状況的うつ病について

コンテンツ

• 状況的うつ病とは何ですか？
• 状況的うつ病の症状
• 状況的うつ病の原因
• 状況的うつ病の診断
• 状況的うつ病の治療
• Q＆A：状況的うつ病対臨床的うつ病
• Q：
• A：
• 自殺防止

状況的うつ病とは何ですか？

状況的うつ病は短期的なストレス関連のうつ病です。外傷性イベントまたは一連のイベントを経験した後に発症する可能性があります。状況的うつ病は一種の適応障害です。外傷後の日常生活に順応するのが難しくなることがあります。これは、反応性うつ病としても知られています。

状況的うつ病を引き起こす可能性のあるイベントには、次のものがあります。

• 職場や学校での問題
• 病気
• 愛する人の死
• 引っ越し
• 人間関係の問題

状況的うつ病の症状

状況的うつ病の症状は人によって異なります。状況的なうつ病は、ストレスの多いライフイベントの強度を拡大する可能性があります。このストレスはあなたの日常生活に深刻な混乱を引き起こす可能性があります。

状況的うつ病の一般的な症状は次のとおりです。

• 悲しみ
• 絶望
• 通常の活動の楽しみの欠如
• 定期的に泣く
• 常に心配したり、不安を感じたり、ストレスを感じる
• 睡眠障害
• 食べ物に無関心
• 集中できない
• 日常生活に支障をきたす
• 圧倒される
• 社会的状況や相互作用を避ける
• 請求書の支払いや仕事に行くなど、重要な事柄に対応しない
• 自殺の考えや試み

状況的うつ病の原因

ストレスの多い出来事は、ポジティブとネガティブの両方で、状況的なうつ病を引き起こす可能性があります。ストレスの多いイベントは次のとおりです。

• 闘争や離婚などの関係や夫婦の問題
• 退職、学校への退学、出産などの状況の変化
• 金銭問題や失業などのマイナスの財政状況
• 愛する人の死
• 学校や職場での社会問題
• 物理的な攻撃、戦闘、または自然災害などの生死の経験
• 病気
• 危険な近所に住んでいる

以前の人生経験はあなたがストレスに対処する方法に影響を与える可能性があります。次の場合は、状況的うつ病のリスクが高くなります。

• 子供の頃にかなりのストレスを経験しました
• 既存のメンタルヘルス問題
• 同時に発生するいくつかの困難な生活状況

生物学的要因もうつ病のリスクを高める可能性があります。これらには以下が含まれます：

• 脳の構造と化学の異常
• ホルモン異常
• 遺伝学の変化

また、家族の誰かがうつ病を経験した場合にも、うつ病を経験する可能性が高くなります。

状況的うつ病の診断

状況的うつ病では、ストレスの多いイベントまたは一連のイベントが発生した後に症状が現れます。精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）の新版によると、次のような場合に状況的うつ病になる可能性があります。

• ストレスの多いライフイベントから3か月以内に発症する感情的または行動的症状がある
• ストレスの多いライフイベントの後、あなたは通常よりも多くのストレスを感じる
• ストレスはあなたの対人関係や職場や学校で深刻な問題を引き起こします
• 愛する人が亡くなった後、別のメンタルヘルス障害または通常の悲嘆プロセスの一部が原因ではないうつ病の症状がある

状況的うつ病の治療

症状が原因で日常の責任や活動を管理することが困難な場合は、医師の診察を受けてください。治療は、ストレスの多い出来事にうまく対処するのに役立ちます。

治療には次のような薬物療法が含まれます。

• セルトラリン（ゾロフト）やシタロプラム（セレクサ）などの選択的セロトニン取り込み阻害薬（SSRI）
• ブプロピオンなどのドーパミン再取り込みブロッカー

ただし、状況に応じたうつ病の治療は対処メカニズムと回復力を高めるのに役立つため、支持的心理療法が一般的に推奨される治療法です。これは、将来の課題に対処し、状況的なうつ病の将来の発生を潜在的に回避するのに役立つため、重要です。役立つかもしれない療法の1つのタイプは、認知行動療法（CBT）です。

治療がうつ病への対処に役立ったら、対処に役立つライフスタイルの変更を加えることもできます。これらには以下が含まれます：

• 運動する
• 健康的な睡眠習慣の確立
• より多くの休息とリラックスを得る
• より健康的に食べる
• あなたの社会的支援システムを強化する

Q＆A：状況的うつ病対臨床的うつ病

Q：

状況的うつ病と臨床的うつ病の違いは何ですか？

A：

名前が示すように、状況的うつ病は一般的にストレスの多い状況によって引き起こされます。この場合、その人は対処能力も使い果たす状況に圧倒されます。多くの場合、状況が制御下になるか、管理しやすくなるにつれて、症状は治まります。これは、特定可能な「原因」がない臨床的うつ病とは大きく異なります。時々、人々は状況的うつ病から始まり、臨床的うつ病に発展します。同様に、臨床的うつ病を持つ人々は、うつ症状を悪化させる圧倒的な状況を経験する可能性があります。

自殺防止

誰かが自傷行為や他の人を傷つける危険がすぐにあると思われる場合：

• 911またはお近くの緊急電話番号に電話してください。
• ヘルプが到着するまでその人と一緒にいてください。
• 銃、ナイフ、薬など、危害を及ぼす可能性のあるものをすべて取り外します。
• 聞いてください。ただし、判断したり、主張したり、脅したり、怒鳴ったりしないでください。

誰かが自殺を検討していると思われる場合は、危機または自殺防止ホットラインの助けを借りてください。 800-273-8255のNational Suicide Prevention Lifelineをお試しください。

出典：National Suicide Prevention Lifelineおよび 薬物乱用と精神保健サービス管理