おうし座の季節のエネルギーを使ってよりスマートにトレーニングする方法

コンテンツ

• 牡羊座（3月21日〜4月19日）
• おうし座（4月20日〜5月20日）
• ジェミニ（5月21日〜6月20日）
• かに座（6月21日〜7月22日）
• レオ（7月23日〜8月22日）
• 乙女座（8月23日〜9月22日）
• てんびん座（9月23日〜10月22日）
• 蠍座（10月23日〜11月21日）
• いて座（11月22日〜12月21日）
• 山羊座（12月22日〜1月19日）
• 水瓶座（1月20日〜2月18日）
• うお座（2月19日〜3月20日）
• のレビュー

おうし座を知っているなら、あなたはおそらく、雄牛によって象徴される地球のサインの下で生まれた誰かの多くの立派な資質に精通しているでしょう。頑固であるとよく言われますが、タウレア人にとってより適切な言葉は不動かもしれません。そして、彼らを何度も成功に導くのは、彼らの毅然とした、根拠のある、忠実な性質です。

4月20日から5月21日まで続くおうし座のシーズン中、一般的な雰囲気は、牡羊座の激しい衝動的な競争の影響から、ブルの安定した、ゆっくりだが着実で決定的な実用的な効果にシフトします。おうし座は愛と美の惑星である金星に支配されているため、その季節は官能性、創造性、そしてセルフケアと快適さを優先する必要性を増幅する傾向があります。そして、おうし座は自尊心と収入に関連する第二の家を支配しているので、これはあなたが大切にしていることとあなたの時間を過ごすための最も満足のいく方法、そして苦労して稼いだ現金を振り返る時期です。 （関連：毎日の感謝の日記に書くことを検討すべき理由）

とはいえ、このエネルギーを理解して最大限に活用することで、フィットネスへの取り組みが促進されることは間違いありません。おうし座のシーズンの力を利用して、サインに基づいてワークアウトをさらに活用する方法は次のとおりです。 （関連：私の星座に従って食べることと運動することから私が学んだこと）

（インサイダーのヒント：あなたがそれを知っているなら、あなたの上昇のサイン/アセンダントも読んでください。）

牡羊座（3月21日〜4月19日）

おうし座を通る太陽の旅は、あなたの第二のお金と自尊心の家を照らし、あなたがあなたの安心感と快適さを高めることができる方法について瞑想するようにあなたに促します。フィットネスプランが順調に進んでいるように感じることで、常に安心感が得られます。そのため、次のレースに向けてトレーニングしたり、お気に入りのHIITクラスに定期的に参加したりするために、その重要な時間を切り開く必要があります。また、ClassPassからジムのメンバーシップ、新しい機器やアパレルまで、あらゆるものに費やしてきた場合は、これらの費用を今すぐ合理化する方法を検討することもできます。あなたがあなたの時間、エネルギー、そして現金の価値があると感じるであろう最も効果的なストレス解消と強さを高める投資に焦点を合わせてください。

おうし座（4月20日〜5月20日）

太陽があなたのしるしと最初の自己の家にある間、あなたの自信、エネルギー、そしてあなたの目標への集中は毎年最高です。あなたは習慣の生き物である傾向があり、あなたがすでに愛しているルーチンに固執することを好みますが、あなたは現在の戦略を次のレベルに引き上げたり、それが悪いキックボクシングであるかどうかにかかわらず、何か新しいことを試すためにこの自信の爆発を使うことができますトレーニングやさまざまなハイキングコースの探索。そして、自然の中にいることがあなたの幸福感を高めるのに不思議に思うことを考えると、屋外でトレーニングをすることを優先することは、たとえそれがあなたの子犬と長い散歩をしたり、お気に入りの公園で瞑想したりするだけであっても、今あなたの結果を後押しすることができます、 それも。

ジェミニ（5月21日〜6月20日）

おうし座のシーズンはあなたの12番目のスピリチュアリティの家にスポットライトを当てるので、あなたはそれらの高強度のサイクルクラスや長距離走で一生懸命に行く傾向がいつもより少ないと感じるかもしれません。代わりに、あなたは精神を改善することを目的とした瞑想的で回復的なルーチンに引き付けられていると感じるでしょう と 一度に体力。筋力トレーニングや有酸素運動をしているときでも、燃焼カロリーやウェイトリフティングの数をあまり重視せず、マインドフルネスに焦点を当て、心と体のつながりを改善することを検討してください。あなたはより全体的で力を与える方法でより強く感じることができます。 （関連：木星の逆行があなたの心と体をどのように後押しすることができるか）

かに座（6月21日〜7月22日）

おうし座の季節はあなたの11番目の友情の家を照らし、これを特に社交的な時期にします。あなたはそれらすべての幸せな時間、グループの日付、そしてバーベキューにイエスと言いたいでしょうが、これらのコミットメントがあなたのセルフケアルーチンに影響を与えていると感じたらイライラするかもしれません。修正：BFFを招待して、湖のほとりでのランニング、屋内ローイングクラス、または日曜日のブランチの前の朝のヨガクラスに参加してもらいます。そして、友達や同僚をチームスポーツに参加させることができれば（ソフトボールの1回限りのゲームを考えたり、地元のリーグに参加したりすることもできます）、さらに良いでしょう。あなたはより生産的でつながりを感じるでしょう。 （関連：フィットネスバディを持つことがこれまでで最高のものである理由）

レオ（7月23日〜8月22日）

おうし座を通る太陽の旅はあなたの10番目のキャリアの家を活性化するので、あなたの頭があなたの喧噪にあり、プロのプロジェクトを進め、より高いニーズに対処するために働いている可能性があります。同時に、待望のセルフケア時間の余地を作ることで、エネルギーを維持し、ストレスを管理し、集中力を高めることができます。あなたはその夜のバレクラスを受講する代わりに、昼休みの間に短くて速いルーチンをするか、マッサージをスケジュールすることを選ぶかもしれません。心と体のケアをする機会があれば、バランスが取れるようになります。 （関連：〜バランス〜を見つけることがあなたの健康とフィットネスのルーチンのためにあなたができる最善のことである理由）

乙女座（8月23日〜9月22日）

おうし座のシーズンは、冒険と高等教育の9番目の家を照らします。本を読んだり、メンターの専門知識を最大限に活用したりすることで、現在のフィットネスルーチンを探索、学習、および起動することができます。これは、認定トレーナーと1対1で仕事をしたり、ヨガの先生のトレーニングを受けたり、地元の瞑想スタジオで一連のクラスに参加したりするのに最適な時期かもしれません。旅行をあなたの努力に織り込む機会（考えてみてください：ウェルネスリトリート）は、今も特に充実しています。好奇心を刺激して満足させることができればするほど、達成感が増します。

てんびん座（9月23日〜10月22日）

太陽があなたの8番目の変容、親密な関係、そしてセックスの家を通り抜ける間、あなたは大きな意味であなたの感情の中にいるはずです。あなたの欲求は増幅され、あなたは表面レベルの経験によって満たされているとは感じません。そのため、赤外線ヨガのクラスに参加したり、サウンドバスに参加したりするなど、特にやりがいがあり、解毒し、精神的に満足できるトレーニングやウェルネスルーチンに引き寄せることができます。あなたがあなたの練習にあなたの頭、心、そして体を巻き込んでいる限り、あなたはあなたのAゲームでさらに活力を感じるでしょう。 （関連：あなたの星占いによると、これはあなたのセックススタイルです）

蠍座（10月23日〜11月21日）

おうし座のシーズンは、パートナーシップの7番目の家にスポットライトを当てます。大切な人、親しい友人、またはビジネスパートナーと過ごす時間は特に充実しています。彼らをトレーニング仲間として参加させることで、あなたはサポートされていると感じ、責任を負わせる誰かがいるかのように感じることができます。とは言うものの、固定された水のサインとして、あなたは決定的な計画と一貫性の大ファンになる傾向があり、トーラスも固定されているため、特定のルーチンに接着する可能性があるというリスクが少しあります。しかし、流れに沿って進み、1対1の取り組みがどこにつながるかを確認することに心を開いている場合は、さまざまなやりがいのあるアプローチを見つけることができます。 （関連：これらのBFFは、ワークアウトバディがどれほど強力であるかを証明します）

いて座（11月22日〜12月21日）

太陽がおうし座とあなたの6番目の健康と日常の家を通り抜ける間、あなたは本当にあなたと共鳴する日々の計画を締め出すように駆り立てられます。確かに、あなたの自由奔放な性質は、あなたがあまりにも厳格なことにコミットすることを妨げる傾向がありますが、一貫性はあなたがあなたのフィットネス努力からあなたが値するものを手に入れているように感じるための鍵です。お気に入りのピラティススタジオのメンバーシップにサインアップしたり、理学療法士やトレーナーと1対1で作業したり、朝や夕方のランニングを追跡したりするなど、最も単純な動きでさえ、大きな利益をもたらす可能性があります。

山羊座（12月22日〜1月19日）

あなたの5番目のロマンスと楽しさの家を通る太陽の旅は、あなたの毎日のグラインドに遊び心と喜びを吹き込みます。高い目標を達成するために、砥石に鼻を向けざるを得ませんが、今、あなたは本当にあなたの内側を照らす仕事に集中することを強いられていると感じています。それがあなたのパートナーやBFFと一緒に自転車に乗ること、SUPを試すこと、またはあなたの鼓動を刺激するために即興のダンスパーティーを開くことを意味するなら、それを選んでください。あなたが目指している強化された強さとフィットネスと一緒に気分を後押しするでしょう。

水瓶座（1月20日〜2月18日）

おうし座の季節は、あなたの4番目の家庭生活の家を活性化し、いつもよりも家庭的な存在になります。同様に、Peletonに飛び乗ったり、ベッドサイドで日光浴をしたり、マインドフルネスアプリを使用したりする場合でも、自宅の快適さからできるアクティビティを好むかもしれません。ガーデニング、犬とのフェッチ、フィットネスアプリでのフォローなど、愛する人と一緒にできることはすべて、今では賢明な策です。確かに、ジムでの60分間のトレーニングよりも構造化されていない、または厳密ではないように感じるかもしれませんが、目標と絆をサポートするために正しいと感じることを行うことになります。

うお座（2月19日〜3月20日）

太陽があなたの3番目のコミュニケーションの家を照らしている間、あなたは次のようなつながりを作り、育んでいるのかもしれません。 クレイジー。さらに、あなたの生来の好奇心と驚きの感覚が増幅されます。最近興味をそそられたワークアウトを少し試したり、大好きなワークアウト（ベリーダンスやサーフィンなど）についてさらに学んだりして、活用してください。これらのルーチンでの彼らの経験についての友人とのアニメーションの会話は、あなたがそれを混ぜ合わせ、学び、そしてあなたのゲーム計画を進化させることにさらに興奮していると感じることができます。 （追記：トレーニングのわだちからバストアウトする20の方法があります。）

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