はい、チーズ

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最近まで、低脂肪チーズのくさびを食べることは、消しゴムを噛むようなものでした。そして、いくつか料理しますか？気にしないで。幸いなことに、新しい品種はスライスと溶解の両方に適しています。 「低脂肪チーズは、低脂肪ボーナスを備えた優れたカルシウムおよびタンパク質源です」と、米国栄養士協会の広報担当者であり、乳業の栄養コンサルタントであるジャネットヘルム医学博士は述べています。 「全粒粉クラッカーにこれらのチーズをのせてください。そうすれば、食物繊維をスナックにこっそり入れます。」低脂肪の品種はオンスあたり3グラム以下の総脂肪を含むことができますが、 サービングは通常、角氷のサイズです。

フルールドリスプレミアムライトスプレッドチーズ

1オンス（28 g）

カロリー：60

コレステロール（mg）：20

プロテイン（g）：2

総脂肪（g）：4.5

評価： 優秀な

コメント： こんにちは、フランス！にんにくとハーブの強い風味。その滑りやすい、全脂肪の対応物よりもクリーミーです。

ライトアルケットガーリックエヘルベス

大さじ2（23 g）

カロリー：50

コレステロール（mg）：20

プロテイン（g）：2

総脂肪（g）：4

評価： とても良い

コメント： ホイップ、スプレッド可能、全脂肪よりわずかに甘い。上質なにんにく味。

ファンシーブランド低水分パーツ-スキムモッツァレラ

1オンス（28 g）

カロリー：80

コレステロール（mg）：15

プロテイン（g）：8

総脂肪（g）：5

評価： 優秀な

コメント： 素晴らしいバター風味、クリーミーな食感。減脂肪のような味はしません。

キャボットクリーマリー50％ライトバーモントチェダー

1オンス（28 g）

カロリー：70

コレステロール（mg）：15

プロテイン（g）：8

総脂肪（g）：4.5

評価： 優秀な

コメント： チェダーの味がシャープで良い。全脂肪よりわずかに乾燥した食感。うまく溶けます。

ホライゾンオーガニックデイリー減脂肪チェダー

1オンス（28 g）

カロリー：80

コレステロール（mg）：20

プロテイン（g）：7

総脂肪（g）：6

評価： とても良い

コメント： 心地よいクリーミーさとチェダーエッジの良さ。うまく溶けます。

クラフトナチュラル減脂肪シャープチェダーチーズ

1オンス（28 g）

カロリー：90

コレステロール（mg）：20

プロテイン（g）：7

総脂肪（g）：6

評価： とても良い

コメント： 全脂肪よりも柔らかく、ゴム状です。強いチェダータン;心地よいクリーミーさ;よく溶ける

ロンデルは脂肪のニンニクとハーブを減らしました

大さじ2（27 g）

カロリー：80

コレステロール（mg）：20

プロテイン（g）：3

総脂肪（g）：7

評価： とても良い

コメント： マイルドなニンニクの風味で広がるビロードのようなハーブ。全脂肪バージョンよりもバターと塩味が少ない。

ヤールスバーグ点灯減脂肪スイス

1オンス（28 g）

カロリー：70

コレステロール（mg）：10

プロテイン（g）：9

総脂肪（g）：3.5

評価： 優秀な

コメント： 全脂肪バージョンよりも少しナッツが少なくクリーミーです。豊かなスイスの味。優れた溶融品質。

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