今週のシェイプアップ：タトゥーのあるセレブ、女性がすべき22の動き、その他のホットなストーリー

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私たちは皆、フィット感と素晴らしいことを知っています アンジェリーナ・ジョリー 1つまたは2つのtatがあり、 キャット・ヴォン・D インクで覆われていますが、甘いスターレットを知っていましたか（そして SHAPEカバーガール) ヴァネッサ・ハジェンズ かなりの入れ墨がありますか？平 グリーズ レジデントグッディーツーシューズ リア・ミシェル 二つある！これは私たちに不思議に思いました、他のどのフィットセレブが彼らの色調の良い体に小さな芸術を追加しましたか？私たちの有名人のタトゥーギャラリーをチェックして、誰が何をどこに持っているかを見つけてください！

女性がすべきこれらの22の「男性」エクササイズで、タイトで引き締まった体をより速く手に入れましょう。そして、あなたが（トーンの良い）腕に入る前に、私たちは多くの女性がすでにそれらをやっていて、ウェイトルームでお尻を蹴っているのを知っています-私たちは自分たちでいくつかやっています！しかし、あなたがかさばることを恐れて、または男の子と一緒に訓練したくないという理由でそれらを避けた場合に備えて、私たちはあなたの恐れを和らげるためにここにいます。私たちが何を意味するのかを読んでください！

•タトゥーで有名人に合う

これらのインクの付いた星のいくつかはあなたを驚かせるかもしれません。

•22女性がすべき「男性」のエクササイズ

男のようにトレーニングして、全身をより速く引き締め、調子を整えます。あなたはかさばることはありません-約束！

•メイクが必要

試行錯誤しながら最高の製品を探すために時間とお金を無駄にしないでください-私たちはあなたのためにそれをしました。これらの16のSHAPE承認製品であなたのベストを見てください。

•コーヒーの15の創造的な代替品

あなたの毎日のジャバなしで朝を通してそれを成し遂げることはできませんか？ピックアップといくつかの驚くべき健康特典のためにこれらの飲み物を飲みましょう！

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今週のもっとホットな話：

最も（そして最も少ない）人気のあるジム活動

-ハフィントンポスト

テレビを見ながら健康的なこと

-FitSugar

リース・ウィザースプーンがジョギング中に車にぶつかった

-People.com

21楽しい秋のマラソン

-Active.com

悪い脂肪を良いものに変える

-MSNBC.com

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