エネルギーを維持するためにサッカースターのシドニールルーが食べるもの

コンテンツ

• のレビュー

今月バンクーバーで開催されるFIFA女子ワールドカップで、6月8日にオーストラリアとの最初の試合が行われる米国女子代表サッカーチームがピッチに上がるのを見ると、とてもうれしく思います。私たちの頭に浮かぶ大きな質問の1つは、このような激しいトレーニングスケジュールに対応するために、プレーヤーは何を食べる必要があるのか​​ということです。それで私達は尋ねました、そして彼らは皿に盛った。ここでは、フォワードシドニールルーが目玉焼き、水分補給、ツイズラーについて話します。私たちのお気に入りの選手たちがフィールドで大きなお尻を蹴るために体に燃料を供給する方法についてのインタビューをもう一度チェックして、今日のゲームの初日に注目してください！ （そして、タトゥー、ボス、そして彼女のゴールフェイスに関するシドニー・ルルーをチェックしてください。）

形：アスリートであることは、他の方法では知らなかったかもしれない適切な栄養についてあなたに何を教えましたか？

シドニー・ルルー（SL）：あなたがあなたの体に入れるものは、あなたが出ようとしているものである可能性が最も高いです。私は本当によく育ったことを食べたことはありません。若い頃の母との試合前のことは、マクドナルドかティムホートンズに行くことでした。アイスカプチーノとロングジョンドーナツをもらいました。今、私はそれをすることは決してできず、それでも実行することができませんでした。すべてを適度に実行できることが非常に重要です。あなたはあなたの食事療法で極端になりすぎることはできません。それは私ではありません。

形：あなたはゲームのために水分補給するためにBODYARMORを飲むのが大好きです-準備と回復を助けるために適切な水分補給がとても重要なのはなぜですか？

SL：BODYARMORは私のトレーニングの非常に重要な部分です。天然のスポーツドリンクなので、人工の色、味、甘味料はなく、他のどのスポーツドリンクよりも電解質が多く、カリウムが多く、ナトリウムが少ないです。水は水分補給に最適ですが、プレー中に失ったものを体に戻したいと考えています。それらの電解質を回復することは私にとってより自然な選択肢です。

形：試合前夜の食事は何ですか？

SL：スパゲッティか味噌釉サーモンを持っていると思います。私はかなり単純です-確かにいくつかの炭水化物とタンパク質。

形：試合直前に何を食べますか？

SL：目玉焼き、マッシュポテト、たんぱく質と炭水化物用のパンケーキをいつも持っています。私の食べ物が触れるのは好きではないので、それらは一緒に混合されていません！

形：他に風変わりな食生活はありますか？

SL：卵にはケチャップ、タバスコ、シラチャが必要です！私はシラチャの大ファンです-私はそれを何にでもつけます！

形：試合当日は通常の日と比べて何カロリー食べますか？

SL：時々神経があなたに届くので、あなたは実際にはそれほど空腹ではありませんが、あなたはあなたが実行できるようにあなたの体に物を入れる必要があることを知っています。ゆっくりしたり、満腹になったり、膨満感を感じたりすることなく、できるだけたくさん食べるようにしています。だから私はその日に感じているものは何でも私の体に入れます-それはゲームごとに異なります。

形：あなたが守ろうとしている栄養規則はありますか？

SL： あまり。私は食べるものにあまり厳しくありません。体の調子を整えて気分が良くなったので、食べられるものと食べられないものに夢中になりすぎないようにしています。 （Psst：最も人気のある50人のサッカー選手のリストをチェックしましたか？）

形：旅行中に健康的な食事をするためのあなたの戦略は何ですか？

SL：健康的な選択肢を見つけるのは難しいですが、バランスが取れているとわかっていることに固執することは良い計画です。私は通常、食料品店に行って果物を買いに行きます-私は桃が大好きです！私が住んでいる場所の近くにウェグマンズがあり、私が今までに味わった中で最高の桃を持っていることを誓います！時々私は外に出て本当に健康的な食事をします。時々私はしません。

形：米国でのトレーニングや旅行で忙しいときに見逃している、母国のカナダの特定の食べ物はありますか？

SL： はい！プーティン！フライドポテト、チーズカード、そしてホットグレイビーです。とても良い！

形：あなたの好きな「贅沢な」食べ物は何ですか？

SL：チップスとワカモレ！でも私はキャンディーの人でもあります…チョコレートはあまり好きではありませんが、SwedishFishやPull'nPeelTwizzlersのようなものが大好きです。

のレビュー