中国のトゥイナマッサージの10の利点

コンテンツ

• 使い方
• 技術
• それは何を扱いますか？
• 利点
• 1.血行を促進する
• 2.首の痛みを和らげる
• 3.腰痛を和らげる
• 4.うつ病を治療する
• 5.健康な授乳を促進する
• 6.変形性関節症を治療します
• 7.手根管症候群を緩和する
• 8.筋骨格障害を治療する
• 9.糖尿病による足の問題の恩恵
• 10.癌患者の生活の質を改善する
• 副作用
• いつ医者に会うべきか
• 肝心なこと

トゥイナまたはトゥイナ（トゥイナー）と呼ばれるマッサージは、古代中国で始まり、ボディワークの最も古いシステムであると考えられています。鍼、気功、漢方薬とともに、漢方薬の4つの主要な分野の1つです。

これは、体の生命力またはエネルギーである気の不均衡が閉塞や不均衡を引き起こし、痛みや病気などの症状を引き起こす可能性があるという理論に基づいています。

トゥイナマッサージは、鍼の同じ原理の多くを使用して、気の流れを刺激し、体内のバランスと調和を促進します。

特定のツボを対象とする点で鍼治療に似ていますが、開業医は針の代わりに指を使用して圧力を加え、これらの点を刺激します。トゥイナマッサージは、鍼治療と併用されることがよくあります。

使い方

トゥイナマッサージの哲学と原則は、漢方薬に基づいています。漢方薬は、人の幸福の感情的および身体的要素だけでなく、気候、人間関係、食事などの側面にも焦点を当てています。

トゥイナマッサージの基本的な哲学は、人と環境の調和とバランスを見つけたときに真の健康が達成されるということです。

トゥイナマッサージの目的は、病気、病気、感情的な問題として現れる閉塞や障害を取り除くことにより、体の陰と陽に調和をもたらすことです。

鍼治療と同様に、トゥイナマッサージは同じエネルギーの経絡と経穴を使用して、体内の気と血のバランスを整え、より良い健康に導きます。誤って流れる気は、患部の血液循環不良などの閉塞を引き起こす可能性があります。

トゥイナマッサージの主な治療目標は、気の停滞を引き起こしているエネルギーブロックを取り除くことです。

技術

セッション中、開業医は力と速度が異なる振動と圧力のテクニックを使用します。トゥイナマッサージは、より強力なディープティッシュマッサージまたはより穏やかでエネルギッシュなトリートメントとして行うことができます。

一部の技法は、より陰で、より穏やかで、受動的で、瞑想的です。ヤンのアプローチは、よりアクティブでダイナミック、そしてフィジカルであり、深い閉塞と結び目を刺激することにより、より強い感覚を生み出します。

施術者は、筋肉と腱をマッサージし、操作技術を使用して体を整えます。受動的な関節の動きは、筋肉や関節の機能を回復するために使用されます。

開業医と特定のニーズに応じて、セッションではさまざまなテクニックが使用されます。治療効果を高めるために、ハーブの湿布剤または湿布剤、ローション、軟膏が使用されます。

トゥイナマッサージは、指圧、筋膜リリース、リフレクソロジーなどのマッサージ技術を使用しています。時には、ストレッチや関節の可動化など、オステオパシーやカイロプラクティックに共通するテクニックも使用されます。

トゥイナマッサージで使用される8つの基本的なテクニックがあります。

• 触診（月）
• 再加入（ジー）
• 反対（ドゥアン）
• リフティング（ti）
• （an）を押す
• 混練（mo）
• 押す（トゥイ）
• 保持（na）

他のテクニックは次のとおりです。

• 圧延。 ねんざやけがなどのけがに使用します。
• 1本指のテクニック。 これは指1本の指圧刺激です。
• 内宮。 これは全身操作テクニックです。

トゥイナマッサージのテクニックのデモについては、このビデオをご覧ください。

それは何を扱いますか？

トゥイナマッサージは、特定の健康上の懸念や身体の領域の治療に使用できます。トゥイナマッサージは代替治療と考えられているため、病状の治療に使用する前に医師に相談することが不可欠です。

トゥイナマッサージは、痛みや病気の治療、または健康維持に使用できます。テクニックは、ストレスを軽減し、リラクゼーションを促進し、睡眠を深めるのに効果的です。多くの場合、筋骨格系や神経系に関連する状態や怪我に使用されます。

トゥイナマッサージで治療できるいくつかの条件は次のとおりです。

• 首と背中の痛み
• 筋骨格障害
• 月経前症候群
• 疲労と不眠症
• 手根管
• 頭痛
• 関節炎
• 骨粗鬆症
• ストレス
• 消化条件
• 呼吸状態

利点

一部の研究は予備的で進行中ですが、健康状態の治療におけるトゥイナマッサージの有効性を裏付ける多くの証拠があります。いくつかの研究が利点について何を言っているか見てみましょう。

1.血行を促進する

トゥイナマッサージの主な目的の1つは、体のエネルギーの流れを刺激して血液循環を促進することです。

2015年の小規模な調査によると、BL 56のツボでのイージーチャンツイナ操作は循環の改善に効果的です。この研究では、中程度の力で10分間操作する方が、軽い力や重い力で短時間治療するよりも効果的であることがわかりました。

これらの調査結果を拡張するには、より大規模な研究が必要です。

2.首の痛みを和らげる

ツイナマッサージは、首の痛みとそれに伴う緊張、引き締め、刺激を緩和します。

2018年の調査では、チュイナマッサージは慢性的な首の痛みを持つ人々の痛みを軽減するための費用対効果の高いオプションであると結論付けています。 3週間以内に6つのトゥイナ治療を受けた人々は、治療を受けなかった人々よりも首の痛みの強度を軽減しました。

ただし、トゥイナを他の治療法と比較するさらなる研究が必要です。

3.腰痛を和らげる

トゥイナマッサージは、特に治療がコアエクササイズと組み合わされている場合、腰痛を和らげることができます。

2016年の研究の研究者らは、腰痛のある人のコアスタビリティエクササイズと組み合わせると、トゥイナマッサージがより効果的であることを発見しました。

ツイナマッサージだけを行った人々は、コアエクササイズを治療に取り入れた人々と比較して、フォローアップ時に背中の痛みの発生率が高かった。

4.うつ病を治療する

全身の治癒に焦点を当てることは、原因が身体的および感情的の両方である可能性があるため、うつ病の人々にとって不可欠です。

2015年の研究レビューでは、トゥイナマッサージはうつ病に対して治療効果があると結論付けられました。うつ病の軽減には、従来の治療法よりもはるかに効果的であることが示されています。

これらの調査結果を確認および拡張するには、より質の高い研究が必要です。

5.健康な授乳を促進する

チュイナマッサージは、産後の授乳を促すために使用されます。

2012年の研究結果は、従来の治療のみを受けた女性と比較して、乳房へのトゥイナマッサージが授乳量を増加させたことを示しています。

プロラクチンレベルの低下を遅らせるという点でグループ間に有意差は見られませんでしたが、研究者たちは、トゥイナマッサージがこの領域にプラスの効果をもたらすと信じています。これは、新しい母親がより多くの量の牛乳をより早く生産するのに役立ちます。

6.変形性関節症を治療します

トゥイナマッサージの治療効果は、変形性関節症の症状を緩和することにまで及びます。

2011年の小規模な研究によると、変形性膝関節症の人の屈筋と伸筋の筋肉の緊張を改善します。治療には、銃、砲撃、砲撃、砲撃を使用しました。患者は、9ヶ月間にわたって週3回治療を受けました。

患者は痛み、こわばり、機能の改善を見ました。

7.手根管症候群を緩和する

この2010年の研究によると、トゥイナマッサージは手根管症候群の症状を緩和することができます。

チュイナマッサージに加えて温針針療法を受けた手根管症候群の人は、ホルモンブロック療法と薬物療法を使用して治療された人よりもはるかに多くの改善を示しました。

8.筋骨格障害を治療する

トゥイナマッサージは、機能を改善し、関節、骨、筋肉に影響を与える痛みを軽減するためによく使用されます。

2017年のレビューとメタ分析は、筋骨格障害の治療におけるトゥイナマッサージの有効性を指摘しています。この技術は、特に牽引、薬物療法、理学療法と比較して、痛みの緩和に効果的であることが示されました。

より良い機能をサポートする証拠は、痛みの軽減ほど強力ではありませんでした。これらの調査結果を拡張するには、さらに調査が必要です。

9.糖尿病による足の問題の恩恵

トゥイナマッサージは、足に問題がある糖尿病患者に効果的です。

2018年の研究では、中国医学のフットバスと組み合わせたトゥイナマッサージが、初期の糖尿病性足の人々に治療上有益であることがわかりました。

従来の薬に加えてツイナマッサージとフットバスを受けた人々は、従来の薬だけを受けた人々と比較して大幅な改善を示しました。

10.癌患者の生活の質を改善する

トゥイナマッサージは、病気に関連する症状とその従来の治療法を管理したい癌患者にとって実行可能なオプションです。

2016年のメタアナリシスは、癌患者の症状と生活の質の改善に対するトゥイナマッサージの効果を評価しました。メタアナリシスはまた、以下の影響も検討しました。

• 鍼
• 太極拳
• 気功
• 伝統的な中国医学の五要素音楽療法

鍼治療と組み合わせると、トゥイナマッサージは末期がん患者の生活の質を改善するのに効果的でした。トゥイナマッサージは、胃の不快感を和らげる効果があることも示されました。

トゥイナマッサージは癌患者の治療法として有望ですが、多くの研究には限界があったため、より詳細な研究が必要です。

がん治療の副作用のためのいくつかのセルフマッサージ技術については、こちらをご覧ください。

副作用

トゥイナマッサージは安全な治療法であり、一般的に耐容性が良好です。ただし、これは穏やかなマッサージやリラックスできるマッサージではなく、セッション中またはセッション後に多少の不快感を覚えることがあることに注意してください。わずかなあざができます。

骨折している、または骨折、静脈の炎症、またはあらゆる種類の開いた創傷を起こしやすい人にはお勧めできません。また、強直性脊椎炎などの慢性的な腰痛のある人にはお勧めしません。

いつ医者に会うべきか

健康上の懸念がある場合は、治療計画にツイナマッサージを追加する前に医師にご相談ください。あなたの医者はあなたが従来の治療を補足するものとしてチュイナマッサージを使うことを勧めるかもしれません。

さらに、彼らはチュイナマッサージと一緒に使用される別の代替治療を推奨するかもしれません。ツイナ治療後に何らかの副作用や状態の変化があった場合は、医師に相談してください。

肝心なこと

トゥイナマッサージは、さまざまなメリットをもたらすヒーリングテクニックです。試すことに興味がある場合は、American Organization for Bodywork Therapies for Asiaを通じて認定施術者に連絡してください。

多くの治療法と同様に、トゥイナマッサージは、他の自然療法や健康的なライフスタイルと組み合わせると効果的です。施術者は、セルフマッサージ、ストレッチ、エクササイズを自分で行い、各治療の効果を高めるように勧める場合があります。