C型肝炎：セルフケアのヒント

コンテンツ

• 薬の副作用
• 睡眠
• 栄養と食事
• メンタルヘルス
• 取り除く

C型肝炎は肝臓に炎症を引き起こすウイルスです。多くの場合、ウイルスを治療するために薬が処方されます。これらの薬が重篤な副作用を引き起こすことはまれですが、軽度の症状が見られる場合があります。

あなたが治療を通過するのを助けるためにあなたが取ることができるいくつかのステップがあります。あなたが経験するかもしれない副作用とそれらに対処する方法について読んでください。

薬の副作用

以前は、C型肝炎ウイルス（HCV）に使用された主な治療法はインターフェロン療法でした。このタイプの治療法は、治癒率が低く、いくつかの重大な副作用があるため、現在は使用されていません。

HCV感染のために処方された新しい標準的な薬は、直接作用型抗ウイルス薬（DAA）と呼ばれます。これらの薬は、感染症の治療と治癒に非常に効果的です。一般的に、それらは多くの副作用を引き起こしません。人々が経験する副作用は比較的軽度です。

DAAの副作用には次のものがあります。

• 不眠症
• 吐き気
• 下痢
• 頭痛
• 倦怠感

睡眠

十分な睡眠をとることは、HCV治療中に健康を維持し、最高の気分を保つために重要です。残念ながら、不眠​​症、または睡眠障害は、いくつかの薬の副作用の1つである可能性があります。

転んだり眠り続けたりするのに問題がある場合は、次の良い睡眠習慣の練習を始めてください。

• 毎日同じ時間に就寝し、同じ時間に起きます。
• カフェイン、タバコ、その他の刺激物は避けてください。
• 寝室を涼しくしてください。
• 早朝または午後遅くに運動しますが、就寝直前ではありません。

睡眠薬も役立ちます。睡眠薬を開始する前に医師に相談して、服用している薬との既知の相互作用がないことを確認してください。

栄養と食事

C型肝炎のほとんどの人は特別な食事療法に従う必要はありませんが、健康的な食事はあなたにエネルギーを与え、治療中に最高の気分を味わうのに役立ちます。

C型肝炎の治療に使用されるいくつかの薬は、食欲不振や胃の不快感を引き起こす可能性があります。

これらのヒントでこれらの症状を和らげます：

• お腹が空いていない場合でも、3〜4時間ごとに少量の食事や軽食を食べます。大きな食事をするよりも、一日中「放牧」する方が気分が悪くなる人もいます。
• 食事の前に少し散歩してください。それはあなたが空腹で吐き気が少ないと感じるのを助けるかもしれません。
• 脂っこい、塩辛い、または甘い食べ物を簡単に食べましょう。
• アルコールは避けてください。

メンタルヘルス

HCV治療を開始すると、圧倒される可能性があり、恐怖、悲しみ、または怒りの感情を経験するのは普通のことです。

しかし、C型肝炎の治療に使用されるいくつかの薬は、不安やうつ病だけでなく、これらの感情を発症するリスクを高める可能性があります。

C型肝炎感染の治療中のうつ病に対するDAAの影響は不明です。しかし、うつ病は通常、治療コースを完了すると改善します。

うつ病の症状には次のものがあります。

• 悲しみ、不安、イライラ、または絶望的な気持ち
• あなたが普段楽しんでいるものへの興味を失う
• 無価値または有罪を感じる
• いつもよりゆっくり動く、またはじっと座っているのが難しい
• 極度の倦怠感またはエネルギー不足
• 死や自殺について考える

2週間経っても消えないうつ病の症状がある場合は、医師に相談してください。彼らは、抗うつ薬を服用するか、訓練を受けたセラピストと話すことを勧めるかもしれません。

あなたの医者はまたあなたが治療を受けている他の人々と話すことができるC型肝炎サポートグループを推薦するかもしれません。一部のサポートグループは直接会う一方で、他のサポートグループはオンラインで会います。

取り除く

C型肝炎の治療を開始するときは、心身の健康に気を配ることが重要です。いくつかの簡単なステップには、健康的な食事をとること、適切な睡眠をとること、そしてあなたが経験するかもしれないメンタルヘルスの問題について医師と話すことが含まれます。あなたがどんな症状を経験しても、それらに対処する方法があることを忘れないでください。