体重を増やすための家庭薬

コンテンツ

• 肥育のためのビタミンレシピ
• 材料
• 準備モード
• 次の計算機を使用して、理想的な体重を確認してください。
• あまりにも読んでください：

脂肪を早く摂取するための優れた家庭薬は、ナッツ、豆乳、亜麻仁からビタミンを摂取することです。タンパク質の優れた供給源であることに加えて、このビタミンのカロリーを増加させる不飽和脂肪もあり、健康的な方法で筋肉量を増やすのに役立ちます。

このビタミンは1日おきに摂取する必要があり、筋肉肥大を促進して体の曲線を描くウェイトトレーニングなど、適切に方向付けられた身体運動の毎日の練習を伴う必要があります。

肥育のためのビタミンレシピ

この肥育ビタミンレシピは簡単に作ることができ、また多くの収量がありますが、種子からの脂肪がビタミンから分離する傾向があり、ビタミンが「醜い」になるため、すぐに作って飲む必要があります。

材料

• ピーナッツ、クルミ、ヘーゼルナッツ、アーモンドなどのドライフルーツ1握り
• 全乳1杯
• バナナ1本
• 小麦胚芽種子大さじ1

準備モード

ブレンダーですべての材料を叩いてから飲みます。

体重を増やす他の自家製の方法は、例えば、蜂蜜で甘くした牛乳のガラスを持っているか、ヨーグルトに粉ミルクの大さじ1を追加することです。

健康的な体重増加のための他のヒントを参照してください：

食欲がないために体重が増えない場合、一般開業医は、例えば、コバビタル、カルナボル、ブクリナなどの食欲の治療薬を処方することがあります。

次の計算機を使用して、理想的な体重を確認してください。

この計算機は筋肉と脂肪の量を考慮していないため、小児期、妊娠中、および高齢者や運動選手の体重を評価するための最良のパラメーターではありません。

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