見知らぬ人の優しさが彼らを暗闇から引き出した方法を人々は共有する

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• 私たちは誰かが現れた人生を変える瞬間について7人に話しました
• 多くの場合、優しさのジェスチャーは1つのことだけを必要とします—時間
• 以下に、前払いに役立つ8つの小さなジェスチャーを示します。

4月、ニューヨークタイムズのベストセラー作家であるセレステングは最近、困っている見知らぬ人を助ける彼女自身の経験を共有しました。

最初は歩道に座っている年配の女性を追い越して、彼女は本能に従うことを選び、戻って彼女をチェックしました。 Ngは、体が元気になるよりも女性が家から遠くに歩いていたことを知った後、時間をかけて彼女の家に戻りました。

7月、Therra Cathrynは、6人の救助動物、自分自身、および障害のある兄弟のための食料を含む食料品のすべてに代金を支払った見知らぬ人についての彼女の話を共有しました。法案は合計350ドルだった。 「私はただの男です」見知らぬ人は車に彼女の商品を手伝うことを申し出る前に言った。見知らぬ人はリュダクリスだったことがわかります—うん、 の 知らない人のために食料品を購入した実績のある有名なラッパー兼慈善家のリュダクリス。

リュダクリスが知らなかったのは、テラが依然として複数の損失から立ち直っていることでした。彼女は夫を脳ガンで亡くし、母親とハリケーンカトリーナの故郷を失いました。この小さなジェスチャーは彼女にすべてを意味しました。

この心温まる物語は、良い会社にかかっています。たとえば、混雑した空港で母親の援助に来た見知らぬ人のグループについてのこのアカウント、大きく転倒して誤って自動車ローンを返済した男性のこの物語、または提供している女性のこれらのアカウントなどです。自分でそれを買う余裕のない人のためのプランB。

それが感情的、精神的、肉体的サポートのいずれであっても、そこにいるだけで違いを生み出すことができます。そして、彼らはほんの少しだけではないことを皆に思い出させます。

私たちは誰かが現れた人生を変える瞬間について7人に話しました

ラッシュアワーのある日、私はキャンパスから家に帰る電車に乗っていました。いつもより混んでいて、席も全部取られていたので、電車の真ん中に人と人の間に挟まれて立っていました。

肌がチクチクするような、本当に温かくなり始めました。それから私はめまいを始めました。

私がパニック発作を起こしていることに気付いたとき、小さなドットがすでに目の前で踊り始めていました。気絶することを知っていたので、観客を押しのけてドアにたどり着きました。

電車を降りた瞬間、視界が暗くなりました。何も見えませんでした。突然、私の年齢の女の子が私の腕をつかみ、私をベンチに導きました。

彼女は私と同じ電車に乗っていて、何かがおかしいことに気づいていた。彼女は私が座ることを助け、深呼吸を通して私に話しかけました。彼女は完全に見知らぬ人でしたが、気分が良くなり、再び立ち上がることができるまで、私と一緒にいました。

彼女が助けてくれなかったらどうなるのかわかりません。

—サラ、イリノイ州

数年前、私は少しぼろぼろになっていて、残念ながら地下鉄で病気になりました。 20代前半は私一人で、地下鉄は2つの停留所の間にあり、決して理想的な状況ではありませんでした。

誰かが私に座席を提供してくれて、ようやく次の停留所に着いたとき、私は電車を降り、ちょっと腰を下ろして壁に寄りかかって、落ち着きを取り戻し、気分を良くしようとしました。

女性が私と一緒に降りて、彼女は私を困らせないだろうと言いましたが、私が何かが必要な場合は彼女が近くに立っていることも知らせました。

しばらく一緒にいた後、彼女が直接私を見て、「スローダウン」と言ったとき、私は起き上がりました。

私はいつもこれについて考えています。彼女がそれを非常に多くのレベルで意味していると彼女が言った方法が明確だったからです。

ときどきオーバーブッキングしたり、ストレスがたまって街を走り回ったりしているときに、そのことを考え、その女性の顔を見て、まったく知らない私にとって、彼女の懸念とケアがどれほど誠実だったかを考えます。

—ロビン、ニューヨーク

私は人生のほとんどの期間、拒食症と闘ってきました。私もリハビリセンターで過ごしました。私が解放されたとき、私は食料品の買い物にもっと力を入れ始めました。

計画的で一貫した食事をすることが、飢餓への衝動と戦うための唯一の方法でした。

ある日、私は親友の家で寝ていました。翌朝目が覚めたとき、自分のキッチンにアクセスできないことに気づき、パニックになりました（その朝はまったく食事をしていなかった可能性があります）。

彼女は私の直後に目を覚まして、いつもの朝食に必要な材料を買ったと言って、先に進んで私たちのために作ってくれるかどうか尋ねました。

私は、彼女が私のルーチンでこのような細かい細部に注意を払っていただけでなく、彼女が私を彼女の家でより快適に感じるようにするためにそれに取り組んでいることに驚いた。

—ティナシェ、ニューヨーク

食料品店で働いていたとき、私はちょうど自分の体を破壊したパニック障害をナビゲートしていました。めまいがして運転できなかったり、吐き気が出てトイレの床を離れられなかったりするため、頻繁に仕事を辞めなければなりませんでした。

私が電話をかけたのが残り1日であったとき、人事部マネージャーは出勤後に私の電話を通り抜け、私の苦痛について聞いた。彼女は、私が休暇を取り、私が最終的に私の仕事を救ったことを記入するのを手伝うために時間を取り戻しました。

私の収入が確保されたので、私は必要な援助を得てそれを支払うこともできました。その小さなジェスチャーは私にすべてを意味しました。

—コロラド州ダナ

私が17歳のとき、私は友人や私の教会の少年たちとタックルフットボールの試合をしていました。私はそこにいる全員を知りませんでした、そして特に私たちが彼らに対してタッチダウンを獲得するたびに怒り続けた一人の男の子がいました。

別のタッチダウンを記録した後、彼は背中を向けている間に突然私に全速力で走りました。彼はおそらく私のサイズの2倍でした。

私はすぐに地面に倒れ、一時的に停電しました。

多くの人が何が起こったのかを知っていたとしても、私の友人は私を調べに来た唯一の人でした。彼は私が立ち上がるのを手伝い、私を最寄りの病院に連れて行きました。

その場で処方箋をもらうことができました。医者は私に背中が力で折れたかもしれないと言った。

今日まで、私の友人が病院に行くのを手伝ってくれなかったとしたらどうなるでしょうか。

—カリフォルニア州カメロン

娘が4年生の時、うつ病と診断されました。私は抗うつ薬の服用を始め、気分が悪くなったにもかかわらず服用を続けました。

私はそれらが通常の副作用であると思いました。

時間が経つにつれて、薬は私を麻痺させました。自分らしくなくなった。

ある娘が8歳のときに私のところに来て言った。あなたはこれを止めなければなりません。あなたを失いたくありません。」

薬の服用をやめ、ゆっくりと気分が良くなりました。数年後、私は間違って診断されていて、そもそも薬を服用するべきではなかったことがわかりました。

—フロリダ州チャバ

私は本質的に私の弟を育てました。私は彼に泳ぎ方、自転車の乗り方、そして意味のあるパンケーキの作り方を教えました。

私が10代の頃、うつ病が私の人生を引き継いだ。 18歳にならないと確信することがあったので、学校のことは気にしなくなりました。

私は人生のほとんどの面で努力をやめました。

１７歳で終わらせようとした日がありました。私は一人で家にいました。幸いなことに、私の弟のバスケットボールの試合はキャンセルされ、彼は早く帰宅しました。

彼は花とカードを持って家に帰ってきました。

私は泣き始めましたが、彼はその理由を理解していませんでした。今日まで、彼は私がなぜそのように泣いたのかまだ分かりません。

彼が命を救うために必要なのは愛だけだったと彼が教えてくれたことを彼は知りません。

—アレクサンドラ、イリノイ州

多くの場合、優しさのジェスチャーは1つのことだけを必要とします—時間

しかし、私たちが手を差し伸べるのを妨げているのは何ですか？

多分それは傍観者効果であり、他の人が困っている他の人を援助するという個人的な責任を引き受け、しばしば相互の無反応をもたらすと私たちを導くことになります。

あるいは、私たちが自分自身に簡単に夢中になっているためです。しかし、私たちだけではないことを覚えておく必要があります。それは私たちの痛みにも含まれます。

目撃されたように、個人が行動するように自分自身を引き受け、愛する人と見知らぬ人の両方に親切を広げると、結果はしばしば受信者にとって人生を変える可能性があります。

時間をかけて友人、愛する人、または見知らぬ人を確認することは、彼らの日に影響を残すだけでなく、彼らの人生全体を変える可能性があります。

人々が転換点にいるのか、それとも簡単な休憩が必要なのかを本当に知ることはできません。そのため、優しさを実践することで、すでに困難な日に過ごすことがなくなります。

以下に、前払いに役立つ8つの小さなジェスチャーを示します。

1.笑顔（そして挨拶）

見慣れた顔を見ましたか？次回、近所の散歩に出かけるときは、笑顔で、通りかかっている人に挨拶してください。これは、誰かの日にプラスの影響を残す可能性があるマイナーなアクションです。

2.ドアを開いたままにします

一般的な礼儀のように見えるかもしれませんが、ドアを開いたままにしておくことは、本物の注意のしるしです。特に、ベビーカーを持っている母親、車椅子の母親、または腕を伸ばしている人について言えます。

この小さなジェスチャーは、ほんの少しでも、誰かの生活を少し楽にすることができます。

3.中古品を寄付する習慣をつける

パージの深刻な状態にあるときは、不要なものを投げ捨てたくなるかもしれませんが、ゆっくりと身に着けている服やその他のアイテムを寄付するのに時間をかけると、他の人が発見して大切にする宝物になります。

時間の経過とともに満たすことができるバスケットまたはバッグを脇に置いておきます。

4.常に現金を運ぶ

ホームレスの人や財布を忘れてパニックに陥っている人を支援する場合でも、現金や小銭を持ち運ぶことは、困っている見知らぬ人を助ける直接的な方法です。

5.常にタンポンをつけておく

あなたが個人的にそれらを使用するかどうかにかかわらず、タンポンをあなたに留めておくことは、恥ずかしい（そして回避可能な）事件に遭遇することから女性を救うことができます。

6.周囲に注意する

傍観者効果と戦う最良の方法は、自己認識し、注意を払うことです。

あなたの周囲とその中の人々に注意してください、そして苦しんでいるかもしれない誰かに近づくことを躊躇しないでください。

7.前払い

次にコーヒーに並ぶときは、後ろの列にいる人に代金を支払うことを申し出ます。ジェスチャーは彼らの日と気分を明るくするだけでなく、他の誰かにその優しさを伝える可能性が高くなります。

8.どのように支援できるか尋ねる

これは明白に思えるかもしれませんが、誰かが何を必要としているのかを推測するのではなく、尋ねることが、手を貸す最も確実な方法です。おそらくその人はノーと言うでしょうが、セレステングの投稿に見られるように、尋ねないのはあなたがしたいチャンスではありません。

「前払いしてください」と、テラは彼女の今のバイラルポストで終わりました。 「私たちは誰でも、他の人のために何かをすることができます。手を差し伸べてより良い場所に引きずり込んでも、見知らぬ人の完全な話を知ることはありません。」

Adelineは、ベイエリアを拠点とするアルジェリアのイスラム教徒フリーランスライターです。 Healthlineのほか、Medium、Teen Vogue、Yahoo Lifestyleなどの出版物にも寄稿しています。彼女はスキンケアに情熱を傾け、文化と健康の接点を探っています。ホットヨガセッションで汗を流した後、フェイスマスクで彼女の顔を見つけて、夜ごとに天然ワインのグラスを手にします。