この女性は、追加された砂糖と炭水化物を削減することにより、1年間で185ポンドを失いました

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マギーウェルズはわずか34歳で、体重が300ポンドを超えていることに気づきました。彼女の健康は苦しんでいました、しかし彼女を最も怖がらせたものはあなたを驚かせるかもしれません。 「体重が原因で死ぬのではないかと心配していましたが、何かが起こったとしても、子供たちには私を覚えている写真がないのではないかと心配していました」とウェルズ氏は語った。 グッドモーニングアメリカ。 「私の息子は当時6歳でした。私たちは2枚の写真を一緒に持っていたと思います。」

何年もの間、ウェルズは恥ずかしすぎて家族の写真を撮ることができませんでした。それは結局、彼女が大きなライフスタイルの変更を行うために必要なプッシュでした。 2018年1月、彼女は食事から追加された糖分をすべて切り取り、炭水化物の摂取量を減らし始めることを決定しました。 1か月以内に、彼女はすでに24ポンドを失っていました。そこから、彼女は一度に1日減量の旅に出ました。

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「200ポンド、さらには20ポンドを失うことに集中するのではなく、24時間に集中する」と彼女は語った。 GMA。 「私は自分に言い聞かせます。 『私は次の24時間だけ通過する必要があります。明日のこの時間に[特定の食べ物や飲み物]が欲しいなら、私はそれを自分に与えます。」

食品に関する規律を獲得した後、ウェルズは最終的にケトジェニックダイエットに切り替えました。これは、多くの減量の変化をもたらした高脂肪、低炭水化物ダイエットです。高価で入手困難な調理材料や代替品を購入するためのリソースがなかったため、彼女は肉、野菜、卵をほとんどの食事の主要な構成要素にしました。 「この食事療法は、誰でも、どんな予算でもできることがわかりました」と彼女は言いました。 （関連：初心者のためのケトミールプラン）

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今日、ウェルズは185ポンド下がっています。これは、彼女が自分の体に何を入れているかを単にもっと意識していることによるものです。彼女はより快適な体重になっているので、運動を日常生活に取り入れ始めることで、健康の旅の次のステップに進みました。 （インスピレーションを得ましたか？簡単で健康的な食事の計画のために、30日間のシェイプアップユアプレートチャレンジをチェックしてください）

「私は15歳年下のように感じます」と彼女は言いました。 「まったく新しい人のように感じる以外に、それをどのように説明するかわかりません。私は精神的な明晰さを持ち、文字通りまったく新しい人生の借金を持っています。」

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そして、はい、彼女は写真に写っているという自信も得ています-そして最近、彼女の旅を記録するためにFacebookページを作成しました。彼女は、完全に編集されていない自分の実際の写真と生の写真を共有することに誇りを持っています。そこに身を置くという彼女の目標は？極端な体重を減らすことはあなたが思うほど魅力的ではないが、それでも力を与えることを人々に示すこと。

彼女はまた、皮膚除去手術を受けないことの影響についてもオープンです。 「手術は私にとって経済的に選択肢ではないので、私の体は変えられません」と彼女は言いました。 「あなたがたくさんの体重を減らすとき、人々はあなたの体の本当の取引を見ています。」 （関連：この減量インフルエンサーは7ポンドの余分な皮膚を取り除きました）

最も重要なことは、彼女の体重減少により、彼女が家族、特に子供たちのためにより多くの存在感を示すことができたことに満足していることです。 「私は残りの人生を傍観者として生きることができただろう」と彼女は言った。 「今、私は自分の人生と私の子供たちの人生に参加するようになりました。」

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