お肌を若返らせる7つの最高のジュース

コンテンツ

• 1.チェリージュース
• 2.キウイジュース
• 3.アボカドビタミン
• 4.トマトジュース
• 5.レモン入りキャベツジュース
• 6.オレンジ入りパセリジュース
• 7.パパイヤビタミン
• シワやシワを解消する自家製トリートメント

キウイ、チェリー、アボカド、パパイヤなどの成分は、肌を若返らせるために定期的に摂取する優れたオプションであり、より若々しく思いやりのある外観を残します。ここでは、1日に1つを消費するために、7つの最良のレシピを示し、最初の週の終わりに結果を観察します。

しかし、次のレシピのいずれかを1日摂取することに加えて、フリーラジカルを排除して若返りを促進する物質であるセレンが豊富であるため、1日1ブラジルナッツを食べることもお勧めします。

もう一つの重要なケアは、毎日肌をきれいにし、あなたの年齢に適した保湿クリームを使用することです。

1.チェリージュース

チェリージュースは、皮膚を若返らせるための優れた家庭薬です。この果物には、生物から毒素や不純物を取り除くのに役立つ抗酸化物質であるベータカロチンが豊富で、上皮細胞の再生を提供し、肌を美しく柔らかくします。

材料：

• さくらんぼ2カップ
• ハーフバナナ
• 水300ml

準備モード：

果物をよく洗い、半分に切って石を取り除き、水と一緒にブレンダーに入れます。よく叩いた後、チェリージュースは飲む準備ができています。

甘いサクランボはジュースを作るのに最適です。心地よい味に加えて、健康を維持するのに役立つ多種多様なビタミンや栄養素が含まれています。ベータカロチンに加えて、この果物はビタミンB2と葉酸が豊富で、目、髪、爪、肌の健康に優れています。

2.キウイジュース

キウイジュースはカリウムが豊富で、全身の細胞の再生に役立つため、肌の若返りに役立ちます。この家庭薬は肌の弾力性を高め、肌を若く美しく見せます。細胞の再生により、筋肉はより引き締まり、エネルギーが増加する傾向があります。

材料：

• 3キウイ
• 水200ml
• 蜂蜜大さじ1

準備モード：

キウイの皮をむき、細かく切り、ブレンダーで他の材料と一緒に加えます。

キウイは肌への効果に加えて、腸の調節とコレステロールの低下を助けるため、体重を減らすのに最適です。キウイを使用して体重を減らす方法を参照してください。

3.アボカドビタミン

若返りのためのもう一つの優れたレシピは、ブラジルナッツと一緒にアボカドビタミンを摂取することです。アボカドは抗酸化物質が豊富で、体から毒素を取り除き、皮膚の外観を改善するのに役立ちます。

材料：

• 1/2熟したアボカド
• 3ブラジルナッツ
• プレーンヨーグルト1杯180g

準備モード：

ミキサーですべての材料を叩き、甘くして味わう。最良の結果を得るには、毎日朝にこのビタミンを摂取する必要がありますが、このビタミンは非常にカロリーが高いため、太らないように食事に注意する必要があります。アボカドのすべての利点をチェックしてください。

4.トマトジュース

オイルと塩を使ったトマトジュースは、肌を若返らせ、老化と戦うための優れたレシピです。トマトはリコピンが豊富な食品であり、抗酸化物質の含有量が高く、細胞を癌、特に前立腺癌から保護し、老化の最初の兆候と戦うのに役立ちます。トマトにはビタミンAも豊富に含まれており、オリーブオイルと一緒に摂取すると、吸収が高まり、効果が高まります。

私ngredientes：

• 完熟トマト3個
• コップ1杯の水
• 塩こしょうで味を調える
• オリーブオイル大さじ1

準備モード：

ミキサーですべての材料を叩き、次に取ります。

5.レモン入りキャベツジュース

ケールは亜鉛が豊富で、細胞の再生に加えて体内の酸レベルのバランスをとるため、ケールジュースは若返りに役立ちます。

私ngredientes：

• ケールの葉2枚
• コップ1/2杯の水
• レモン2個のジュース
• 甘くする2つの日付

準備モード：

すべての材料はブレンダーで追加し、よくブレンドする必要があります。

6.オレンジ入りパセリジュース

パセリに含まれる葉緑素が酸素化、新陳代謝、細胞再生を刺激し、肌と髪を柔らかく健康に保つので、このジュースは若返りに役立ちます。

材料：

• パセリのみじん切り大さじ3
• オレンジ2個のジュース
• 蜂蜜スプーン1杯

準備モード：

ミキサーで材料を叩き、次に取ります。

パセリジュースは若返りに加えて、プロビタミンAが豊富で、視力を研ぎ澄まし、腎臓、肝臓、尿路をきれいにするのに効果的です。

7.パパイヤビタミン

このパパイヤビタミンはベータカロチンが豊富で、肌を柔らかくし、便秘と戦うことで体から毒素や不純物を取り除きます。

材料：

• 熟したパパイヤ1個
• オレンジ1個のジュース
• 甘くする1つの日付
• プレーンヨーグルト1杯280g

準備モード：

ミキサーですべての材料を叩き、次にそれを取ります。小さじ1杯の黄金の亜麻仁を加えることもできます。

シワやシワを解消する自家製トリートメント

しわや表情の線を取り除く優れた在宅治療は、皮膚を突き刺すマイクロニードルを備えた小さなデバイスであるダーマローラーです。これにより、たとえば、しわ防止クリームの吸収が向上します。

理学療法士のMarcellePinheiroによるこのビデオで、使用方法と必要なケアの前後をご覧ください。