これは自殺生存者があなたに知ってほしいことです

あなたやあなたの知っている誰かが自殺を考えているなら、助けはそこにあります。に手を差し伸べる 全国自殺防止ライフライン 1-800-273-8255。

自殺は多くの人が話したり、認めたりすることを恐れている主題です。しかし、どのようにして主要な死因の1つについて話し合わないのでしょうか。自殺は毎年、米国だけで44,000人の命を奪っています。これは、10歳から14歳までの子供の3番目の主な死因であり、15歳から34歳までの子供の2番目の主な死因です。

これが私たちがそれをよりよく理解し、人々が最も暗い瞬間に必要な助けを得るように最善を尽くす必要がある理由です。これを行う1つの方法？それについて話します。 Facebookでメンタルヘルス認識コミュニティの自殺を試みた、または自殺の影響を受けた人々に尋ねました： 他の人にあなたの経験について何を知ってもらいたいですか？

以下がその回答です。

「あなたが愛する人すべてにとって負担のように感じるとき、それが最良の選択肢のように感じることを人々に知ってもらいたいです。その人の観点から見ると、それは利己的な決定ではありません。」

—コンラッドK.

「ジャンプしようとしたとき、または丸薬を首に突っ込んだとき、人々が私の頭の中でいかに悪いことがあったかを知ってもらいたいです。多くの人々は自殺を臆病者の退治と呼んでいますが、近くで誰かを亡くしたり、彼ら自身がその立場にいたりするまで、あなたは自分がどれほどひどいかを理解していません。

— Hayley L.

「私は毎日の生存者です。害の考えは常にそこにありますが、私をここに留めておく1つのことは、子供たち（すべて大人です）を見て、私がしなければならなかったすべてのことを考えていることです。死ぬか、もっと悪いことに、私が栄養状態のままにされていたら。私は毎日、決断を下し、一度に1つずつ実行することを決意しています。」

— Tanya M.

「私の兄弟は自殺しました。それは私の母の心の穴を裂き、決して治りませんでした。彼女は何年にもわたって自分自身を非難しました...ご存知のように、古い人は「もし彼に手を差し伸べていれば、私は彼を助けることができたでしょう」。ええと、私はたくさん読んで、メンタルヘルスの専門家と話をしました。そして、なぜ彼がそれが彼の唯一の選択であると感じたのかを私はできるだけ理解しています。彼は臆病者ではなかった。実際、彼は愛する人々を救うために彼がしたことをしました。私は彼の決定には同意しませんが、私はそれを理解しました。彼がいなくて寂しいし、一緒に年をとっていたらいいのにと思うが、彼がもう傷つけない場所にいてくれてうれしい。」

—ナンシーR.

「他の人に知ってもらいたいことは、 ない 臆病者の方法、そして 誰も 意志 今まで それが試みられたときに人の心を理解します。そのように感じるのは実際にどれほどひどい。あなたはあなたの子供やあなたの家族を考えていません、あなたはただこの世界を去りたいです。」

— Dede J.

「そこに立ったり座ったりして、あなたの体のすべての生存本能に逆らい、あなたが自分にしようとしていることの結果を知りながら、それらの本当に恐ろしい、恐ろしい、暗い考えに行動すると思うと、それは病気とそれは確かに ない 注目の叫び。あなたの生存本能に逆らって、あなたの人生を終わらせるために何か行動を進めること、そしてあなたが知覚することを惜しむことは、あなたが他の皆にかけている負担であり、実際にはかなりの勇気が必要です。もちろん、それはおそらくあなたの痛みや苦しみを終わらせることでもありますが、ほとんどの経験から、それはあなたがあなたの周りにいる愛する人々をこのすべてを消費する病気から守るという歪んだ認識によって動かされていると私は言います。」

—セレナB.

「私はそれを通して生きるつもりはなかったと人々が知っていることを望みます。それは単に「助けを求める叫び」ではなかった。私の頭の中がとても悲しい場所であることを人々に知ってもらいたいのです。」

— Lindsay E.

「あなたを憎み、うそをつく価値がないと嘘をつく暗いことのようです。でも、君は。嘘が大きければ大きいほど は 価値がある。 （あなたはそれを感じないかもしれませんが、あなたは誰かに愛されています。）私にとって、それは静かな小さな声でした：「その一握りを取りなさい、それは大丈夫です。」私は助けを祈りました...バプテスマとキリスト教は私の人生を救い、二度とその暗いことに直面することはありませんでした。自然の伴侶動物に恵まれた「青い日々」があります。私は最小限の量の「あらゆるもの」をとっています—一種の診断に行きますが、ちょっと、それは最小限です。毎日その一歩を踏み出すのが苦手なときに自分に力を与えることは、ベッドから出て一日中テレビを見るだけでも、それは一歩です。」

—テッサR.

「私は特定の1人の快適さを必要としていました。一般的に誰からの快適さも無意味であり、人々が物事をより良くするために言うべきだと思う言葉以上に役立つのは、多くの場合、それは言葉では言い表せないことです。」

— Roxi P.

「あなたの人生は貴重です。今あなたが非常に**** tyを感じているとしても、あなたは永遠にそのような気分になることはありません。良くなるための時間と機会を否定しないでください。」

—ジェイミーW

「私たちは、私たちの生活の中で他人を傷つけたことを時々忘れます。それは私たちの家族にとても多くの痛みと不安と恐怖を引き起こします。私たちは、愛する人たちがどんな罪悪感を抱いているのか決して知りません。家族をその損失から救うことは本当に価値のないことです。」

—ジェスA.

「人生は良くなるし、良くなるでしょう。あなたは一人ではありません。非常に多くの人々があなたのことを気にかけています。時にはそれは「悪い人生」のように見えますが、生きることはそれだけの価値があります。助けを求め、新しい趣味を見つけ、再び生きることを学び、ささいなことを楽しんでください。チャンスは1つしかなく、この人生を終わらせて無駄にするのはとても悲しいことです。しないでください。私は再び約束します、それは良くなるでしょう！」

—モニカD.

「それは必ずしも簡単になるわけではなく、診断されたものの管理と対処に強くなるだけです。」

— Hollyn D.

「それはタンポポのようなものです。根が深く、広がっていることに気づかずに、花を引き上げます。あなたは生き残りますが、虚空の呼び声は決して消えません。しかし、あなたはそれに答えないことを学びます。」

—アマンダL.

あなたやあなたの知っている誰かが自殺を考えているなら、助けはそこにあります。に手を差し伸べる 全国自殺防止ライフライン 1-800-273-8255。誰かがすぐに自傷の危険にさらされている場合は、911またはお近くの緊急電話番号に電話して、助けが届くまで一緒にいてください。

応答は、長さと明確さのために編集されました。