服の調子を整える：それは本当にカロリー燃焼を後押ししますか？

コンテンツ

• のレビュー

リーボックやフィラのような企業は最近、タイツ、ショーツ、トップスなどのトレーニング用衣服にゴム製の抵抗バンドを縫い付けて、「バンド」ワゴンに飛び乗っています。ここでの理論は、バンドによって提供される少しの余分な抵抗が、筋肉を動かすときはいつでも一定の調子を提供するというものです。

このアイデアは興味深いものです。それを裏付ける証拠がもっとあったらいいのにと思います。唯一の独立した研究は、バージニア大学で行われたようで、調査員は15人の女性に、通常のトレーニングウェアを着用し、次に調色タイツを着用して、トレッドミルで活発な散歩をするように依頼しました。

傾斜が平らなままで、女性がタイツの調子を整えるのに圧迫されたとき、彼らはいつもより多くのカロリーを燃焼しませんでした。しかし、登りが十分に急だったとき、彼らは身に着けている散歩中にかなり多くのカロリーを消費しました–彼らが通常の服を着ていたときよりも最大30パーセント多く。

傾斜が大きくなるとカロリー消費量が増える理由は、バンドが腰の前の筋肉にわずかな抵抗を加えて、腰を少し強く働かせているためである可能性があります。丘を登るときはいつでも、前股関節の筋肉が常に動き出し、残業しているので、これは理にかなっているようです。

とは言うものの、私はあなたのトレーニングの選択をそのような小さな、短期間の研究に基づいて行うことをお勧めしません。ワークアウトが長ければ、タイツを着た女性はより早く救済された可能性があり、これはワークアウトの初期からの余分なカロリーの利点を打ち消す可能性があります。この種のトレーニングは、怪我につながる筋肉の不均衡を引き起こす可能性があります。そして、おそらく、実際のカロリー燃焼と調子の違いを生み出すために必要な抵抗の量は非常に大きいので、怪我を増やすための別のルートである運動力学を捨てるでしょう。誰がそれ以上の情報なしで言うことができますか？

私は、平均的な人がカロリー燃焼を上げて筋力を高めることができる、はるかに簡単で安価な方法があると思います。たとえば、インターバルトレーニングやヒルワーク。これらのトレーニングには確かに科学があります。

証拠が不足しているにもかかわらず、服の調子を整えることで体調を整えるのに役立つ大きな理由が1つあると思います。すごいですね！

私はフィラのタイツを履いて、スーパーヒーローの筋肉の衣装を着ているようだったと誓います。彼らはすべての脂肪細胞を正確に正しい場所に成形し、そこに保持しました。私の太ももは鋼鉄のように見え、どんなカルダシアンも私のお尻を所有していることを誇りに思っていたでしょう。長袖の2XUトップは、特におなか、腕の後ろ、肩の部分の周りのすべての隆起と膨らみを完全に平らにしたので、私は真剣に引き裂かれ、滑らかで痩せたように見えました。ついに鏡から離れたとき、私がやりたかったのは、公の場で自分の商品を見せびらかすために走りに行くことだけでした。

これを素晴らしく見ることは本当の自信を後押しします。あなたが私と同じくらい無駄であるならば、時々それはあなたをより頻繁にジムに連れて行くのに十分です。

このタイプのギアでは、通常よりも大きいサイズを購入することをお勧めします。服は圧縮性であるはずですが、実際のサイズはアナコンダに飲み込まれているように見えます（そして感じます）。誰がエクストラスモールを着ているのか想像できません。

では、タイツの調子を整えたり、トップスの1つでabクラスをクランクしたりした人は誰ですか？違いを感じましたか？あなたは私と同じようにファブに見えましたか？または、少なくとも私が思ったのと同じくらいファブですか？ここで共有するか、ツイートしてください。

のレビュー