なぜ今年は私が永久にダイエットで別れる年なのか

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29歳の時、30歳の時、パニックになりました。私の体重は、私の人生のほとんどの間、ストレスと不安の絶え間ない源であり、史上最高を記録しました。マンハッタン・アラ・キャリー・ブラッドショーで作家としての夢を実現していましたが、悲惨でした。私のワードローブは「滑走路から離れたシック」ではなく、「レーンブライアントのクリアランスラック」でした。私には話す「ミスタービッグ」がいませんでした-私は多くの潜在的な求婚者が私を「ミスタービッグ」と呼んでいるのを耳にしましたが、彼らはほとんど姿を消しました。私は土曜日の夜にピザ（ミディアム、ペパロニとパイナップルを使ったドミノの通常のクラスト、知っておく必要がある場合）を持って、真っ黒な「外出」アンサンブルに押し込もうとするよりも幸せでした。隅に座って、薄くてかわいくて幸せな友達が襲われるのを見て、やがて自分の家に帰る道を見つけるために私を置き去りにしたときの私の太ったロールの。とにかくそのピザを注文します。 （重要：愛の私の形の動きがとても力を与える理由）

30歳になるまでの約5ヶ月で限界点に到達しました。ムームー以外で自分のサイズを扱っていた2つの店から、このような限られたワードローブのオプションを手に入れることはできませんでした。夫も子供もいない運命にあるように思えた自分の将来について、私は暗い気持ちを抱くことができませんでした。そして、私は一日中、霧が立ち、膨満感があり、息を切らしていると感じることができませんでした。

だから、何年にもわたって太陽の下ですべての食事療法に失敗した後、私たちはウェイトウォッチャー、ジェニークレイグ、不思議な薬のラウンドであるフェンフェン、アトキンス、LA減量、栄養システム、私が深夜に落ちた「科学的に証明された」計画について話しているインフォマーシャル、スープダイエット、そして栄養士によってカスタマイズされた無数の計画-私はついに私が食べ物に対して無力であると自分自身に認めました（言うまでもなく、私は「オールイン」した無限のダイエットの流れから壊れようとしていました）そして参加しました食物依存症のための12ステップのプログラム。それは極端でした-私はすべての小麦粉と砂糖を控えた「スポンサー」を持っていて、1日に3つの注意深く計量された食事を食べました。それは毎日同じことでした。朝食には、1オンスのオートミールとフルーツを選び、6オンスのプレーンヨーグルトを朝食に食べました。昼食と夕食は、4オンスの赤身のタンパク質と8オンスのサラダ、大さじ1杯の脂肪、6オンスの調理済み野菜でした。おやつはありません。デザートはありません。余裕はありません。実際、毎朝、私はスポンサーに一日中食べる予定の正確なアイテムを伝えなければなりませんでした。夕食に鶏肉を食べると言ったのに、後で鮭に決めたとしたら、眉をひそめました。それは大変で、地獄でした、そしてそれは私が持っていることさえ知らなかった意志力のテストでした。

そしてそれはうまくいった。 30歳の誕生日までに、私は40ポンドを失っていました。その年の終わりまでに、私は70ポンドを失い、サイズ2（サイズ16/18から減少）を身に着け、嵐をさかのぼり、友人、家族、同僚からの「信じられないほどに見える」褒め言葉の絶え間ない合唱を愛していました。

しかし、それはほぼ10年前のことでしたが、今では40歳の誕生日から9か月です。そして、私の人生と体を変えるためにその一歩を踏み出した10年後、私のプロのダイエットのキャリア全体の中で最も極端な尺度で、歴史は繰り返されています。 （参照：実際に私の解決策に到達したことが私を幸せにしなかった理由）

まあ、ある種。

私はその体重のほとんどを取り戻しました。そして今、大きなフォーオー（2017年9月18日がその日）を見つめながら、もう一度体重を減らし、健康を感じたいと思います。でも今回はやる気が違います。私はもうクラブで男に会おうとはしていません。私には、私のソウルメイトである夫、2歳になりそうな美しい娘、銀行でのお金、郊外での平和な生活、そして私の成功したキャリアのコントロールがあります。私はもう私の世界の中心に食べ物やダイエットを置くつもりはありません-それは私の娘がいるところです。

それでも、私は食べ物が私に対してあまりにも多くの力を持っていることを知っています-それは常に持っています-そしてそれは私が過去10年間に私自身のために明らかにしたすべてを愛しそして感謝することを私に否定しています。 「太っていますか？」などの思いで頭がいっぱいになったとき、どうすれば前に進むことができますか？ 「また痩せたら人生は良くなるだろうか？」 「ピザが欲しい」 「ピザは欲しくない」 「今日は私が痩せて目覚める日になるのでしょうか？」そのような考えは常に頭の中で跳ね返ります。つまり、存在し続けるのは難しく、それを避けて、次の大きな話を考えたり、夫と一緒に平和にデートの夜を楽しんだりするのは難しいことを意味します。

それは、体重が戻り始めてから物事を制御しようと試みなかった、そして失敗したということではありません、そして私の娘が生まれると急上昇しました。維持するのがほぼ不可能だったので、私は12ステップのプログラムをあきらめましたが、他のほとんどすべてを試しました。私はグルテンフリーになり、パレオに行き、ウェイトウォッチャーをさらに3ラウンド試し、週に5日回転することを約束しました。鍼灸をしてみました。

これらの食事療法は決してうまくいきませんでしたが、真実は私が 慣れている ダイエット中です。彼らは私の普通です。彼らは私に落ち着きと希望を与えてくれます。彼らは世界に「私は体重を減らす必要があることを知っていますが、私はできる限り最善を尽くしています」と語っています。ダイエット計画にコミットすることは私をコントロールしていると感じさせますが、私が炭水化物を食べることで根拠を得るだろう反抗的な子供であるように、彼らはまた罪悪感を感じさせます。また、失敗のように、私を詐欺師のように感じさせることもあります。しかし、真実は、ダイエットは失敗しているということです 自分。それがあなたをオンにするまで、あなたは長い間ダイエットで成功することができるだけです。

だからこそ、40歳への道を歩み始めた私は、ダイエットに別れを告げるためにここにいるのです。ダイエットは、「できない」という言葉をたくさん言わせてくれます。そして、それは世界に向けて発信することに対する多くの否定性です。 「パンが食べられない」「あのレストランでは食べられない」「飲めないので外出できない」などといつも言われているので、見捨てられた気分になります。さらに悪いことに、彼らは私を消費し、私の脳を役に立たない「チャタリング」で満たします。その日の残りの時間に割り当てたよりも多くのポイントを食べたのか、それともすべての専門アイテムをリストに入れるために3つの食料品店に行く必要があるのか​​、常に疑問に思っています。ダイエットをしていると、ダイエットをしていないときよりも食べ物について考えるようになるので、直感に反します。それは私の脳をオーバードライブに動かし、私が逃げることができるクッキーの数から他の人が私の体についてどう思うかに固執することまで、すべてに執着するように私を導きます。一言で言えば、それは私を制御不能にスパイラルさせて冷蔵庫にまっすぐに送ります。

それで、私が40歳になったら、コントロールを取り戻す時が来ました。自分を信頼し、自分の体を信頼することを学ぶ時が来ました。私は自分の体が20代にどれほど強力であるかを知りませんでした。でもそれ以来、私は持ってきました 世界への生活。 私は恥ずかしくて奪うのと同じ体で出産しました。それ以上の価値があります。 私 それ以上の価値があります。

健康で、強く、自信を持って40歳になりたいのなら、私は自分が気分を良くするようなことをする必要があります。 健康的で、強く、自信があります。 失敗や詐欺師のようにではなく、成功したと感じさせる目標を設定する必要があります。さて、カロリーを数える代わりに、ヨガをしたり瞑想したりするように強制します。そして、すべての炭水化物またはすべての砂糖を切り取る代わりに、朝食時に炭水化物を含むものを食べて、昼食時に炭水化物を少なくするかどうかに注意します。それらは私が本当に固執できる目標です。

さようなら、ダイエット。この地球上で40年間生活し、そのうち30年間をダイエットに費やした後、私たちは別れる時が来ました。そして今回は、私ではないことを知っています。それは間違いなく あなた.

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