なぜ心臓病は2型糖尿病の合併症ですか？

コンテンツ

• メタボリックシンドロームとは？
• 高血糖はあなたの血管と心臓にどのように影響しますか？
• インスリン抵抗性は血圧にどのように影響しますか？
• 糖尿病はトリグリセリドとコレステロール値にどのように影響しますか？
• 心臓病のリスクを減らすにはどうすればよいですか？
• お持ち帰り

多くの人々は、2型糖尿病と心臓病の強い関連を認識しています。多分あなたは片方または両方の状態を持っているか、そうである誰かを知っています。

糖尿病がある場合は、このリンクについて知っておくことが重要です。

糖尿病の成人は、糖尿病のない成人よりも心臓病で死亡する可能性が2〜4倍高くなります。しかし、リスクを下げる方法はいくつかあります。

2型糖尿病と心臓病の複数の危険因子が同じ人で発生する場合、メタボリックシンドロームと呼ばれます。

これらの条件の間の接続についての詳細、およびリスクを管理するために実行できるいくつかの手順については、以下をお読みください。

メタボリックシンドロームとは？

メタボリックシンドロームは、2型糖尿病と心臓病の危険因子が複数あるときに発生します。これには、次の3つ以上が含まれます。

• 高血糖。 高血糖は、体に十分なインスリンがないか、インスリンを適切に使用していないときに発生します。体がインスリンを適切に使用していない場合、それはインスリン抵抗性として知られています。
• 高血圧。 あなたの血圧が高いとき、あなたの心臓はあなたの体の周りに血液を送り出すためにより懸命に働かなければなりません。これはあなたの心臓に負担をかけ、あなたの血管を損傷する可能性があります。
• 高トリグリセリドレベル。 トリグリセリドは脂肪の一種であり、蓄積されたエネルギー源を体に提供します。トリグリセリドレベルが高い場合、動脈にプラークが蓄積する可能性があります。
• 低HDL（善玉）コレステロール。 HDLは、血管からLDL（悪玉）コレステロールを取り除くのに役立ちます。
• 腹の脂肪が多すぎる。 腹部に脂肪が多すぎると、インスリン抵抗性、高血糖、高血圧、高トリグリセリド、低HDLのリスクが高くなります。

2型糖尿病の人はインスリン抵抗性があり、体が砂糖を適切に使用するのを妨げます。これは高血糖につながります。

インスリン抵抗性と高血糖は、いくつかの点で心臓、血管、脂肪レベルに影響を与える可能性があります。これにより、心臓病のリスクが高まります。

高血糖はあなたの血管と心臓にどのように影響しますか？

時間が経つにつれて、高血糖値はあなたの体に損傷を引き起こす可能性があります。心臓と血管は、影響を受ける可能性のある領域の一部です。

たとえば、高血糖には次のような効果があります。

• あなたの心のためにより多くの仕事を作成します。 血液中の糖分が多いと、心臓がそれを送り出すのにより多くの仕事が必要になります。
• あなたの血管の炎症を増やします。 動脈の炎症は、コレステロールの増加と動脈硬化を引き起こします。
• 心臓の小さな神経を損傷します。 心臓の神経損傷は正常な血流を妨害します。

インスリン抵抗性は血圧にどのように影響しますか？

アメリカ糖尿病協会によると、糖尿病患者の3人に2人も高血圧を患っているか、血圧を下げるために薬を服用しています。

2型糖尿病の人のインスリン抵抗性は、その理由の説明に役立ちます。

インスリン抵抗性は血管を狭め、血圧を高くします。それはまたあなたの体が塩分を保持する原因にもなり、血圧を上昇させる可能性があります。

インスリン抵抗性と高血圧はどちらも血管に損傷を与え、心臓の働きを高めます。

糖尿病はトリグリセリドとコレステロール値にどのように影響しますか？

インスリン抵抗性と高血糖は次の原因となる可能性があります。

• より高いトリグリセリドレベル。 通常、体はインスリンを使用して、糖を血液から細胞に移動させ、そこでエネルギーに使用したり、グリコーゲンとして貯蔵したりします。インスリン抵抗性があると、体はより多くの糖をトリグリセリドに変換します。
• HDLレベルを下げる。 身体はHDLを使用して過剰なトリグリセリドを除去し、HDLレベルを低下させます。過剰な血糖値もHDLに付着し、通常よりも速く分解して、HDLレベルを低下させる可能性があります。
• VLDLレベルが高い。 超低密度リポタンパク質（VLDL）は悪玉コレステロールの一種です。 LDLよりも小さな粒子でできています。トリグリセリドレベルが高い場合、より多くのVLDLが作成されます。

HDLが過剰なトリグリセリドの除去に忙しい場合、血管からコレステロールを除去するために利用できるHDLが少なくなります。

血管内に留まる時間が長いほど、トリグリセリド、LDL、VLDLが動脈壁に付着する時間が長くなります。これにより、動脈が狭くなり、硬化します。つまり、血液を体に送り出すには、心臓がより強く働く必要があります。

心臓病のリスクを減らすにはどうすればよいですか？

心臓病のリスクを減らすには、次のことが重要です。

• バランスの取れた食事を心がけましょう。 地中海式ダイエットは心臓の健康にメリットがあるかもしれません。この食事は果物、野菜、全粒穀物、豆、ナッツ、種子、健康的な脂肪が豊富です。
• 定期的な身体活動を取得します。 座りがちな時間を減らし、運動量を増やすと、血圧、コレステロール、腹部脂肪を減らすことができます。
• ストレスを管理する方法を見つけます。 高レベルのストレスホルモンは、血圧、血圧、体脂肪レベルを上昇させる可能性があります。
• 十分な質の睡眠を取得します。 これは、高血圧と高血糖を防ぐのに役立ちます。また、全体的な健康とエネルギーレベルにとっても重要です。
• 処方薬を服用してください。 医師は、血糖値、血圧、コレステロール値の管理に役立つ薬を処方することがあります。

場合によっては、2型糖尿病を管理し、心臓の問題のリスクを軽減するために、医師が他の治療法やライフスタイルの変更を勧めることもあります。

お持ち帰り

心臓病のいくつかの危険因子は、2型糖尿病の人に発生する可能性が高くなります。

ただし、心臓合併症のリスクを下げるために実行できる手順があります。健康的な食事をとること、活動を続けること、ストレスを管理すること、十分な睡眠をとること、そして推奨薬を服用することが役立ちます。

医師、看護師、栄養士、その他のヘルスケアプロバイダーは、ライフスタイルを変える方法を学び、心臓の健康を守るために必要な治療を受ける手助けをします。