肥育サプリメント

コンテンツ

• 1.ホエイプロテイン
• 2.BCAA
• 3.クレアチン
• 4.ホエイファム

肥育用のサプリメントはタンパク質が豊富で、体重を増やすことで筋肉組織の形成を助けます。そうでなければ、より多く食べて体重を増やしたいと感じる食欲を高める物質が含まれています。

タンパク質で肥育するためのサプリメントは、特に定期的に運動する個人にとって効果的です。激しい運動でタンパク質の摂取量が増えると、筋肉が大きくなり、健康な体の側面が得られるからです。

このタイプのサプリメントのいくつかの例は次のとおりです。

1.ホエイプロテイン

ホエイプロテインは、タンパク質と筋肉の生成を促進し、体重増加を助けるため、男性と女性に広く使用されているサプリメントです。さらに、ホエイはエネルギーを高め、トレーニングのパフォーマンスを向上させます。

ホエイプロテインは粉末状で存在し、果物、アイスクリーム、シリアルなどに加えて、水、牛乳、ジュースと混合して、または栄養士の指導に従って摂取することができます。

2.BCAA

BCAAサプリメントは筋肉の形成を助け、身体活動の前後に摂取することができます。

通常、BCAAはカプセルの形で発見され、その値はR $ 25からR $ 85.00の間で変動する可能性があります。 BCAAサプリメントの摂取方法を学びましょう。

3.クレアチン

クレアチンは、身体能力の向上に加えて、筋肉量の増加を助けるサプリメントであり、体重増加の適応となる可能性があります。

クレアチンは肝臓で自然に生成されますが、粉末の形で見つけることができ、体重に応じて栄養士の指導の下で摂取する必要があります。 100gのクレアチンパウダーのパケットは、R $ 27からR $ 44.00の間で変動する可能性があります。 120カプセルのパッケージの価格は、R $ 45からR $ 90.00の間で変動します。

4.ホエイファム

ホエイファムは、女性を対象としたホエイプロテインの一種です。これは、筋肉量の増加を促進するだけでなく、たとえば髪や肌の外観を改善する他の物質で構成されているためです。

しかし、体重を増やしたいが身体活動の時間がない人にとっては、食欲を刺激する薬の使用を選択することが解決策かもしれません、そしてブクリナ、コバビットなどの栄養士の指導の下でのみ消費されるべきですとエンジコバ。

期待される結果を得るためには、高カロリー食品の摂取量を増やすことも重要です。ただし、筋肉量を増やし、局所的な脂肪を蓄積しないようにするには、脂肪と糖分を除いて、タンパク質が豊富な食品に投資することをお勧めします。方法をご覧ください：

あなたのライフスタイルや体調に応じて、何を食べるべきか、どのタイプの栄養補助食品を摂取するのが理想的かを知るためには、優れた栄養士と相談し、彼のアドバイスに従うことが重要です。