学校での運動と喘息

運動が喘息の症状を引き起こすことがあります。これは運動誘発喘息（EIA）と呼ばれます。

EIA の症状は、咳、喘鳴、胸の圧迫感、息切れなどです。ほとんどの場合、これらの症状は運動をやめた直後に始まります。運動を始めた後に症状が現れる人もいます。

運動中に喘息の症状が出たからといって、その生徒が運動できない、または運動をしてはいけないというわけではありません。休み時間、体育（PE）、放課後のスポーツに参加することは、すべての子供たちにとって重要です。また、喘息を持つ子供たちは、傍観者として座る必要はありません。

学校のスタッフとコーチは、次のような子供の喘息の引き金について知っておく必要があります。

• 冷たい空気または乾燥した空気。鼻から呼吸するか、口を覆うスカーフやマスクを着用するとよいでしょう。
• 汚染された大気。
• 刈り取ったばかりの畑や芝生。

喘息の生徒は運動前にウォーミングアップをし、運動後にクールダウンする必要があります。

生徒の喘息行動計画を読みます。保管場所をスタッフに知らせてください。親または保護者とアクション プランについて話し合ってください。生徒ができる活動の種類と期間を調べます。

教師、コーチ、その他の学校のスタッフは、喘息の症状と、生徒が喘息発作を起こした場合の対処法を知っておく必要があります。喘息の行動計画に記載されている薬を生徒が服用できるように手伝ってください。

生徒に体育への参加を勧めます。喘息発作を防ぐには、PE アクティビティを変更します。たとえば、実行中のプログラムは次のように設定できます。

• ずっと歩く
• 距離の一部を走る
• ランニングとウォーキングを交互に

一部の運動は、喘息の症状を引き起こす可能性が低くなります。

• 多くの場合、水泳は良い選択です。暖かく湿った空気は、症状を遠ざけます。
• サッカー、野球、および活動しない期間があるその他のスポーツは、喘息の症状を引き起こす可能性が低くなります。

長時間のランニング、バスケットボール、サッカーなど、より激しく持続的な活動は、喘息の症状を引き起こす可能性が高くなります。

喘息の行動計画で、運動する前に薬を飲むように生徒に指示されている場合は、そのように生徒に思い出させてください。これらには、短時間作用型および長時間作用型の薬が含まれる場合があります。

短時間作用型または即効性の薬:

• 運動の10分から15分前に服用
• 4時間までお手伝いできます

長時間作用型吸入薬：

• 運動の少なくとも30分前に使用
• 12時間まで持続

子供たちは学校に行く前に長時間作用型の薬を飲むことができ、一日中助けてくれます。

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