あなたの体重増加を引き起こしているあなたの台所のカウンターに何がありますか？

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町には新しい減量のトリックがあり、（ネタバレ注意！）それはあなたがどれだけ食べるか、どれだけ運動するかとは何の関係もありません。の最近の研究によると、私たちがキッチンカウンターに持っているものが体重増加につながる可能性があることが判明しました 健康教育と行動.

Cornell Food and Brand Labの研究者は、200を超えるキッチンの写真を撮り、見たものと住宅所有者の体重を比較したところ、印象的な結果が得られました。朝食用シリアルを一目で見た女性は、パントリーやキャビネットに保管した隣人よりも20ポンド重く、カウンターにソフトドリンクを置いた女性は、約26ポンド重くなりました。これは、健康な人を臨床的に太りすぎのカテゴリに分類するのに十分です。 。 （詳細については、体重が変動する場合：正常なものとそうでないものを参照してください。）

反対に、カウンターにフルーツボウルを置いたばかりの女性は、これらのおいしいおやつを隠しておいた近所の人よりも全体で13ポンド軽くなりました。 （より多くの果物を食べる別の理由が必要ですか？より多くの果物と野菜が脳卒中を防ぐ可能性がある理由を読んでください。）

そして、これらの数値は、ソーダが「子供向け」であった場合や、果物が消費される前に悪くなった場合でも、どの食品が座っていたかに基づいています。では、何が得られるのでしょうか？研究の著者はそれを「シーフードダイエット」と呼んでいます。これは、私たちが目に着いたものは何でも、ほとんど無意識のうちに食べるという考えに要約されます。これは明らかに危険です。これらの調査結果は、薬物使用、汚染物質、食物摂取のタイミング、さらには夜間の光曝露などの環境要因が、ミレニアル世代が前世代よりも体重を減らすのに苦労している理由である可能性があることを示す一連の発見に続いています。まだ十分にタフではなかったかのように...

ですから、食べ方を変えて体重を減らしたいのなら、砂糖を隠して新鮮な食材をフルに展示するのと同じくらい簡単かもしれません。どうやら、誘惑は実際には目で見ることができる範囲でのみ起こります。

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