ガブリエルリースとの料理

コンテンツ

• のレビュー

バレーボールのアイコン ガブリエルリース 驚異的なアスリートであるだけでなく、彼女は内面も外面も信じられないほど美しいです。

世界で最も有名なアスリートの1人として、リースは雑誌の表紙を飾ったり（元シェイプのカバーガールとして彼女を迎えたことを誇りに思います）、主要な裏書取引のテレビや印刷広告で紹介され、登場しました。女優として、そしてテレビのパーソナリティとして、大画面と小画面の両方で。

そのような非常に印象的な称賛で、Reeceが健康とフィットネスのすべてに関して彼女のものを知っていることは間違いありません。

だからこそ、私たちはギャビー自身から、彼女のトレーニング、ダイエット、キッチン、そしてキャリアの中で何が料理されているのかについてスクープを得ることにとても興奮していました。彼女がどのように健康を維持しているか、彼女なしでは生きていけないレシピ、そして彼女がキャリアの中で何をしてきたかを知るために読んでください。

Gabby's WorkoutのCookinとは：

プロバレーボール選手、モデル、テレビのパーソナリティは、トレーニングに関しては「常にかなり厳格」であり、週に6日トレーニングを行っていることを認めています。火曜日、木曜日、土曜日には、夫であるビッグウェーブサーファーのレイアードハミルトンと一緒にプールトレーニングを楽しんでいます。

カップルは、12〜13フィートの水に浸した状態でダンベルを使用して、プールの底からさまざまなジャンプやその他の動的な動きをしてトレーニングを行います。

「衝撃のない爆発的なトレーニングなので、本当に良いです。息を止めることと呼吸のリズムにも対処する必要があります」とリースは明かします。 「誰かがスポーツや人生のためにトレーニングしている場合、あなたが不快な瞬間があるので、これはそれに対処する方法の論理的な道を作ります。」

プールでのトレーニングに加えて、リースは友達にサーキットクラスを無料で教えています。 「それが私が学び続けることができる方法であるため、私はそれを楽しんでいます。私は継続的に学生であり、したがってより良いリーダーになることができるように、新しいアイデアと新しい材料を持ち続けなければなりません」と彼女は言います。

プールで運動したり、無料のサーキットを教えたりしていないとき、リースはM6Fitnessで創設者/所有者のMichelleVrakelosと一緒にバレコントロールクラスを受講することを楽しんでいます。

プロのダンサーであり有名なトレーナーであるVrakelosは、彼女のクラスを「バレエのように」と表現しています。バレエと激しい陸上競技の融合であるバレコントロールは、「これまでに感じたことのないように戦利品を動かし、背中と腕に最適です！」ヴラケロスは笑う。 「私がしているのは、座って人々を拷問するための新しい動きを考えることだけです！」

Reeceは、3年前にM6 Fitnessでクラスを受講し、柔軟性に取り組み始めました。これは、彼女の弱点の1つであると彼女は認めています。

「ミシェルのクラスに行くとき、あなたは彼女がしていることに彼女の誠実さと情熱を感じます」とリースは言います。 「私は彼女に心地よく感じ、体力のレパートリーに追加して、私の弱点のいくつかを少しだけ良くするのは良いことだと思いました。」 Vrakelosが世界で最も才能のある女性アスリートの1人と仕事をするのはどのようなものでしたか？

「ギャビーは素晴らしいです。彼女は地球上で最も地味な人です」とVrakelosは言います。 「彼女は驚異的な体型をしていて、その教室に入るたびに、彼女はすべてそこにいて、ずっと笑顔を続けています！」

ギャビーの食事療法のクッキンとは：

Reeceは「大酒飲みではない」ので、アルコールだけでなく、あまりにも多くの加工製品、穀物、小麦を避けています。彼女はまた、赤身の肉を減らしていますが、それでも彼女の厳しいトレーニング中に彼女のマシンに燃料を供給するために動物性タンパク質を食べています。

ジュース、ソーダ、アスレチックドリンク（カロリーと砂糖が含まれています）も立ち入り禁止です。 「私はいつもあなたの砂糖を食べると言います、あなたの砂糖を飲まないでください！」リースは言います。

時折の贅沢のために、純粋なチョコレートは彼女のものです。 「クッキーのようなものでは、砂糖だけでなく小麦粉もあります」とプロスポーツ選手は言います。 「もし私が贅沢をするつもりなら、それが最も痛くないようにそれをするつもりですが、それでも私はそれを楽しんでいます。」

Gabby'sKitchenのCookinとは：

忙しいお母さん、献身的な妻、そして毎日の激しいトレーニングを行う勤勉なアスリートとして、リースは家族や友人も楽しめる便利でありながら非常に健康的な食事の重要性を認識しています！ここで、リースは彼女のお気に入りのレシピを3つ紹介します。

生姜さつまいも焼きフライドポテト

オーブンを450度に予熱します。シートトレイに羊皮紙を並べます。サツマイモの皮をむき、長さ1/4インチ、幅1/4インチのスライスにスライスします。大きなボウルにサツマイモをココナッツオイルでまぶします。海塩（味わうため）と大さじ1の生姜を振りかける。

用意した天板にさつまいもを単層に広げます。サツマイモが柔らかくて黄金色になるまで、時々回しながら約20分焼きます。

彼女がそれを愛する理由： 彼女はカウアイ島の友人からこのレシピを学びました。

バターナッツスカッシュサラダ

バターナッツスカッシュの1/2を立方体に皮をむき、1つの小さなカットアップ赤玉ねぎと混ぜます。全体にオリーブオイル大さじ1を入れ、オーブンで325度で45分間焼きます。

スカッシュが柔らかくなり、玉ねぎが少しカリカリになったら、オーブンから取り出します。 10〜15分間冷ましてから、レタスの上に混合物を置きます。お好みに合わせてフェタチーズ（ギャビーが大好き）と、ローストした松の実の¼カップを追加します。バルサミコドレッシングをのせてお楽しみください！

彼女がそれを愛する理由： Reeceはサラダでクリエイティブになるのが大好きです。このサラダはそれ自体で調理しますが、それでもユニークで、少しボリュームがあり、おいしいです。

フリーレンジローストチキン

オーブンを375度に予熱します。調理済みの有機ローストチキン（ほとんどの食料品店で見つけることができます）を1つ取り、大さじ2杯のオリーブオイルで覆います。

レモン1個を絞り、レモン汁の半分をすべての肌の上に注ぎます。小さな玉ねぎを1つスライスし、鶏肉の下に振りかける。次に、鶏肉の空洞にスライスしたレモンと一緒に、3つのニンニククローブと残りの1/2のレモンジュースを追加します。塩こしょうを加え、45〜60分焼きます（鶏肉の大きさによります）。

彼女がそれを愛する理由： 長い一日の終わりに作るのにそれほど労力はかかりません、それは健康で、彼女の家族全員が食べるものです！

Gabby's CareerのCookinとは：

過去6年間、Reeceは彼女のウェブサイトgabbyreece360.comで信じられないほどのオンラインフィットネスポータルを構築してきました。健康的なレシピ、トレーニングのヒント、フィットネスの指導ビデオなどを提供するこのサイトは、健康的で健康的なライフスタイルを送るために努力している女性と男性の両方にとって真のインスピレーションです。

「私がこのサイトを作成した理由の1つは、時間がない、ジムに行く余裕がない、または探求をサポートする人がいない女性のためでした」とReece氏は言います。 「ダンベルのペアと20分で、自分の家で何をすべきかを彼らに示すことができます。」

他の人との真の価値ある関係を築くことは、現実的な美しさが最も得意とすることです。 「自分ができる最善の仕事をするためには、他の人を助けるために必要なフィードバックを得ることができるように、ソーシャルメディアに参加する必要があります。」

女性がいつも夢見てきた健康で健康的なライフスタイルをどのように生きるかについての彼女のアドバイスは？ 「女性はすべての人、何でも、すべてを自分の幸福よりも優先するように感じます。私は善意を持っていることについてのマントラを持っているので、女性は健康に関しては善意である必要があります」とリースはアドバイスします。

「あなたにインスピレーションを与え、前向きな人である女性の友人を見つけてください。そうすれば、物事がずっと簡単になるので、そのようなタイプの人々に囲まれることができます！」

クリステン・オルドリッジについて

Kristen Aldridgeは、ポップカルチャーの専門知識をYahoo!に提供しています。 「omg！NOW」のホストとして。 1日に何百万ものヒットを記録し、非常に人気のあるデイリーエンターテインメントニュースプログラムは、Webで最も視聴されているものの1つです。ベテランのエンターテインメントジャーナリスト、ポップカルチャーの専門家、ファッション中毒者、クリエイティブなものすべての愛好家として、彼女はpositivelycelebrity.comの創設者であり、最近、セレブにインスパイアされた独自のファッションラインとスマートフォンアプリを立ち上げました。クリステンとつながり、ツイッターやフェイスブックで有名人のことをすべて話すか、彼女の公式ウェブサイトwww.kristenaldridge.comにアクセスしてください。

のレビュー