ウイルス症の場合に何を食べるか

コンテンツ

• 何を食べれば良いか
• 避けるべき食品
• ウイルスを治療するためのサンプルメニュー

ウイルス中は、嘔吐、食欲不振、腹痛、下痢などの症状がよく見られるため、水分補給を維持するとともに、1日に数回少量の食事を摂り、食事を維持することで栄養治療を行います。腸の回復に。

さらに、食物繊維が豊富な食品や脂肪や糖分が多い食品は食事を悪化させる可能性があるため、摂取を避けることが重要です。このようにして、体はウイルスと戦うのを助け、体を排除し、回復を加速するのに十分なエネルギーを提供します。

何を食べれば良いか

消費する必要のある食品は、倦怠感を避けるために消化しやすいものでなければならないため、繊維が少なく、調理済み、種なし、殻付きの食品の摂取をお勧めします。さらに、少量の食物を約3時間ごとに食べる必要があります。これにより、食物の消化と消化が促進されます。

したがって、食事に含めることができる食品は、ニンジン、ズッキーニ、インゲン、ジャガイモ、ヤムイモ、皮なしリンゴ、緑のバナナ、皮なし梨、皮なし桃、緑のグアバです。

ホワイトチーズ、トースト、白パン、コーンスターチ、お粥、コーンフラワー、タピオカ、アロス、クラッカー、フランスパン、ライス、パスタ、鶏肉、魚、七面鳥などの低脂肪肉も優先する必要があります。

飲むには、ココナッツウォーターや天然ジュースのほか、カモミール、グアバ、アニス、メリッサなどの天然茶を飲むことができます。さらに、水分補給を維持するために、自家製の血清を使用することができます。

避けるべき食品

ウイルス症の症状があり、下痢を悪化させる可能性があるときに避けるべき食品は次のとおりです。

• パパイヤ、オレンジ、プラム、アボカド、熟したバナナ、イチジク、キウイのように、腸を刺激する皮やバガスのある果物。
• ソーセージ、ソーセージ、ハムなどのソーセージ。
• 黄色いチーズと豆腐、および乳製品。
• ケチャップ、マヨネーズ、マスタードなどのソース。
• コショウと辛いまたは辛い食べ物;
• さいの目に切った調味料;
• アルコール飲料;
• コーヒーとカフェイン入りの飲み物は、腸を刺激して刺激します。
• ドライフルーツ。

さらに、高脂肪食品、揚げ物、既製食品、砂糖、蜂蜜、およびそれを含む食品（ケーキ、充填クッキー、チョコレート、ソフトドリンク、低温殺菌ジュースなど）は避けてください。

ウイルスを治療するためのサンプルメニュー

以下は、ウイルスからより早く回復するための消化しやすい食事療法の3日間のメニューの例です。

メニューの量は、年齢、性別、体重、および関連する病気の有無によって異なるため、人によって異なることに注意してください。個別の食事が必要な場合は、栄養士に指導を受けて評価を行う必要があります。

ウイルス感染による下痢の場合の食品の状態をより詳細に確認してください。