妊娠中にビタミンDサプリメントを服用する時期を知る

コンテンツ

• 妊娠中のビタミンD不足のリスク
• 毎日のビタミンDの推奨
• ビタミンD欠乏症の可能性がある人

妊娠中にビタミンDの補給を受けることは、25（OH）Dと呼ばれる特定の血液検査によって、妊娠中の女性のビタミンDのレベルが30ng / ml未満であることが確認された場合にのみ推奨されます。

妊娠中の女性がビタミンD欠乏症の場合、妊娠中の子癇前症のリスクを減らし、赤ちゃんの筋肉を強くする可能性があるため、DePuraやDフォートなどのサプリメントを摂取することが重要です。

妊娠中のビタミンD不足のリスク

妊娠中のビタミンD欠乏症は、妊娠糖尿病、子癇前症、早産などの問題を引き起こす可能性があり、欠乏症の場合はビタミンDサプリメントの使用が必要になります。ビタミンDは魚や卵黄などの食品に含まれていますが、その主な供給源は太陽光線にさらされる皮膚での生成です。

肥満や狼瘡などの病気は、ビタミンDが不足するリスクを高めるため、これらの場合にはさらに注意を払う必要があります。したがって、妊娠中のビタミンDの不足は、母親と赤ちゃんに次のリスクをもたらします。

肥満の女性が胎児に渡すビタミンDの量が少ないことに注意することも重要です。これにより、赤ちゃんの問題のリスクが高まります。ビタミンDの不足を示す可能性のある兆候はどれかを確認してください。

毎日のビタミンDの推奨

妊娠中の女性に推奨される1日あたりのビタミンDは、600IUまたは15mcg /日です。一般的に、この推奨はビタミンDが豊富な食品を食べるだけでは達成できません。そのため、妊娠中の女性は医師の指示するサプリメントを服用し、少なくとも1日15分間日光浴する必要があります。ただし、肌の色が濃いまたは黒い女性がビタミンDを十分に生成するには、1日約45分から1時間の日光が必要です。

通常、妊娠中の女性に推奨される用量は、カプセルまたはドロップの形で、400IU /日です。

ビタミンD欠乏症の可能性がある人

すべての女性はビタミンDが不足している可能性がありますが、最も可能性が高いのは、黒人で、太陽への露出がほとんどなく、菜食主義者である女性です。さらに、次のようないくつかの病気はビタミンD欠乏症の出現を支持します：

• 肥満;
• ループス;
• コルチコステロイド、抗けいれん薬、HIV治療などの薬の使用。
• 副甲状腺機能亢進症;
• 肝不全。

これらの病気に加えて、毎日日光浴をするのではなく、全身を覆う服を着て、日焼け止めを常に使用することも、ビタミンD欠乏症を助長する要因です。