:

• 一度に30分から40分以上同じ姿勢で座らないようにする
• 足を約 6 インチ (15 センチメートル) 離してください。それらを完全に一緒にしないでください。
• 足を組まないでください。
• 足と膝をまっすぐ前に向け、内外に向けないようにします。
• 背もたれがまっすぐで肘掛けのあるしっかりした椅子に座ります。柔らかい椅子、ロッキング チェア、スツール、またはソファは避けてください。
• 低すぎる椅子は避けてください。座っているときは、腰が膝よりも高くなければなりません。必要なら枕に座りましょう。
• 椅子から立ち上がるときは、椅子の端に向かってスライドし、椅子の腕または歩行器または松葉杖で支えます。

入浴またはシャワーを浴びているとき：

• お好みで、立ってシャワーを浴びてもかまいません。特別な浴槽の椅子や安定したプラスチック製の椅子を使ってシャワーを浴びることもできます。
• 浴槽やシャワーの床にはゴムマットを敷いてください。バスルームの床は乾いた清潔な状態に保つようにしてください。
• シャワーを浴びている間は、屈んだり、しゃがんだり、何かに手を伸ばしたりしないでください。柄の長いシャワースポンジを使って洗います。手が届きにくい場合は、誰かにシャワーのコントロールを交換してもらいます。手の届きにくい部分を誰かに洗ってもらいましょう。
• 通常の浴槽の底に座らないでください。安全に立ち上がるのも大変でしょう。
• 必要に応じて、高い位置にある便座を使用して、トイレを使用しているときに膝を腰よりも低く保ちます。

階段をご利用の場合：

• 上がるときは、手術を受けていない側の足で最初に足を踏み出します。
• 降りるときは、最初に手術を受けた側の足を踏みます。

ベッドに横になっているとき:

• 新しい腰の横やお腹の上で寝ないでください。横向きで寝る場合は、枕を太ももの間に挟みます。
• 特別な外転枕または副子を使用して、股関節を適切な位置に保つことができます。

車に乗るとき、または乗るとき：

• 縁石や玄関からではなく、道路から車に乗り込みます。
• 車のシートが低すぎてはいけません。必要に応じて枕に座ります。車に乗る前に、シート素材の上を滑りやすいか確認してください。
• 長い車の乗り物を分割します。 2時間おきに立ち止まって、外に出て歩く。

医療提供者が OK と言うまでは運転しないでください。

歩いているとき:

• 医師から松葉杖や歩行器の使用をやめてもよいと言われるまで、松葉杖や歩行器を使用してください。
• 医師または理学療法士が、手術を受けた股関節に置いても大丈夫だと言われた体重だけを入れてください。
• 曲がるときは少しずつ踏み出してください。ピボットしないようにしてください。
• 滑りにくい靴底の靴を履いてください。スリッパは転倒の恐れがあるので避けてください。濡れた地面やでこぼこした地面を歩くときは、ゆっくりと進みます。

股関節形成術 - 予防措置;股関節置換術 - 注意事項;変形性関節症 - 股関節;変形性関節症 - 膝

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