親指がけいれんするのはなぜですか、どうすればそれを止めることができますか？

コンテンツ

• 概要概要
• 親指のけいれんの原因
• 自己免疫疾患
• けいれん性線維束性収縮症候群（CFS）
• 薬物の過剰摂取
• 睡眠不足
• 薬の副作用
• 運動
• 栄養不足
• ストレス
• 医学的状態
• 良性のけいれん
• 電子機器の使用
• 中枢神経系の原因
• 神経系の状態の症状
• 親指のけいれん治療
• いつ医者に診てもらうか
• 防止
• 取り除く

概要概要

振戦とも呼ばれる親指のけいれんは、親指の筋肉が不本意に収縮し、親指がけいれんするときに発生します。けいれんは、親指の筋肉に接続されている神経の活動から生じ、親指の筋肉を刺激してけいれんを引き起こします。

親指のけいれんは通常一時的なものであり、深刻な状態によって引き起こされることはめったにありません。

親指のけいれんが日常生活に支障をきたす場合は、医師の診察を受けて原因を診断することができます。

親指のけいれんの原因

親指のけいれんのいくつかの原因は、運動習慣や食事などのライフスタイルに起因します。その他は、神経系に影響を与える状態によって引き起こされます。

自己免疫疾患

いくつかの条件はあなたの神経があなたの筋肉を不本意に刺激する原因となる可能性があります。この症状を伴うまれな状態の1つは、アイザックス症候群です。

けいれん性線維束性収縮症候群（CFS）

良性線維束性収縮症候群としても知られるこのまれな筋肉の状態は、神経が過剰に活動しているために筋肉がけいれんし、けいれんを起こします。

薬物の過剰摂取

覚醒剤を服用すると、筋肉がけいれんする可能性があります。薬物の過剰摂取には、カフェインや市販のエナジードリンクなど、適度に完全に安全な物質が含まれますが、アンフェタミンやコカインなどの危険な刺激物も含まれます。

睡眠不足

十分な睡眠が取れないと、神経伝達物質が脳神経に蓄積し、親指のけいれんを引き起こす可能性があります。

薬の副作用

特定の薬は親指のけいれんを引き起こす可能性があります。尿の問題のための利尿薬、コルチコステロイド、およびエストロゲンサプリメントはすべてこの副作用を持っている可能性があります。

運動

運動後、特にランニングやウェイトリフティングなどの高強度の運動では、筋肉がけいれんする傾向があります。

これは、呼び出された代謝物質をエネルギーに変えるのに十分な酸素が体にない場合に発生します。余分な乳酸は筋肉に蓄えられ、必要なときに筋肉の収縮を引き起こす可能性があります。

栄養不足

B-12やマグネシウムなどの特定のビタミンや栄養素を十分に摂取しないと、親指がけいれんする可能性があります。

ストレス

ストレスは、親指のけいれんの最も一般的な原因の1つです。ストレスから生じる筋肉の緊張は、全身の筋肉の収縮を引き起こす可能性があります。

医学的状態

代謝（エネルギーを生成）する身体の能力に影響を与える状態は、筋肉に影響を与える可能性があります。

これらの代謝障害には、カリウム吸収の低下、腎臓病、尿毒症（尿の成分である尿素が血中に高レベルで存在する）などがあります。

良性のけいれん

親指の筋肉は、警告なしにいつでもけいれんする可能性があります。不安やストレスは、親指だけでなく、ふくらはぎやまぶたにも良性のけいれんを引き起こす可能性があります。これらのけいれんは通常長くは続かず、不規則に現れることがあります。

電子機器の使用

携帯電話などで親指を長時間使用すると、親指が脱力感、倦怠感、ストレスを感じることがあります。ボタンを入力したり押したりする絶え間ない動きにより、定期的に休まないと親指がけいれんする可能性があります。

中枢神経系の原因

親指のけいれんは、中枢神経系の状態の症状でもあります。

• 筋萎縮性側索硬化症（ALS）。 ALSは、脳から筋肉に神経信号を伝達するのに役立つ運動ニューロンが時間の経過とともに弱まり、死ぬときに発生する神経系の状態の一種です。
• パーキンソン病。 手の震えは、パーキンソン病の最初の症状の1つであり、脳内のニューロンが時間の経過とともに失われる状態です。
• 神経損傷（神経障害）。 ニューロパシーは、怪我、反復運動、糖尿病や腎臓障害などの状態によって神経が損傷し、有害な毒素が体内に蓄積したときに発生します。末梢神経障害が最も一般的であり、米国だけで2,000万人以上が罹患しています。
• 脊髄性筋萎縮症。 脊髄性筋萎縮症は、時間の経過とともに運動ニューロンを失う原因となる遺伝性疾患です。
• 筋力低下（ミオパチー）。 ミオパチーは、筋線維が適切に機能しない場合に発生する状態です。ミオパチーには3つのタイプがあり、筋力低下を含む最も一般的なものは筋炎です。

神経系の状態の症状

一般的な症状は次のとおりです。

• 頭痛
• 手、足、その他の四肢がチクチクする
• しびれなどの感覚の変化
• 歩行困難
• 筋肉量を失う
• 弱点
• 複視または視力喪失
• 記憶喪失
• 筋肉のこわばり
• ろれつが回らない

親指のけいれん治療

良性の親指のけいれんの治療は必要ありません。数日かかることもありますが、自然に停止します。

しかし、親指のけいれんが根本的な状態によって引き起こされている場合は、治療を求める必要があるかもしれません。ここにいくつかの可能な治療法があります：

• けいれんを防ぐために、定期的に手の筋肉を伸ばしてください。
• マッサージのようなリラックスできる活動は、ストレスを和らげるのに役立ちます。
• 発作薬やベータ遮断薬などの処方薬を服用してください。
• 神経損傷のような状態は、治療として手術が必要な場合があります。これには、神経移植、修復、移植、または神経からの瘢痕組織の除去が含まれます。

いつ医者に診てもらうか

けいれんする場合は医師の診察を受けてください。

• 数週間経っても消えません
• 書くことやタイプすることなどの日常の活動を妨げる

中枢神経系障害の症状も、医師の診察を促すはずです。

栄養不足、脊髄損傷、脳腫瘍、またはその他の深刻な状態などの原因を特定するための診断テストには、次のものが含まれます。

• 血液検査
• 脳または脊椎の磁気共鳴画像法（MRI）
• 体の構造を調べるためのX線
• ミネラル、毒素、その他の物質の存在をチェックするための尿検査
• 神経機能を評価するための神経伝導検査

防止

親指のけいれんのいくつかの原因を防ぐのに役立ちます。

• トリガーを避けてください。 カフェイン、砂糖、またはアルコールがけいれんを引き起こす場合は、消費量を制限するか、それらを完全に避けてください。
• あなたのストレスを管理します。 瞑想と呼吸の両方の運動は、ストレスによって引き起こされるけいれんを減らすのに役立ちます。
• 電子機器の使用を制限します。
• おやすみなさい。 一貫して一晩7〜8時間眠ります。
• 健康的な食事をする。 1日に少なくとも64オンスの水を飲み、ビタミンB-6、B-12、C、Dを十分に摂取していることを確認してください。

取り除く

通常、親指のけいれんについて心配する必要はありません。ほとんどの場合、それは自然に消えます。

親指のけいれんが続く場合、または他の異常な症状に気付いた場合は、医師に相談して、筋肉の収縮を引き起こす根本的な状態を診断してください。