キシリトールの歯磨き粉に切り替える必要がありますか？

コンテンツ

• キシリトールとは？
• キシリトールと歯の健康上の利点
• キシリトール練り歯磨きのメリット
• キシリトール練り歯磨きvsフッ化物練り歯磨き
• 子供のためのキシリトール練り歯磨き
• キシリトールチューインガムとキャンディ
• 必要なキシリトールの量
• キシリトールの副作用
• お持ち帰り

キシリトールとは？

キシリトールは糖アルコール、または多価アルコールです。自然界で発生しますが、人工甘味料と見なされています。

キシリトールは砂糖のように見え、味はしますが、フルクトースは含まれていません。また、血糖値を上げず、砂糖よりもカロリーが約40％少なくなっています。

キシリトールと歯の健康上の利点

いくつかの研究によると、キシリトールはいくつかの細菌、特に 連鎖球菌ミュータンス. ミュータンス 虫歯とエナメル質破壊の主な原因です。

砂糖は、口内に生息するう蝕原性または虫歯の原因となる細菌の食物として役立ちます。それらの細菌が発酵性糖質を食べると、歯のエナメル質に損傷を与える乳酸を産生します。その損傷は、最終的に虫歯につながる可能性があります。

キシリトールは、バクテリアが処理できない発酵不可能な糖アルコールです。つまり、エナメル質にダメージを与える乳酸は生成されません。

一部の専門家は、キシリトールが彼らの「エネルギー消費サイクル」を妨害することにより、う蝕原性細菌を殺すのを助けると考えています。 16件の記事の2017年の研究分析によると、キシリトールはバクテリアの殺害において取るに足らない結果を示しました。

キシリトール練り歯磨きのメリット

練り歯磨きはキシリトールのデリバリーシステムになりえます。ただし、European Archives of Pediatric Dentistryで発表された2015年の実験室研究では、キシリトール練り歯磨きは、 S ミュータンス.

2015年の10件の研究の文献レビューでは、フッ化物練り歯磨きと10％キシリトールを添加したフッ化物練り歯磨きを比較しました。子供が2.5〜3年間にわたってキシリトールフッ化物練り歯磨きを使用すると、虫歯がさらに13％減少しました。エビデンスの質は低品質であると見なされました。

キシリトール練り歯磨きvsフッ化物練り歯磨き

キシリトールの支持者は、練り歯磨きでフッ化物と組み合わせると非常に効果的であると示唆しています。キシリトールは歯を損傷から保護するのに役立ち、フッ化物は歯が被る可能性のある損傷を修復するのに役立ちます。

しかし、2014年の調査では、キシリトールフッ化物練り歯磨きを使用している子供とフッ化物のみの練り歯磨きを使用している子供の間で、虫歯の減少という点で有意差はありませんでした。

子供のためのキシリトール練り歯磨き

アメリカ小児歯科学会（AAPD）は、虫歯や虫歯を防ぐための完全な戦略の一環としてキシリトールを承認しています。 「決定的でない」研究のため、AAPDはキシリトール練り歯磨きの使用を推奨していません。

AAPDはまた、「キシリトールデリバリービヒクルの影響、暴露の頻度、および虫歯を減らして子供の口腔の健康を改善するための最適な投与量を明らかにするための」追加の研究の支持を表明しました。

キシリトールチューインガムとキャンディ

多くの歯科医は、キシリトールで甘くされたチューインガムを提案しています。 2012年の文献レビューでは、噛んでキシリトールの抗う食作用または虫歯予防効果が高まる可能性があることが示されています。レビューの結果、最終的にはキシリトールの抗う食効果は不明であり、さらなる研究が必要であることがわかりました。

2014年の調査では、エリスリトールキャンディーは、キシリトールキャンディーよりも虫歯を減らす効果がはるかに高いことがわかりました。

必要なキシリトールの量

California Dental Association（CDA）によると、キシリトールから最適な歯科効果を得るには、1日の摂取量を5グラムにする必要があります。キシリトールガムまたはミントを1日3〜5回使用する必要があります。

CDAはまた、キシリトールの使用頻度と使用期間の両方が重要であることを示唆しています。彼らは、ガムを約5分間噛むことと、ミントを口の中で完全に溶かして噛まないことを推奨しています。

キシリトールの副作用

キシリトールは大腸でゆっくりと消化され、その主な副作用をもたらします。大量の場合、軟便を引き起こしたり、下剤として機能する可能性があります。

キシリトールは犬に対して非常に有毒であることに注意してください。犬がキシリトール練り歯磨き、またはあらゆる形態のキシリトールを食べる場合は、すぐに獣医に連れて行ってください。獣医が参照できるように、キシリトール製品のパッケージも用意してください。

お持ち帰り

キシリトールは虫歯を防ぐことができるかもしれない砂糖の取り替えです。他の肯定的な属性には、血糖値を上げないこと、砂糖よりもカロリーが少ないことが含まれます。

虫歯予防にキシリトール練り歯磨きを作るかどうかについて決定的な声明を発表するのは時期尚早です。

キシリトールはいくつかの細菌に対する防御になるかもしれませんが、練り歯磨きはそれのための最も効果的なデリバリーシステムではないかもしれません。キシリトール入りの練り歯磨きに切り替えることを検討している場合は、まず歯科医に相談してください。

キシリトール練り歯磨きを使用する場合は、口腔衛生ルーチンの一部として使用してください。キシリトール練り歯磨きの使用は、デンタルフロスや定期的な歯科医の診察など、標準的な歯科治療の代用と見なされるべきではありません。

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