私のパートナーと私は両方とも不安を持っています—なぜそれが機能するかです

コンテンツ

• 1.不安な瞬間や状況でお互いを助ける方法を知っている
• 2.お互いの気持ちを問いません
• 3.私たちは不安を人から切り離すことができます
• 4.セルフケアを優先

健康とウェルネスは私たち一人一人に異なって触れます。これは一人の話です。

私はいつも不安を感じていましたが、それを手に入れる人とデートするのは初めてです。

私の精神疾患が疑われることから、「私のたわごとをまとめる」必要があると言われることまで、私はあなたの重要な他の人があなたの経験を信じていない、あなたをサポートする方法を知らない、または単に気にしないことに起因する痛みと欲求不満を経験しました。

私たちの不安は異なる形で現れ、誰の経験も他の人のそれに匹敵するものはありませんが、現在のパートナーとの不安に関する議論は複雑でインテリジェントで、思いやりがあることがわかりました。

誰もが不安を感じることは決してありませんが、彼女が私が経験していることを理解してくれていることに感謝せざるを得ません。

これらは、私のパートナーにも不安があることを感謝する理由のいくつかです。

1.不安な瞬間や状況でお互いを助ける方法を知っている

呼吸法や視覚化など、誰でも使用または推奨できる一般的なツールがありますが、個人的な推奨も提供できます。

たとえば、不安を管理するのに役立つリソースを見つけたとき、それをパートナーと共有することに興奮します。私は彼女を理解していますし、不安も理解しています。そのため、私は彼女の最も困難な瞬間で彼女を本当にサポートするユニークな立場にいます。逆もまた同様です。

2.お互いの気持ちを問いません

不安は、それと共存しないと理解しにくい場合があります。彼女は不安がどのようなものかを知っており、それが非常に現実的であることを知っているので、いつも私のガールフレンドが私の経験を検証することを期待できます。

常に理解できるとは限らない なぜ もう一人は不安ですが、不安そのものを疑うことはありません。それだけでも、非常に有効で快適です。

3.私たちは不安を人から切り離すことができます

不安が引き継ぐとき、あなたはあなた自身ではなく、あなたの本当の姿ではありません。

私のパートナーと私は、私たちが他にはないような不安な状態で物事を述べ、実行しました。彼らが不安を通して行動しているとき、私たちは他の人に共感し、不安は悪人であって他の人ではないことを知っています。

4.セルフケアを優先

映画の夜？エプソムソルトバス？ジャーナルを読んで読む時間は一人ですか？はい、お願いします！

私たち2人は、忙しいスケジュールで非常に心配しているため（まだ明確にしていない場合）、私たちの日付（および時間だけ）は若返りを中心に展開します。私たちがあまりにも多くの期待を持っている場合、または活動で時間を詰め込もうとする場合、私たちのメンタルヘルスは深刻な犠牲を払う可能性があります。

したがって、セルフケアは常にリストの一番上にあります。

これらすべてが言われているので、不安を持つ人は不安を持つ他の人とペアリングする必要があるとは思いません。結局のところ、私たちは普通の人です！そして、不安を抱えて生きるかどうかに関係なく、誰とでも一緒にいることができます。

不安を抱いている人とデートすることは、火に燃料を追加するようなもので、いくつかの試合を交わすようなものであるという誤解がしばしばあるように感じるので、私の関係の話を共有します。

実は育った気がします。分かりました。そして、今まで以上に不安やメンタルヘルスが落ち着きました。私は、その多くを私の素晴らしいパートナーと、私の感情に関連する彼女の能力と同等と見なしています。

ブルターニュは、サンフランシスコを拠点とするフリーライター、メディアメーカー、サウンド愛好家です。彼女の作品は、特に地元の芸術や文化の出来事に関する個人的な経験に焦点を当てています。彼女の作品の詳細については、brittanyladin.comをご覧ください。