Vitex Agnus-Castus：チェストベリーのどの利点が科学に支えられていますか？

コンテンツ

• 概観
• Vitex Agnus-Castusとは何ですか？
• 女性の生殖システムに影響を与える状態を改善します
• 月経前症候群（PMS）の症状を緩和する
• 更年期障害の症状を軽減することがあります
• 生殖能力を高める可能性があります
• 虫刺されの防止に役立ちます
• その他の潜在的なメリット
• 一般的な神話
• 潜在的な副作用
• 肝心なこと

概観

Vitex agnus-castus さまざまな健康上の問題の治療に使用される人気のあるハーブサプリメントです。

治療に最も一般的に使用されます：

• 月経前症候群（PMS）
• 月経障害
• 不妊
• にきび
• 閉経
• 看護困難

また、虫刺されや特定の種類の癌に対する保護としても宣伝されており、他にもさまざまな健康への影響をもたらすとされています。ただし、すべてのメリットが科学に支えられているわけではありません。

以下は、科学に裏付けられた利点と、それに関連するいくつかの神話です。 Vitex agnus-castus.

Vitex Agnus-Castusとは何ですか？

バイテックス、最大の属の名前です バーベナ科 植物科、世界中に250種が含まれます（1）。

Vitex agnus-castus 薬用に使用される最も一般的なバイテックスです。

の Vitex agnus-castus チェストベリーまたはモンクペッパーとしても知られるフルーツは、ペッパーコーンとほぼ同じ大きさです。これは、中世の男性の性欲を低下させるためにその果実が使用された可能性が高いため、その名が付けられた貞潔の木によって生産されました（2）。

この果物は、植物の他の部分と同様に、通常、さまざまな病気を治療するためのハーブ療法として使用されます。

例えば、 Vitex agnus-castus 治療に使用されます：

• PMS
• 閉経の症状
• 不妊問題
• 女性の生殖システムに影響を与える他の条件

実際、古代ギリシャ以来、この方法で使用されていました（2）。

トルコの医学では、消化、抗真菌、抗不安剤としても使用されています（3）。

概要 Vitex agnus-castus 様々な病気の薬草として頻繁に収穫される植物です。その最も一般的な使用は、PMS、更年期障害の症状および不妊の問題を緩和することです。

女性の生殖システムに影響を与える状態を改善します

Vitex agnus-castus 女性の生殖システムに影響を与える状態を改善する能力で特に知られています。

月経前症候群（PMS）の症状を緩和する

の一つ の 最も人気があり、よく研究されている属性 Vitex agnus-castus PMSの症状を軽減する能力です。

これらには以下が含まれます：

• 便秘
• 過敏
• 落ち込んだ気分
• 片頭痛
• 乳房の痛みと圧痛

研究者たちは、ビテックスはホルモンのプロラクチンのレベルを下げることによって機能すると信じています。これは、エストロゲンやプロゲステロンを含む他のホルモンのバランスを取り直すのに役立ち、PMSの症状を軽減します（4）。

ある研究では、PMSの女性は Vitex agnus-castus 3つの連続した月経周期の間に。全体として、vitexを投与された患者の93％は、以下を含むPMS症状の減少を報告しました。

• うつ病
• 不安
• 渇望

しかし、この研究には対照群が含まれておらず、プラセボ効果を除外することはできません（5）。

2つの小規模な研究では、PMSの女性に20 mgの Vitex agnus-castus 1日あたりまたは3つの月経周期のプラセボ。

vitexグループの2倍の女性が、プラセボを投与された女性と比較して、過敏性、気分のむら、頭痛、胸の膨満感などの症状の減少を報告しました（6、7）。

Vitex agnus-castus また、月経に関連する乳房痛の一種である周期性乳房痛の軽減にも役立つようです。研究は、それが一般的な薬物治療と同じくらい効果的であるかもしれないと示唆していますが、副作用ははるかに少ないです（8、9、10）。

ただし、最近の2つのレビューでは、vitexはPMS症状の軽減に役立つように見えますが、その利点は過大評価されている可能性があると報告されています（11、12、13）。

強力な結論を出す前に、より優れたデザインの研究が必要になる場合があります。

更年期障害の症状を軽減することがあります

の ホルモンバランス効果 Vitex agnus-castus 更年期障害の症状を和らげるのにも役立ちます。

ある研究では、閉経中の女性23人にビテックスオイルが投与されました。女性は、気分や睡眠の改善など、閉経期症状の改善を報告しました。一部は彼らの期間を取り戻しました（14）。

フォローアップ研究では、閉経前と閉経後の女性52人にバイテックスクリームを与えました。研究参加者のうち、33％が大幅な改善を経験し、さらに36％が寝汗やのぼせを含む症状の穏やかな改善を報告しました（14）。

ただし、すべての研究で利益が得られたわけではありません。最近の大規模な二重盲検無作為化比較試験-研究のゴールドスタンダード-は、女性にプラセボまたはバイテックスとセントジョンズワートの組み合わせを含む毎日のタブレットを与えました。

16週間後、ビテックスサプリメントは、ほてり、うつ病、またはその他の更年期症状の軽減にプラセボよりも効果がありませんでした（15）。

利益を報告している多くの研究では、女性は混合されたサプリメントを提供されていたことに留意してください Vitex agnus-castus 他のハーブと。したがって、vitexのみの影響を分離することは困難です（16）。

生殖能力を高める可能性があります

Vitexは、プロラクチンレベルに影響を与える可能性があるため、女性の生殖能力を改善する可能性があります（17）。

これは、黄体期の欠陥、または月経周期の後半が短くなっている女性に特に当てはまる可能性があります。この障害は異常に高いプロラクチン濃度に関連しており、女性が妊娠することを困難にします。

1つの研究では、異常に高いプロラクチンレベルの40人の女性に40 mgの Vitex agnus-castus または医薬品。 Vitexは、プロラクチンレベルを低下させる薬物と同じくらい効果的でした（18）。

黄体期障害のある52人の女性を対象とした別の研究では、20 mgのビテックスによりプロラクチンレベルが低下し、月経期が長期化しましたが、プラセボを与えられた参加者には効果がありませんでした（19）。

さらに別の研究では、過去6〜36か月間に妊娠を試みたが失敗した93人の女性に、 Vitex agnus-castus またはプラセボ。

3か月後、vitexグループの女性はホルモンバランスが改善し、そのうち26％が妊娠しました。比較すると、プラセボ群の10％だけが妊娠しました（20）。

サプリメントは他の成分の混合物を保持していたため、ビテックスの影響を分離するのが困難であることを覚えておいてください。

不規則な時期は、女性が妊娠を計画するのを妨げることもあります。 3つの追加の研究では、不規則な期間の女性の月経周期の改善において、vitexがプラセボより効果的であることが報告されています（21、22、19）。

概要 Vitex agnus-castus 研究結果はまちまちですが、PMSと更年期障害の症状を軽減する可能性があります。プロラクチンホルモンのレベルを潜在的に低下させ、月経期間を安定させることにより、受胎能力も高める可能性があります。

虫刺されの防止に役立ちます

Vitexは、さまざまな昆虫を寄せ付けないためにも役立ちます。

ある研究では、バイテックスの種子から作られた抽出物が蚊、ハエ、マダニ、ノミを約6時間撃退するのに役立ちました（24）。

別の研究では、ビテックスと他の植物抽出物を含むスプレーがアタマジラミから少なくとも7時間保護されたことが明らかになりました（25）。

研究はさらに、バイテックスがシラミの幼虫を殺し、成虫のシラミの繁殖を妨げる可能性があることを示しています（25、26）。

概要 Vitex agnus-castus 昆虫、特に蚊、ハエ、マダニ、ノミ、およびアタマジラミに対してある程度の保護を提供する可能性があります。

その他の潜在的なメリット

Vitexには、次のようなさまざまな追加の利点もあります。

• 頭痛の軽減。 ある研究では、ビテックスを3か月間毎日与えられている片頭痛になりやすい女性は、月経周期中に経験した頭痛の数を66％削減しました（28）。ただし、この研究には対照群が含まれていなかったため、vitexがこれらの利点の原因であるかどうかを知ることは不可能でした。
• 抗菌および抗真菌効果。試験管の研究では、vitexから作られたエッセンシャルオイルが有害な菌類やバクテリアと戦う可能性があることが示されています。 ブドウ球菌 そして サルモネラ バクテリア（29、30）。エッセンシャルオイルは摂取すべきではないこと、およびバイテックスサプリメントは感染のリスクを減らす可能性が低いことを覚えておいてください。
• 炎症の軽減。 試験管と動物の研究は、ビテックス中の化合物が抗炎症特性を持っているかもしれないことを示唆しています。しかし、その効果はアスピリンの効果よりも強くはありません（31、32）。
• 骨の修復。 ある研究では、ビテックスとマグネシウムの組み合わせを投与された骨折の女性は、プラセボを投与された女性よりも骨修復のマーカーがわずかに増加しました（35）。
• てんかん予防。 動物研究は、バイテックスがてんかん発作の可能性を減らす可能性があることを示唆しています（36、37）。

とはいえ、これらの利点を裏付ける研究は限られています。強力な結論を出すには、さらに調査が必要です。

概要 Vitexには他にも複数のメリットがありますが、証拠は不十分です。請求を行う前に、さらに調査が必要です。

一般的な神話

Vitexは伝統的に多種多様な病気の治療に使用されてきました。ただし、その使用法の多くは現在、科学的証拠によってサポートされていません。

最も一般的な根拠のない用途は次のとおりです。

• 母乳育児。古い研究では、バイテックスが看護婦の母乳供給を高める可能性があると仮定されていましたが、全体的な証拠は弱く、物議を醸しています（38）。
• 痛みの軽減。 研究はvitexをラットの麻痺した受容体に関連付けていますが、ヒトでの研究は行われていません（39）。
• 子宮内膜症の治療。 Vitexはホルモンの不均衡を正常化する可能性があり、女性の婦人科疾患である子宮内膜症の症状を理論的に軽減する可能性があります。ただし、これを確認する研究はありません。
• はげ防止。 バイテックスのホルモンバランス効果は、男性の髪の成長を後押しすると主張されることがあります。ただし、この主張を裏付ける研究は見つかりません。
• にきび治療。 3つの研究は、vitexが従来の治療よりも早くニキビを減らす可能性があると主張しています。ただし、これらの研究は何十年も前のものです。最近の研究では、これらの影響は確認されていません（40）。

概要 ながら Vitex agnus-castus さまざまな症状を治療するための代替療法として使用され、多くの主張されている利点は研究によって裏付けられていません。

潜在的な副作用

Vitex agnus-castus 通常は安全と見なされます。

研究者は、1日あたり30〜40 mgのドライフルーツエキス、3〜6グラムのドライハーブ、または1グラムのドライフルーツが安全に見えると報告しています（9）。

報告された副作用は軽微である傾向があり、以下を含みます（41）：

• 吐き気
• 胃のむかつき
• 軽い皮膚の発疹
• にきびの増加
• 頭痛
• 重い月経

ただし、妊娠中および授乳中の女性は、赤ちゃんへの影響が十分に研究されていないため、バイテックスを避ける必要があります（42）。

研究者はまた、vitexが以下と相互作用する可能性があると考えています。

• 抗精神病薬
• 避妊薬
• ホルモン補充療法

したがって、ビテックスを服用する前に医師と話し合うことをお勧めします（9）。

概要 Vitex agnus-castus 軽度で可逆的な副作用があり、ほとんどの人にとって安全と考えられています。ただし、妊娠中の女性や授乳中の女性、および特定の種類の薬を使用している個人は、控えたい場合があります。

肝心なこと

Vitex agnus-castus、またはチェストベリーは、生殖能力を高め、PMSおよび閉経の症状を軽減する可能性があります。特定の昆虫を撃退することもあります。

他のほとんどの用途は、現在科学ではサポートされていません。

胃の不快感やその他の軽度の副作用を引き起こす可能性がありますが、ほとんどの人にとって安全であると考えられています。

寄付したい場合 Vitex agnus-castus 試してみてください。特に次のような場合は、最初に医師とその使用について話し合うことが最善です。

• 妊娠した
• 看護
• 特定の処方薬を服用している