トライポフォビアについて知っておくべきことすべて

コンテンツ

• トライポフォビアとは何ですか？
• トリガー
• トライポフォビアのトリガーの写真
• 症状
• 研究は何と言っていますか？
• 危険因子
• 診断
• 処理
• 見通し

トライポフォビアとは何ですか？

トライポフォビアは、密集した穴に対する恐れや嫌悪感です。小さな穴が密集している面を見ると、吐き気がします。たとえば、ハスの実のさやの頭やイチゴの体は、この恐怖症の人に不快感を引き起こす可能性があります。

恐怖症は公式には認められていません。トライポフォビアに関する研究は限られており、利用可能な研究は、それが公式の条件と見なされるべきかどうかで分かれています。

トリガー

トライポフォビアについてはあまり知られていません。ただし、一般的なトリガーには次のようなものがあります。

• ハスの実のさや
• ハニカム
• いちご
• コーラル
• アルミ発泡金属
• ザクロ
• 泡
• 結露
• マスクメロン
• 目のクラスター

昆虫、両生類、哺乳類、および皮膚や毛皮を発見した他の生き物を含む動物も、トライポフォビアの症状を引き起こす可能性があります。

トライポフォビアのトリガーの写真

症状

症状は、穴の小さなクラスターまたは穴に似た形状のオブジェクトを人が見たときに引き起こされると報告されています。

穴の集まりを見ると、トライポフォビアの人々は嫌悪感や恐れに反応します。症状には次のものがあります。

• グースバンプス
• 反発した感じ
• 不快感
• 眼精疲労、ゆがみ、錯覚などの視覚的不快感
• 苦痛
• 肌が這うのを感じる
• パニック発作
• 発汗
• 吐き気
• 体が震える

研究は何と言っていますか？

研究者たちは、トライポフォビアを本当の恐怖症として分類するかどうかについて同意していません。 2013年に発表されたトライポフォビアに関する最初の1つは、恐怖症が有害なものに対する生物学的恐怖の延長である可能性があることを示唆しました。研究者は、症状が特定のグラフィック配置の高コントラストの色によって引き起こされることを発見しました。彼らは、トライポフォビアの影響を受けた人々が無意識のうちにハスの実の鞘のような無害なアイテムをヒョウモンダコのような危険な動物と関連付けていたと主張しています。

2017年4月に発行されたものは、これらの調査結果に異議を唱えています。研究者は未就学児を調査して、小さな穴のある画像を見たときの恐怖が危険な動物への恐怖に基づいているのか、視覚的特徴への反応に基づいているのかを確認しました。彼らの結果は、トライポフォビアを経験する人々は、毒のある生き物に対する無意識の恐怖を持っていないことを示唆しています。代わりに、恐怖は生き物の出現によって引き起こされます。

アメリカ精神医学会の「診断および統計マニュアル」（DSM-5）は、トライポフォビアを公式の恐怖症として認識していません。トライポフォビアの全範囲と状態の原因を理解するには、さらに研究が必要です。

危険因子

トライポフォビアに関連する危険因子についてはあまり知られていません。 2017年の1つは、トライポフォビアと大うつ病性障害および全般性不安障害（GAD）との間に関連がある可能性があることを発見しました。研究者によると、トライポフォビアの人々はまた、大うつ病性障害またはGADを経験する可能性が高かった。 2016年に発表された別の研究でも、社会不安とトライポフォビアとの関連性が指摘されています。

診断

恐怖症を診断するために、あなたの医者はあなたにあなたの症状についての一連の質問をします。彼らはまた、あなたの医学的、精神医学的、社会的歴史を取ります。彼らはまた彼らの診断を助けるためにDSM-5を参照するかもしれません。トライポフォビアは、医学的および精神的健康協会によって公式に認識されていないため、診断可能な状態ではありません。

処理

恐怖症を治療する方法はいくつかあります。最も効果的な治療法は暴露療法です。暴露療法は​​、恐怖を引き起こしている物体や状況に対する反応を変えることに焦点を当てた心理療法の一種です。

恐怖症のもう1つの一般的な治療法は、認知行動療法（CBT）です。 CBTは、暴露療法と他の技術を組み合わせて、不安を管理し、思考が圧倒されないようにします。

恐怖症の管理に役立つその他の治療オプションは次のとおりです。

• カウンセラーまたは精神科医との一般的なトークセラピー
• 不安やパニック症状を軽減するのに役立つベータ遮断薬や鎮静薬などの薬
• 深呼吸やヨガなどのリラクゼーション法
• 不安を管理するための身体活動と運動
• ストレスに対処するための注意深い呼吸、観察、聞き取り、およびその他の注意深い戦略

薬は他のタイプの不安障害でテストされていますが、トライポフォビアでの有効性についてはほとんど知られていません。

次のことも役立つ場合があります。

• 十分な休息をとる
• 健康的でバランスの取れた食事をとる
• 不安を悪化させる可能性のあるカフェインやその他の物質を避けてください
• 同じ問題を管理している他の人々とつながるために、友人、家族、またはサポートグループに連絡してください
• 恐ろしい状況にできるだけ頻繁に直面する

見通し

トライポフォビアは、公式に認められている恐怖症ではありません。一部の研究者は、それが何らかの形で存在し、トリガーにさらされた場合に人の日常生活に影響を与える可能性のある実際の症状があるという証拠を発見しました。

トライポフォビアがあると思われる場合は、医師またはカウンセラーに相談してください。彼らはあなたが恐怖の根源を見つけ、あなたの症状を管理するのを助けることができます。