2019年の最高の腸の健康アプリ

コンテンツ

• キャラ：食べ物、気分、うんちトラッカー
• ファストトラクトダイエット
• Bowelle — IBSトラッカー
• PoopLog
• Symple Symptom Tracker
• FODMAPの高速検索と学習
• おいしくエラ
• キッチンストーリーレシピ
• Fodmapヘルパー—ダイエットコンパニオン
• ハピファイ

腸の健康は私たちの全体的な健康に大きな影響を与える可能性があります。ですから、自分の消化器系とその最善のケア方法について学ぶことは良い考えです。

良いニュース—適切なアプリが役立ちます。これらの腸の健康アプリは、食べ物、気分、症状などについてすべてを教えるように設計されています。私たちは、コンテンツ、機能、および熱狂的なユーザーレビューに基づいてそれらを選択しました。

キャラ：食べ物、気分、うんちトラッカー

iPhone 評価： 4.7つ星

アンドロイド 評価： 3.2つ星

価格： 自由

消化器系の健康状態を監視して、心、腸、栄養、全体的な健康状態の関係について詳しく学びます。 Caraを使用すると、食べ物、ストレス、うんち、おなかの痛み、個々の要因を追跡して、個別の健康日記を作成できます。

ファストトラクトダイエット

iPhone 評価： 3.6つ星

アンドロイド 評価： 4.3つ星

価格： $7.99

腸にやさしい食品と、ファーストトラクトダイエットで消化しにくい食品を特定します。食事と身体の反応を追跡できます。さらに、特定の食品の潜在的な症状を調べます。アプリは、症状の可能性に基づいて特定のポイント値を割り当てる柔軟なポイントシステムに基づいています。ポイントが低いほど、症状の可能性が低くなります。

Bowelle — IBSトラッカー

iPhone 評価： 4.8つ星

価格： 自由

過敏性腸症候群または他の消化器系の状態が問題である場合は、ボウェレが役立つ可能性があります。食べ物や症状をすばやく簡単に追跡し、パターンや考えられるトリガーを特定するのに役立つ視覚的な表現を取得します。

PoopLog

アンドロイド 評価： 4.2つ星

価格： 自由

PoopLogアプリを使用して、腸の健康について詳しく学んでください。便通と、必要に応じて付随する詳細の範囲を追跡します。履歴を拡張可能なリストとして確認し、グラフ、合計、および傾向を閲覧し、医師が確認するためにカスタマイズされたレポートを作成、保存、共有します。

Symple Symptom Tracker

iPhone 評価： 4.5つ星

価格： アプリ内購入で無料

Sympleを使用して、気分を追跡し、健康を監視し、健康を改善してください。スマートな機能には、クイックデータキャプチャと、スコアではなく自分の言葉で症状を追跡する機能が含まれます。

FODMAPの高速検索と学習

iPhone 評価： 4.7つ星

価格： 自由

低FODMAPライフスタイルをフォローするには正確さが必要です。それがこのアプリで得られるものです。食品をすばやく検索して、FODMAPに適した食事オプションをすばやく直感的な検索で見つけ、包括的な毎週の食事プランナーで栄養を追跡し、個別のフィードバックを得るために栄養士にリンクします。

おいしくエラ

iPhone 評価： 4.5つ星

価格： アプリ内購入で無料

あなたの腸の健康を改善するために栄養を試しますか？おいしくEllaは、400以上の健康的な植物ベースのレシピを備えています。植物ベースの調理をより簡単にするために、説明ビデオ、食事プランナー、買い物リスト、およびステップバイステップの画像に従ってください。

キッチンストーリーレシピ

iPhone 評価： 4.8つ星

アンドロイド 評価： 4.6つ星

価格： アプリ内購入で無料

キッチンストーリーで自分の栄養を管理する方法を学びましょう。アプリには、何千ものシンプルでお得なレシピ、説明ビデオ、料理のヒントが含まれています。検索機能を使用して、栄養要件に最適なレシピを見つけ、オーブン焼きサツマイモから野菜ココナッツカレーまで、腸と体を最高の料理に仕上げます。

Fodmapヘルパー—ダイエットコンパニオン

iPhone 評価： 4つ星

アンドロイド 評価： 4.3つ星

価格： アプリ内購入で無料

FODMAPダイエットは、過敏性腸症候群、クローン病、およびその他の消化器系の健康問題のある人に推奨されます。このアプリを使用して、FODMAPの低いまたは高い食品を見つけやすくする包括的なリストにアクセスします。

ハピファイ

iPhone 評価： 4.5つ星

アンドロイド 評価： 3.7つ星

価格： アプリ内購入で無料

あなたの内臓は、いつあなたが心配か不幸かを知っています。ストレスや否定性に苦しんでいる場合、それはあなたの感情的および肉体的幸福に大きな影響を与える可能性があります。 Happifyアプリは、ストレスを軽減し、否定的な考えを克服し、回復力を高めるのに役立つ新しい習慣を教えるように設計されています。あなたの心、気分、 そして 腸はすべての利益になります。

このリストのアプリを推薦したい場合は、nominations @ healthline.comまでメールでご連絡ください。

ジェシカティモンズは2007年からフリーランスのライターとして活動しています。彼女は4人の子供たちの忙しい生活を常に受け​​入れてくれる夫とやり取りしながら、安定したアカウントの素晴らしいグループとたまに1回限りのプロジェクトを執筆、編集、コンサルティングしています。彼女は重量挙げ、本当に素晴らしいラテ、そして家族との時間が大好きです。