あなたの目は日焼けできますか？

コンテンツ

• 症状
• 治療
• 注意すべき時
• 水で
• 市内で
• 山の上で
• 人工紫外線
• 目を保護する方法
• いつ医者に会うべきか
• 肝心なこと

次回、保護具を着用せずにビーチやスキー場に向かう準備ができたら、目と肌が同じように日焼けすることを覚えておいてください。

ひどく日焼けした目は、太陽が発するような紫外線（紫外線）への過度の露出によって引き起こされます。この状態は、光角膜炎として知られています。

光角膜炎、または紫外線角膜炎は、目の前を覆う透明な角膜の炎症です。

紫外線から目を保護することが、日焼けを防ぐ唯一の方法です。時間の経過とともに、過度の日光への露出は、特定の種類の眼の病気を引き起こす可能性があります。これらには以下が含まれます：

• 白内障
• 加齢性黄斑変性症
• まぶたがん

症状

目が紫外線に過度にさらされると、次のようないくつかの領域で一時的な日焼けまたは永久的な損傷が発生する可能性があります。

• 角膜の薄い表面層
• 網膜
• レンズ
• 結膜

結膜は、2つのセクションで構成される薄い粘液膜です。 1つのセクションは、白目（眼球結膜）を覆って保護します。他のセクションは、上まぶたと下まぶた（眼瞼結膜）の内面をカバーします。片方または両方のセクションが日焼けする可能性があります。

皮膚と同様に、目の日焼けの強さはさまざまです。紫外線への曝露が長ければ長いほど、症状はより強くなります。光角膜炎の症状は不快な場合があります。以下が含まれます：

• 砂が目に入ったようなザラザラ感
• 目の痛み
• 頭痛
• まぶたのけいれん感
• 引き裂く
• 腫れ
• 発赤
• かすみ目
• 明るい光に対する感度
• ハローを見る
• くびれ、ピンポイントの瞳孔（縮瞳）
• 一時的な失明または視力の色の変化（これらの症状はまれです）

治療

光角膜炎は通常、1日から2日以内に自然に治癒します。この症状の治療は通常、症状を軽減することを中心としているため、より快適に感じることができます。目が日焼けしている疑いがある場合、医師は鎮痛剤または抗生物質点眼薬を勧めます。

また、症状を軽減するために自宅でいくつかの治療法を試すこともできます。

• コンタクトレンズを外します。 これは、目を治すためにすぐに行う必要があります。
• 目をこすりたいという衝動に抵抗してください。 これは緩和を提供せず、さらに目を刺激する可能性があります。
• 冷湿布を使用してください。 目を閉じて休息する場所に湿布を置きます。
• 薬を試してください。 頭痛の緩和のための市販の鎮痛薬が役立つでしょう。
• 常にあなたの日曜日を持っています。 明るい光の影響を減らすために、必ずサングラスを着用してください。
• 目薬を入手してください。 目を滑らかにするために人工涙液を使用してください。
• メイクをスキップ。メイクやつけまつげを使用すると、さらに目を刺激する可能性があります。
• 医師に相談してください。 まつげエクステンションを着用している場合は、まつげエクステンションを外すか、目を癒している間はそのままにしておくのがよいか、医師に相談してください。
• 目をはっきりさせてください。 塩水や塩素水が目に入らないようにしてください。泳ぐ場合は、密閉ゴーグルで目を保護してください。

注意すべき時

まばたきによって、または直接太陽を見つめないことによって、目が保護されていると誤解しないでください。紫外線は、いくつかの異なる環境で強い場合があります。

水で

太陽は水や砂で反射して、紫外線にさらされる可能性があります。これは、次の場所で発生する可能性があります。

• ビーチ
• 湖
• ドック
• ボート
• プール
• 太陽が水と出会うところ

市内で

街で行き詰まっている場合でも、適切なギアがなくても大丈夫だと誤解しないでください。

日光は、建物、車、コンクリートの通り道でも反射する可能性があります。そして、晴れた日でもかすんでいる日でも問題ありません。紫外線は雲に覆われ、目や皮膚に影響を与える可能性があります。

山の上で

日光は、氷や雪で反射することもあります。登山、スノーボード、スキーなどのスポーツに参加している場合、目を保護しないと光線角膜炎のリスクがあります。このタイプの光線角膜炎は、雪盲として知られています。

場合によっては、雪の失明により角膜表面が凍結するか、非常に乾燥することがあります。この状態は北極と南極で一般的ですが、空気が薄い高高度でも発生する可能性があります。空気が薄いと紫外線からの保護が弱まり、想像以上に脆弱になります。

人工紫外線

その他の人工的なUV光源には、アーク溶接機や爬虫類の日光浴用の球根などがあります。これは、ペットショップや爬虫類の囲いで使用されているUVB電球の一種です。

日焼け用ベッドは、UVB光線の代わりにUVAを放出するため、目に安全だと思うかもしれませんが、これは正確ではありません。日焼けベッドは、太陽が生成する紫外線の最大100倍の量を生成し、目にとって非常に危険な場合があります。日焼けベッドを使用する場合、使用中は目を保護することが不可欠です。

目を保護する方法

すべてのサングラスが同じように作られているわけではありません。目が必要な保護を確実に受けるようにするには、眼鏡が紫外線を99〜100％遮断または吸収するようにしてください。つばのある帽子をかぶることも、日光への露出から目を保護するのに役立ちます。スキーをしたり、他のスノースポーツを楽しんだりするときは、これと同じレベルの保護を提供するサングラスまたはゴーグルを着用してください。ヘルメットを着用することも役立ちます。

保護メガネを着用せずに日焼け用ベッドを使用しないでください。また、できるだけ目を閉じておくようにしてください。

溶接機器または類似のタイプの機械を使用する場合は、目と顔を保護するように設計された溶接ヘルメットを着用してください。

いつ医者に会うべきか

日焼けした目の症状が1〜2日以上悩まされ続ける場合は、医師の診察を受けてください。必要に応じて、眼科医や検眼医などの専門家が薬を処方することができます。

紫外線への露出が長ければ長いほど、白内障や黄斑変性症などの深刻な眼の状態を長期にわたって経験する可能性が高くなります。視力に問題がある場合は、医師に相談してください。

次の症状のいずれかがある場合は、医師の診察も必要です。

• ハローを見る
• ぼやけた、ぼやけた、薄暗い、または歪んだ視界
• 中央の視野の暗い領域
• まぶしさや光に対する感度
• 暗視の問題

まぶたは体の特に傷つきやすい領域です。それらは、基底細胞癌、扁平上皮癌、または悪性黒色腫などの皮膚癌にかかる可能性があります。この領域の基底細胞がんは、眼自体にも拡がることがあります。

あなたのまぶたにこれらの症状のいずれかに気づいたら、皮膚科医に相談してください：

• 赤く、黒く、または茶色に見える変色したまぶたの成長
• 消えない皮膚の破損、または皮膚の質感の変化
• 皮膚の腫れや肥厚
• まつげの喪失

肝心なこと

皮膚のように、あなたの目は紫外線への過度の露出から日焼けに弱いです。この状態は光線角膜炎と呼ばれ、通常数日で自然に治まります。短期的には、紫外線と目の日焼けが不快な症状を引き起こす可能性があります。

長期的には、白内障、加齢性黄斑変性症、眼瞼がんなどの深刻な症状が発生することがあります。太陽から目を保護すること、そして空気が薄く、紫外線が強い高地にいるときは特に注意することが重要です。