微妙な変更

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私は高校を始めたとき、体重は150ポンド、身長は5フィート5インチでした。人々は「あなたはとてもきれいです。あなたが太っているのは残念です」と言うでしょう。それらの残忍な言葉はひどく傷つき、気分を良くするために食べ物に目を向けたので、私はさらに体重が増えました。体重を減らすためにダイエットを試みましたが、どれも効果がなく、一生重いと思っていました。高校を卒業したときの体重は210ポンドでした。

ある朝、私は鏡を見て、自分がどれほど太りすぎであるかを見ました。私は19歳でしたが、走ったり踊ったりすることができなかったので、ずっと年をとっていました。私は自分の人生をずっと前にしていて、自分自身に不満を感じて生きたくありませんでした。私は自分の体重をコントロールすることを誓った。

減量の目標については誰にも言わなかった。成功しなかった場合、成功しなかったことについて否定的なコメントを聞きたくなかったからだ。私は食生活に小さな、しかし重要な変更を加えました。一度にたくさんの変化に圧倒されないように、健康的な食事を1日1回食べ始めました。その日の残りの時間、私は自分の分量をトリミングしました。次の3か月間、私は別の健康的な食事または軽食を追加しました、そしてすぐに私はいつも健康的に食べることに慣れました。私は今でもケーキなどの好きな食べ物を楽しんでいましたが、全部ではなく、ほんの一部しか楽しんでいませんでした。

また、減量の試みに失敗したときに購入したものの、使用したことのないジムのメンバーシップを更新しました。最初はトレッドミルの上を30分ほど歩きましたが、まだ煙草を吸っていたので大変でした。しかし、タバコをやめた後、私は自分自身をより強く押し、すぐに私はより高い強度で歩いていました。

5か月後、私は30ポンド軽くなりました。靴も含めて、すべての服が緩んでいることに気付くまで、私はそれを認識しませんでした。私の家族や友人は、私にはもっとエネルギーがあり、私は別の人になりつつあると言いました。彼らは興奮し、私の新しい習慣を続けるように私を励ましました。

旅の途中で、私は高原にぶつかり、何週間も体重が減りませんでした。どうしたらいいかわからないので、ジムのトレーナーに相談したところ、体にもっと挑戦するためにワークアウトを変更するよう提案されました。ウエイトトレーニング、エアロビクス、ヨガ、ダンスのクラスを試しましたが、フィットネスルーチンの変更が気に入っただけでなく、減量が再開されました。さらに30ポンドを失うのにさらに6か月かかりましたが、今はサイズ10の服を着ています。

私の目標を達成することは、外面だけでなく、私の人生を変えました。私の減量の旅は私にファッションのキャリアを追求する自信を与えてくれました。懸命な努力と決意があれば、それは起こることを私は知っています。

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