5ノコギリパルメットの有望な利点と用途

コンテンツ

• 1.抜け毛を防ぎます
• 2.尿路機能を改善する
• 3.前立腺の健康をサポートします
• 4.炎症を軽減します
• 5.テストステロンのレベルを調整するのを助けるかもしれません
• フォームと投与量の推奨
• 潜在的な副作用
• 肝心なこと

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ノコギリパルメット（セレノアレッペンス）は、米国南東部に自生する手のひらの一種です。

植物の果実は、前立腺の健康を改善し、ホルモンレベルのバランスを取り、男性の脱毛を防ぐためにサプリメントで一般的に使用されています。

また、炎症の減少や尿機能の改善など、他の利点にも関連しています。

ここでは、ソーパルメットの5つの有望な利点と用途を示します。

1.抜け毛を防ぎます

脱毛は、遺伝学、特定の病状、ホルモンの変化、覚醒剤や抗凝血剤などの薬物の使用など、さまざまな要因によって引き起こされる一般的な状態です（1）。

ノコギリヤシは、ホルモンレベルのバランスを取り、脱毛と戦うためによく使用されます。

あるレビューによると、ノコギリパルメットは、テストステロンを脱毛に関連するホルモンであるジヒドロテストステロン（DHT）に変換する酵素である5-alphaレダクターゼ（5α-R）の活性をブロックするのに役立つ可能性があります。

また、毛包へのDHTの取り込みを減らし、特定のホルモン受容体に結合する能力を低下させることで、脱毛を防ぐこともできます（2）。

ある研究では、ノコギリパルメットは、23歳から64歳の男性型脱毛症の男性の60％で発毛の改善に効果的でした（3）。

成人62人を対象とした別の研究では、ノコギリヤシを3か月間局所的に塗布すると、髪の密度が35％増加したことが示されました（2）。

ノコギリヤシは、脱毛に関連する特定の酵素のレベルを低下させることにより、脱毛を防ぎ、髪の密度を増加させる可能性があります。

2.尿路機能を改善する

尿路症状は高齢男性によく見られ、尿失禁や排尿困難などの問題が含まれます（4）。

ノコギリパルメットは、良性前立腺肥大（BPH）に関連する尿路症状を改善する可能性があります。これは、前立腺の肥大を引き起こし、尿の流れを低下させる状態です。

男性92人を対象とした12週間にわたる1つの研究では、ノコギリパルメットを含むハーブサプリメントの混合物であるProstataplexを1日2カプセル摂取すると、BPHに関連する尿路症状の改善に役立つことが示されました（5）。

同様に、45歳以上の85人の男性を対象とした別の研究では、1日2回160 mgのノコギリパルメットで治療すると、下部尿路症状が減少し、尿流が増加し、6か月後に全体的な生活の質が向上することがわかりました（6）。

ただし、ノコギリパルメットが前立腺の問題がない人も含めて、一般住民の尿路機能を改善するかどうかを判断するには、さらに研究が必要です。

ノコギリパルメットは尿路機能を改善し、BPHによって引き起こされる尿路症状の治療に役立つ可能性があります。それでも、さらなる研究が必要です。

3.前立腺の健康をサポートします

前立腺は男性の膀胱と陰茎の間にある小さな腺であり、精子の健康を維持する役割を担っています（7）。

一部の研究では、ノコギリヤシが前立腺の健康をサポートし、BPHや前立腺癌などの問題の予防に役立つ可能性があることを示唆しています。

ある試験管の研究によると、ノコギリヤシのベリー抽出物は前立腺癌細胞の増殖を減少させることができました（8）。

別の試験管研究では、ノコギリパルメットが、がんの発生に関与する特定の受容体を不活性化することにより、前立腺がん細胞の拡大と増殖を阻止することが示されました（9）。

他の人間および動物の研究は、尿路症状やBPHに関連する炎症を軽減するのにも効果的である可能性があることを示しています（5、6、10）。

しかし、一部の研究では、ノコギリヤシを前立腺癌のリスクの低下に関連付けておらず、BPHの症状を軽減するのに効果がない可能性があることを観察しています（11、12、13）。

ノコギリパルメットが人間の前立腺の健康にどのように影響するかを評価するには、さらに質の高い研究が必要です。

試験管の研究では、ノコギリパルメットが前立腺癌細胞の成長を抑制するのに役立つ可能性があることが示されています。また、BPHの症状を改善するのにも役立ちますが、研究は決定的ではありません。

4.炎症を軽減します

ノコギリパルメットには、抗酸化物質であるエピカテキンと没食子酸メチルが含まれています。これらの化合物は、細胞への損傷を防ぎ、炎症を軽減し、慢性疾患から保護します（14、15）。

一部の研究では、ノコギリパルメットが抗炎症作用を持っている可能性があることを示しています。

たとえば、ある研究では、前立腺が肥大したマウスにノコギリヤシを抽出すると、腫れが減少し、インターロイキン6（IL-6）を含むいくつかの炎症マーカーが減少することが観察されました（10）。

BPHのある肥満ラットでの別の研究では、ノコギリヤシが炎症の減少と抗酸化状態の改善に効果的であることがわかりました（16）。

これらの結果は有望ですが、ノコギリパルメットが人間の炎症にどのように影響するかを判断するには、追加の研究が必要です。

ノコギリヤシは抗酸化物質が多く、一部の動物実験で炎症を減少させることが示されています。それにもかかわらず、より質の高い人間の研究が必要です。

5.テストステロンのレベルを調整するのを助けるかもしれません

ノコギリパルメットは、テストステロンのレベルを自然に高めたい男性によく使用されます。

テストステロンのレベルを調節すると、体組成、性欲、気分、認知など、健康のいくつかの側面に影響を与える可能性があります（17）。

テストステロンのレベルは年齢とともに低下し、一部の研究では、テストステロンのレベルが低いと心臓病などの症状に寄与する可能性があることが示されています（18）。

ノコギリパルメットは、テストステロンを別の性ホルモンであるジヒドロテストステロン（DHT）に変換する酵素である5α-Rの活性を低下させることで作用し、体内のテストステロンレベルを維持します（19）。

ある試験管研究では、ノコギリパルメット抽出物の有効性がテストステロンレベルの維持においてフィナステリドに匹敵することがわかりました。フィナステリドは、5α-Rの活性を低下させることにより、脱毛とBPHを治療するために使用される薬です（20）。

40人の男性を対象とした別の研究では、ノコギリパルメットでの治療によりDHTのレベルが6か月後に32％減少することが観察され、ノコギリパルメットがテストステロンレベルの維持に効果的であることが示唆されました（21）。

試験管と人間の研究は、ノコギリヤシがテストステロンをDHTに変換する酵素の活性を低下させ、テストステロンレベルを自然に維持するのに役立つことを示しています。

フォームと投与量の推奨

ノコギリパルメットはサプリメントの形で幅広く入手でき、日常生活に非常に簡単に追加できます。

カプセル、ソフトジェル、タブレットの形で提供され、カボチャの種の抽出物など、前立腺の健康を促進する他の成分と組み合わせることがよくあります（22）。

あまり一般的ではありませんが、挽いた、乾燥した、液体抽出物、または粉末茶の形で見つけることもできます。

ほとんどの研究は、1日あたり320 mgのノコギリヤシを使用して行われ、多くの場合2回に分けられます。

一部の人は、サプリメントを食物と一緒に摂取することを勧めています。これは、消化の問題を最小限に抑え、有害な副作用を防ぐのに役立ちます。

ノコギリパルメットは、カプセル、ソフトジェル、錠剤の形で入手でき、1日あたり320 mgの服用が可能です。それはまた、挽いた、乾燥した、液体抽出物、またはお茶の形で見つけることができます。

潜在的な副作用

ノコギリパルメットは一般に安全と考えられており、副作用はほとんどありません。

研究でノコギリヤシの最も一般的に報告されている副作用には、頭痛、めまい、吐き気、便秘などがあります（23）。

ノコギリパルメットはすべての人に推奨されているわけではありません。

たとえば、妊娠中または授乳中の女性はノコギリパルメットの摂取を避けてください。ホルモンのレベルに影響を与える可能性があるためです（24）。

ホルモンのレベルを変える可能性があるため、ノコギリヤシはホルモン補充療法やホルモン避妊薬を服用している人には適さない場合があります。その潜在的な影響を評価するには、さらに調査が必要です（25）。

ノコギリパルメットは、出血の危険性を高める可能性があるワルファリンやクマディンなどの抗凝血薬にも干渉する可能性があります（26）。

基本的な健康状態がある場合、特定の薬を服用している場合、または妊娠中または授乳中の場合は、ノコギリパルメットを補給する前に、必ず医療提供者に相談してください。

ノコギリパルメットは軽度の副作用を引き起こす可能性があるため、特定の薬物療法を受けている人や妊娠中または授乳中の女性は服用しないでください。

肝心なこと

ノコギリヤシは、健康上の利点が満載のサプリメントを製造するために使用されるヤシの一種です。

有望な研究は、ノコギリパルメットがテストステロンレベルを高め、前立腺の健康を改善し、炎症を減らし、脱毛を防ぎ、尿路機能を高めるのに役立つ可能性があることを示しています。

ただし、一部の研究では、その有効性についてさまざまな結果が出されています。ノコギリパルメットがどのように健康に影響を与えることができるか理解するために、追加の大規模な人間の研究が必要です。