めまいの治療

コンテンツ

• めまいの治療法
• 水
• ショウガ
• ビタミンC
• ビタミンE
• ビタミンD
• 鉄
• めまいを治療するための薬
• エクササイズとライフスタイルの実践
• エプリー法
• 自己認識
• 鍼
• 理学療法
• めまいの予防
• めまいの原因
• めまいに関連する状態

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

めまいについて

めまいは、バランスが崩れている、または頭がおかしいという混乱した感覚です。失神しようとしている、または周囲が動いたり回転したりしているように感じるかもしれません。

両方の感情は、吐き気や嘔吐とともに起こることがあります。めまいはそれ自体が病状ではありません。これは根本的な原因の症状です。

めまいのいくつかの考えられる原因は次のとおりです。

• 良性発作性頭位めまい症（BPPV）
• 低血糖症
• 低血圧
• 特定の薬を服用している
• 内耳の問題
• 循環の問題
• 貧血、片頭痛、不安神経症などの特定の症状
• 脳卒中
• 乗り物酔い
• 頭部の怪我
• 風邪などの特定の病気

めまいの治療には、通常、これらの他の状態の1つを治療することが含まれます。

めまいの治療法

特定の食品や栄養素は、めまいの症状を和らげるのに役立つ場合があります。

水

脱水症はめまいの一般的な原因です。めまいがするときに倦怠感や喉の渇きを感じ、排尿の頻度が少ない場合は、水を飲んで水分を補給してみてください。

ショウガ

生姜は乗り物酔いやめまいの症状を和らげるのに役立つかもしれません。また、妊娠中の女性の吐き気の治療にも役立つ場合があります。

あなたは多くの形で生姜を取ることができます。生姜または挽いた生姜を食事に加えたり、生姜茶を飲んだり、生姜のサプリメントを摂ったりします。

ただし、自然な場合でも、サプリメントを服用する前に必ず医師に相談してください。サプリメントは、あなたが持っている他の病状やあなたが服用している薬を妨げる可能性があります。

ジンジャーティーを買う

ビタミンC

メニエール病協会によると、メニエール病の場合、ビタミンCを摂取することでめまいを減らすことができます。ビタミンCが豊富な食品は次のとおりです。

• オレンジ
• グレープフルーツ
• いちご
• ピーマン

ビタミンE

ビタミンEは血管の弾力性を維持するのに役立ちます。これは、循環の問題を防ぐのに役立ちます。ビタミンEは次の場所にあります。

• 小麦胚芽
• 種子
• ナッツ
• キウイ
• ほうれん草

ビタミンD

ビタミンDは、BPPV攻撃後の改善に役立つことが示されています。

鉄

医師があなたに貧血があると思った場合、彼らはあなたにもっと鉄分を摂取するように勧めるかもしれません。鉄は次のような食品に含まれています。

• 赤身肉
• 家禽
• 豆
• 濃い葉物野菜

めまいを治療するための薬

めまいを治療するための薬は、多くの場合、根本的な状態の治療に焦点を当てています。

たとえば、片頭痛を伴うめまいやめまいがある場合は、予防的片頭痛薬が処方されることがよくあります。めまいを引き起こす不安発作の重症度を軽減するために、抗不安薬を処方することもできます。

めまいに使用される可能性のある他の薬は次のとおりです。

• 水の丸薬または利尿薬 メニエール病のように内耳に水分がたまる原因となる症状の治療に使用される場合があります
• 抗ヒスタミン薬と抗コリン作用薬 根本的な状態ではなくめまいの治療に完全に焦点を当てている唯一の処方薬の2つです
• 市販の抗ヒスタミン薬 別の選択肢ですが、めまいの治療には眠くないバリエーションはあまり効果的ではありません。

エクササイズとライフスタイルの実践

めまいを感じ始めたら、できるだけ早く横になることが役立つことがよくあります。めまいがひどい場合は、横になって目を閉じてください。過熱している場合は、冷たい飲み物を手に入れて、日陰のエアコンの効いた場所に移動してください。

エプリー法

自宅でできるエプリー法は、特にBPPVによるめまいの治療に役立つ運動です。外耳道から結晶を取り除き、めまいを軽減するように設計されています。

ジョンズホプキンス医学によると、エプリー法には次の手順が含まれます。

• ベッドに座り、頭を右半分に向けます。
• 頭を向けたまま仰向けになります。枕は肩の下だけに置き、頭をリクライニングさせます。
• この位置を30秒間保持します。
• 頭を上げずに頭を回して、左半分に見えるようにします。さらに30秒待ちます。
• 頭を回したまま、体を左に向けて横になります。 30秒待ちます。
• 左側に座ります。

自己認識

めまいがしやすい場合は、医師に知らせてください。その情報は、治療を受けているときに役立ちます。

転倒したりバランスが崩れたりする可能性があることに気付いた場合は、怪我を防ぐ準備ができている可能性があります。めまいの引き金となるものを特定できれば、その引き金を避けることができます。

鍼

鍼治療はめまいの治療に役立つ場合があります。鍼治療は、皮膚の特定の領域に小さな細い針を挿入する方法です。で、鍼治療はめまいの症状を軽減するようでした。

理学療法

前庭リハビリテーションと呼ばれる特別なタイプの理学療法が役立つ場合があります。理学療法もバランスを改善することができます。

めまいの予防

健康的なライフスタイルを送ることは、めまいの治療と予防に役立ちます。

あなたの人生のストレスの量を減らすようにしてください。たくさん水を飲む。十分な睡眠をとる。

また、塩分、アルコール、カフェイン、タバコは避けてください。メイヨークリニックによると、これらの物質を頻繁に摂取すると症状が悪化する可能性があります。

めまいの原因

めまいにはさまざまな原因があります。いくつかは他より深刻ではありません。

良性発作性頭位めまい（BPPV）は、めまいの最も一般的な原因の1つです。これは、頭の位置の特定の変化によって引き起こされます。通常、頭の動きによって始まる、軽度から重度のめまいの短いエピソードを引き起こす可能性があります。

BPPVはしばしば特発性であり、原因が不明であることを意味します。しかし、それは頭への打撃によって引き起こされる可能性があります。メイヨークリニックによると、BPPVと片頭痛の間には関連性があります。

低血糖症、または低血糖は、めまいの最も一般的な原因の1つです。低血圧、または低血圧も、倦怠感やめまいを引き起こす可能性があります。

特定の薬もめまいを引き起こす可能性があります。

たとえば、血圧の薬は血圧を下げすぎてめまいを引き起こす可能性があります。鎮静剤と精神安定剤は、一般的な副作用としてめまいがあります。抗けいれん薬や抗うつ薬もめまいを引き起こす可能性があります。

めまいが服用している薬によって引き起こされていると思われる場合は、医師に相談してください。

めまいの他の一般的な原因は次のとおりです。

• バランスに影響を与える可能性のある感染症や水分の蓄積などの内耳の問題
• 十分な血流が脳や内耳に到達するのを妨げる不十分な血液循環を含む循環の問題
• 脱水
• 熱射病または過熱する
• 頭や首の怪我
• 脳卒中

めまいが救急措置である場合があります。めまい、視力障害または複視、体の脱力感またはしびれ、発話の鈍化、または激しい頭痛を経験した場合は、すぐに911に電話してください。

めまいに関連する状態

いくつかの状態はめまいに関連しています。これらには以下が含まれます：

• 貧血、または低鉄レベル
• 発作中にめまいを引き起こす可能性のある不安障害
• 多発性硬化症やパーキンソン病など、バランスの喪失を引き起こす神経障害
• 慢性片頭痛