坐骨神経の炎症に対する5つの家庭薬

コンテンツ

• 1.ユーカリ湿布を使用する
• 2.ターメリックで味付けする
• 3.アルニカ軟膏
• 4.マッサージを受ける
• 5.動き続ける

ユーカリ湿布、自家製アルニカ軟膏、ターメリックは、坐骨神経痛の痛みをより早く治すための優れた選択肢であるため、優れた家庭薬と見なされています。

坐骨神経痛は通常突然現れ、1週間以内に消えます。痛みは、脊椎の端、お尻、または太ももの後ろに、たとえば、刺すような、暖かさ、うずき、感覚の変化、または電気ショックの感覚の形で現れることがあります。

通常、坐骨神経痛は片方の脚にのみ影響しますが、最も重症の場合、腰に椎間板ヘルニアがあると、両方の脚に同時に痛みが生じることがあります。

1.ユーカリ湿布を使用する

坐骨神経の炎症によって引き起こされる痛みを和らげる優れた家庭療法は、ユーカリの葉の温湿布を適用することです。この植物は、神経への圧力を軽減し、痛みをすばやく和らげるのに役立つ強力な抗炎症特性を持っています。また、温かい湿布の形で使用されるため、この自家製のトリートメントは、脚や背中の筋肉をリラックスさせることもでき、より大きな安心感とリラックス感をもたらします。

ユーカリがない場合は、同様の特性を持つ薬用植物であるため、ラベンダーまたはヨモギで湿布を作ることもできます。

材料

• 5〜10個のユーカリの葉

準備モード

ユーカリの葉（できれば蒸気）を調理し、柔らかくなったらすぐに、痛みの影響を受けた領域（痛みが始まる場所）の湿布として使用します。葉をより長く暖かく保つために、葉の上に暖かいタオルを置きます。痛みを伴う危機の間、少なくとも20分間、または葉が冷えるまで、同じプロセスを毎日繰り返します。

2.ターメリックで味付けする

ターメリックはターメリックとしても知られるスパイスで、食事に黄色がかった色を残しますが、クルクミンの存在により抗炎症作用があります。ご飯、ソース、肉にターメリックを加えることができます。これは、坐骨神経痛を自然に治すのに役立つ良い方法です。

さらに、砂糖、脂肪、油、過剰な動物性タンパク質、乳製品、ソーセージは、体内の炎症の存在を永続させる毒素の形成を促進するため、避けることもお勧めします。ですから、食事のたびに好きなだけ食べられる果物や野菜に賭けるのが理想です。

3.アルニカ軟膏

このアルニカ軟膏は、健康食品店で見つけることができる製品で自宅で作ることができます。

材料：

• 蜜蝋10グラム;
• ココナッツオイル12グラム;
• シアバター10グラム;
• アルニカエッセンシャルオイル小さじ1;
• ローズマリーエッセンシャルオイル5滴。

準備：

蜜蝋、ココナッツオイル、シアバターを電子レンジで溶かし、アルニカとローズマリーのエッセンシャルオイルを加えます。よく混ぜて、乾燥した場所で密閉容器に保管してください。使用する必要があるときはいつでも、厚すぎないことを確認し、厚すぎる場合は、再び柔らかくなるまで数分間水浴に入れてください。

4.マッサージを受ける

痛みがひどいときは、背中、お尻、脚のマッサージを受けると気分が良くなることがあります。マッサージは心地よく、保湿クリームまたはエッセンシャルオイルで行う必要があります。 2滴のラベンダーエッセンシャルオイルと混合したグレープシードオイルは、筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげる良い方法です。

5.動き続ける

坐骨神経痛の危機では、これらの位置が痛みを悪化させるため、横になっている、または座っているだけで完全に休むことはお勧めできません。したがって、理想は軽い活動を行い、同じ位置に2時間以上立つことを避けることです。最高のストレッチと強化のエクササイズは、このビデオにあります：