「ヨガボディ」ステレオタイプがBSである理由

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ハッシュタグ#yogaまたは#yogaeverydamndayを使用してInstagramをスクロールすると、非常に素晴らしいポーズをとっている個人の何百万もの畏敬の念を起こさせる写真をすぐに見つけることができます。逆立ちから後屈まで、これらの多くの場合背が高く、ほとんどスリムなヨギと、世界のビーチや山腹でのうらやましいポーズは、あらゆる種類のアスリートのFOMOを刺激します。

しかし、ソーシャル・プラクティスを使用して、より深遠なメッセージを広める女性もいます。レタッチされた写真と、美しさと強さがどのように見えるかという非現実的な理想の中での自己受容の1つです。すべての写真で これらは 女性がアップロードすると、ヨガはすべての体のためのものであることを世界に思い出させます。そうすることで、女性が内外を問わず無条件に自分自身を愛することを奨励するボディポジティブな動きを促進しています。

ヨガはかつてないほど人気が​​あり、伝統的なビクラムクラスやヴィンヤサクラスに加えて、あらゆる形や大きさの人々に曲線美のある豊かな体型を評価して受け入れるように促す、より多くのボディポジティブクラスが全国に出現しています（たとえば、「ファットヨガ」は、クラスをプラスサイズの女性に合わせます）。そして、ヨガという考えを促進するという使命の一環として は 世界中の教師、開業医、支持者が誰もがアクセスできるように、典型的なヨギがどのように見えるかのステレオタイプを変えることを目的としたヨガ＆ボディイメージ連合のようなグループに集まっています。

そのようなInstagramのエバンジェリストの1人は、彼女の体のポジティブなメッセージのおかげですでに114,000人のフォロワーを集めていますが、ジェサミンスタンリー、またはヨガの先生で自称ファットファムの@mynameisjessamynです。 「人々がヨガを練習するには不十分だと感じる方法は無数にあります。それらは、広く公表されている唯一の「ヨガの体」のイメージが、薄くて裕福な白人女性のイメージであるという事実に完全に基づいています。ヨガ会社やスタジオは、練習に引き付けることに積極的な努力を払っています」とスタンリーは言います。 「これは残念なことです。なぜなら、ヨガはサイズを知らず、メディアや社会全体で予告されているラメの美しさの理想とはまったく関係がないからです。ヨガのアーサナ（身体的なポーズ）は誰でも実践でき、実践すべきです。」

2011年にビクラムヨガの練習を始めたスタンリーは、体重が増えたことについて容赦なくからかわれ、幼少期と若年成人の大部分でボディシェイミングとうつ病を引き起こしました。彼女の精神を持ち上げ、彼女の心と体の両方を活性化させながら、彼女を快適ゾーンから押し出し始めたのは彼女のヨガの練習でした。 「身体的な感覚から、ヨガを練習する最も良い部分は絶え間ない変化です。それは簡単ではなく、基本的なポーズでさえ私の帆から風を吹き飛ばすことができますが、私は自分の快適ゾーンから私を連れ出す目標を追求するのが大好きです。ヨガ日々の生活の中で何が起こっていても、常にまさに私が必要としている薬です」とスタンリーは言います。

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Jessamyn（@mynameisjessamyn）が2015年9月4日午後2時43分（太平洋夏時間）に投稿した写真

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ヨガ講師のダナ・ファレッティは、@ nolatreesとして、西洋のヨガによく見られる奇妙な身体の理想を暴くことで、43,000人近くのフォロワーからなるInstagramコミュニティを構築しました。彼女自身の練習の写真を投稿するだけです。 「ヨガの世界では、教師や生徒としての私のサイズはタブーだと言う人もいるかもしれませんが、私は他の人に「ヨガの体」のようなものがないことを示すよう努めています。ヨガは精神的で真に内面的な実践であり、外面的な症状を伴うということを考えると、それは本当にばかげた概念です。」 （グレースでヨガのポーズを切り替える方法をご覧ください。）

Falsettiは、大学の早い段階で激しい過食症に苦しみ、体重が300ポンドに達した後、2014年5月に初めてヨガの練習を始めました。 「自分の体重をコントロールできれば、もっと良いものに向けてのスタートになると思ったので、運動を始めて、ビンジングの習慣に気づき、約70ポンドを落としました。私の「新しい」体は、まったく同じように感じました。私は無意識のうちにもっと何かを探して最初のヨガのクラスに行きました。ヨガが私に与えたのは、自分自身を見て最終的に受け入れる新しい方法でした。」

もともと、Falsettiは、自分自身と他の人の両方が間違っていることを証明する方法として、ソーシャルメディアを介して彼女の実践を文書化し始めました。 たぶん......だろう 強くなる。しかし、「写真で自分自身を見始めるほど、自分自身を証明することは少なくなりました。代わりに、透明になり、自分の幸せと自分の体への感謝を高めるようになりました。今では、それが本当に必要であることがわかりました。私自身のためですが、他の多くの人たちも同じことができると信じています。」

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Dana Falsetti（@nolatrees）が2015年8月25日午前6：04PDTに投稿した写真

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FalsettiとStanleyの両方が-@ biggalyogaのValerieや@crazycurvy_yogaのBrittanyのような他の無数のボディポジティブなグラマーと一緒に-ソーシャルメディアで彼らの旅を公然と共有しているという事実は、それらの挑戦、汚名、そして否定的な感情に共感することができます身体イメージの問題に直面して、愛と受容のオンラインコミュニティの指数関数的成長につながりました。 「多くの人が私のヨガの写真を共有することで、自分の体の癖にもっと満足できるようになったとコメントしています」とスタンリーは語ります。 「私にとって、これらは最も重要な相互作用です。人々が現在の瞬間と現在の状態を完全に受け入れることができる場所に来るのを助けます。これらの人々がそれを知っているかどうかにかかわらず、彼らの闘争は私自身とそれほど変わらない健康で体に良い人々の多様な部族を構築していることを知っているのが大好きです。」

毎日オンラインで数え切れないほどの人々に刺激を与えることに加えて、FalsettiとStanleyは現在、全国でヨガワークショップを提供することにより、ボディポジティブコミュニティをさらに成長させるために協力しています。初心者の逆転を打破することからすべての能力レベルのためにバックベンドを教えることまで、このダイナミックなデュオは彼らの体のポジティブなメッセージをオフラインで現実の世界に持ち込み、彼らが体の受容のメッセージを広めるための別の強力な方法を作り出しています。ファルセッティは、「早い段階で、自分の体が自分の練習を制限すると思っていましたが、最終的には自分の心だけが制限を設定することを学びました」と述べています。 （Psst ... 30日間のヨガチャレンジに参加して、あなたのオムを始めましょう！）

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