Yogi JessamynStanleyが初めてCrossFitを試すことに真剣に取り組む

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CrossFitを試すのはいつも本当に怖かったです。なぜなら、それは巨大な筋肉を持つマッチョな男たちだけが、バーピーの数について話しているからだと思っていたからです。そして、体の大きい人にとっては、他の人があなたを見つめたり、あなたがついていけなくなるのではないかという恐れがあります。 （これが私の無修正のファットヨガとボディポジティブムーブメントです。）しかし、私は弾丸を噛み、信頼できるCrossFitトレーナーとのセッションを行うことに同意しました。

ボックスジャンプとウォールボールスローは激しく、何度も繰り返しました。私は間違いなく、ああ、f ---のような瞬間がありました。私はそれを作るつもりですか？何かに気づいたとき、私はローイングマシンの担当者を押し通していました。ヨガのように、それは本当に呼吸がすべてです。私は一種の瞑想であるリズムに入ることができました、そしてそれは最も素晴らしい経験の1つでした-最も遅いか最高ではないことを心配せず、そして私ができるとは思っていなかった何かをただ楽しんでいました。 （関連：CrossFitが私の人生をより良く変えた方法。）

好きな種類の運動ができたら、それはゲートウェイドラッグのようなものです。 （これは良いことです。新しいことを試すことには健康上の利点があります。）ただ試して楽しむことの意味を覚えているので、他の種類のことをすることをはるかに望んでいます。

スタニーの新しいハウツーブック、Every Body Yoga：Let Go of Fear、Get on the Mat、Love YourBodyをチェックしてください。

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