燃え尽き症候群の治療方法

コンテンツ

• 心理的治療
• 使用できる救済策
• 改善の兆し
• 悪化の兆候

燃え尽き症候群の治療は、心理学者または精神科医の指導が必要であり、通常、1〜3か月間薬物と治療法を組み合わせて行われます。

燃え尽き症候群は、仕事による過度のストレスで疲れを感じたときに発生し、頭痛、動悸、筋肉痛などの症状を和らげるために患者さんが休む必要があります。燃え尽き症候群の症状を特定する方法を学びます。

心理的治療

セラピストは患者がストレスと戦うための戦略を見つけるのを助けるので、心理学者による心理的治療は燃え尽き症候群を患っている人にとって非常に重要です。さらに、相談は人々に、自己認識を向上させ、仕事の安全性を高めるのに役立つ経験を発散させ、交換する時間を提供します。

さらに、心理的治療を通して、患者はいくつかの戦略を見つけます

• 作品を並べ替える、たとえば、作業時間や担当するタスクを減らす。
• 友達との付き合いを増やし、 仕事のストレスから気をそらされる;
• リラックスできる活動をするたとえば、ダンス、映画鑑賞、友達との外出など。
• 運動、たとえば、ウォーキングやピラティスのように、蓄積されたストレスを解放します。

理想的には、回復がより速く、より効果的になるように、患者はさまざまな技術を同時に行う必要があります。

使用できる救済策

燃え尽き症候群を治療するために、精神科医は、たとえば、セルトラリンやフルオキセチンなどの抗うつ薬の摂取を示して、劣等感や無能力感を克服し、燃え尽き症候群の人々が示す主な症状である自信を得ることができます。

改善の兆し

燃え尽き症候群の患者が適切に治療を行うと、職場でのパフォーマンスの向上、自信の向上、頭痛や倦怠感の頻度の減少など、改善の兆候が現れることがあります。

さらに、労働者は仕事でより多くの収入を得始め、彼の幸福を増します。

悪化の兆候

燃え尽き症候群の悪化の兆候は、個人が推奨される治療に従わない場合に現れ、雇用に関連するモチベーションの完全な喪失を含み、下痢や嘔吐などの胃腸障害の頻繁な欠席と発症に終わります。

最も重症の場合、個人はうつ病を発症する可能性があり、医師による毎日の評価のために入院する必要があるかもしれません。