この女性は、減量の前にメンタルヘルスを保つ必要があることに気づきました

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2016年の初め、カリ・リーは自分の体重を量った後、涙が顔に流れてバスルームに立っていることに気づきました。 240ポンドで、彼女は今までで最も重いものでした。彼女は何かを変えなければならないことを知っていましたが、どこから始めればよいのかわかりませんでした。

摂食障害、ヨーヨーダイエット、コンフォートフードへの依存の歴史を考えると、カリは自分の前に長い道のりがあることを知っていました。 「心と体の中で平和に存在することを学びたいと思ったら、プロと一緒にゲームプランを立てなければならないことはわかっていました」と彼女は語った。 形。それで彼女は医者と約束をしました。

カリは、うつ病の診断と抗うつ薬の強力な処方箋を持ってその任命を去りました。医者はまた、彼女が本当に長期的に気分を良くしたいのであれば、運動を始めて自分自身の世話をしなければならないと彼女に言いました。 「それが私が聞きたかった最後のことでした」とカリは言います。 「当時、私も仕事をしなければならないことに気づいていませんでした。錠剤が私の根本的な問題を解決するつもりはなかったのです。」

カリがまだ理解していなかったのは、彼女の体との闘いは、彼女の激動の子供時代と非常にストレスの多い大人の生活に根ざしているということでした。

カリは、彼女が初めて体を恥じたとき、高校の新入生の年を始めたと言います。 「先生からボードに何か書くように言われ、クラスの後ろに座っていた女の子が、まるで大きな象のように踏み鳴らし始めました」と彼女は言います。 「私がそこにいて、みんなが笑い始めるのを聞くまで、それは私を襲いませんでした。それ以前は、私に何も悪いことはないと思いました。しかし、その後、私は自分自身を巨大だと思いました。」 （関連：人々は、初めてボディシェイミングされたときに共有するためにTwitterを利用しています）

それから20代前半まで、カリは摂食障害と戦い、体重は一時的に数百人にまで減少しました。 「高校生のとき、私はただ食べるのをやめて、執拗に走り始め、1つの夏に60ポンドのように失いました」と彼女は言います。 「それから、卒業後、再び自分の生活に食べ物を取り入れ始めましたが、そもそも食べるのがとてもひどいので、食べ過ぎてからパージしていることに気づきました。」

これは、カリが30代前半になるまで続きました。彼女はまた、さまざまなダイエット、トレーニングプログラム、クレンジングなど、体重を減らすために手に入れることができるものなら何でも実験していました。しかし、彼女は代わりに体重が増えました。

さらに悪いことに、2009年に、カリは彼女の世界を崩壊させた悲劇的な事故で兄を失いました。そのニュースの衝撃で、カリを育てていた祖母は深い鬱病に陥った。

「私のおばあちゃんが私の兄が死んだことを知るとすぐに、それは彼女にとって完全に消えていました」とカリは言います。 「まるで一瞬で彼女は夢中になりました。ベッドから出るのをやめ、話をやめ、食事をやめました。それで、彼女はただあきらめました。それで、ここで兄が亡くなり、同じ日に私はおばあちゃんを失いました。もはや同じ人ではありません。」

その後、カリは彼女が知っていた唯一の父親であった彼女の祖父の主な世話人になりました。彼は2年も経たないうちに亡くなりました。 「私はこれまで誰も失ったことがありませんでした」と彼女は言います。 「しかし、たった2年で、私は今まで愛していたすべての人を失ったように感じました。」

「この1年半で、魔法の錠剤がないことを学びました」と彼女は言います。 「これらの小さな白い錠剤は、私の頭の中での終わりのないネガティブなチャタリングレースを落ち着かせましたが、内部で起こっていることを修正するのに役立ちませんでした。8週間後に何も変わらなかったとき、私はそれを吸い上げる必要があることを知っていました。過去、そしてついに私の魂と平和になります-そして私以外の誰もそれをすることができませんでした。」

彼女は、やる気を起こさせ、前向きであると感じたソーシャルメディア上の人々をフォローし始めました。彼女は自分の感情をよりよく理解し、自助本を読むためにジャーナリングを始めました あなたの魂のための冒険。

「それは食べ物や体重ではなく、私がいつも持ち歩いていたこれらの非常に悲しい瞬間についてでした」と彼女は言います。 「それをすべて手放し始めたら、自然に自分のためにより良い選択をし始めました。」 （関連：抗うつ薬を服用する以外にうつ病と戦う9つの方法）

それ以来、カリは栄養に重点を置き、健康的なライフスタイルを維持するために週に4〜5回自宅で運動しています。 「最初の60日以内に、私は30ポンドを失いました。これは、特に私が正しい方法で行ったことを考えると、私にとっては大きなことです」と彼女は言います。今日、彼女は75ポンド軽くなり、これまで以上に気分が良くなりました。

それは彼女が彼女の悪い日がないということではありません。しかし、カリの自己愛への旅は、彼女がそれらの困難な時代に対処するためのより良い準備をするのを助けました。 「私がベッドから起きたくない日がまだあります-私たちは皆そうします」と彼女は言います。 「しかし今、私にはそれらの感情に立ち向かう力があります。」

「ええ、私はもう少し体重を減らしてどこでも調子を整えたいです。しかしそれが起こらなければ、それは大丈夫です」と彼女は続けます。 「最も重要なのは、私がついに自分の体の世話をしているということです。 右 方法、そしてそれは私がやり続け、誇りに思うことです。」

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