脳卒中を予防するための家庭薬

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• 脳卒中を防ぐための他のヒント

科学的に脳卒中と呼ばれる脳卒中やその他の心血管系の問題を防ぐための優れた家庭薬は、血中の脂肪の割合を減らし、血栓や過剰な脂肪による動脈の詰まりを防ぐのに役立つため、ナス粉を定期的に摂取することです。

しかし、茄子は茹でたり、炒ったり、ジュースの形で食べたりすることもできますが、この小麦粉は食べ物の味を変えないので使いやすく、禁忌なしで長期間使用できます。

材料

• なす1個

準備モード

なすをスライスしてオーブンに入れ、完全に脱水するまで焼きます。次に、ナスが粉末になるまでブレンダーで叩きます。たとえば、1日に大さじ2杯のナス粉を昼食時に1杯、夕食時にもう1杯、フードプレートの上に振りかけるか、ジュースに混ぜて摂取することをお勧めします。

脳卒中を防ぐための他のヒント

ナス粉の有益な効果を改善するには、次のようないくつかの予防措置を講じることも重要です。

• バター、マーガリン、ベーコン、ソーセージ、赤身の肉、ハムなどの揚げ物や高脂肪食品の摂取は避けてください。
• 野菜、サラダ、果物の消費を優先し、
• 食べ過ぎは避けてください。
• ソフトドリンクやアルコール飲料を避け、
• 定期的な運動。

これらのヒントに従うことは、脳卒中の危険因子である高コレステロールと高血圧を避けるために重要です。