食べられない？これらの5つの頼りになるレシピはあなたを慰めます

コンテンツ

• ジェイミー・エルマー、コピー編集者：クロックポットチキンサルサ
• キャサリン・チュー、ソフトウェアエンジニア：グリーンスムージー
• Christal Yuen、ウェルネスエディター、美容：餃子と白菜
• サムディランフィンチ、メンタルヘルスおよび慢性疾患編集者：ベジフムスラップ
• Ginger Wojcik、編集制作アシスタント：ベーグル、卵、チーズ

Slackのメッセージやメールの終わりのない流れから、社会生活とその間のすべてを維持するという要求まで、私たちが常に「オン」になっている世界では、食べることを忘れないことが時々道に迷うことがあります。

しかし、単に体に栄養を与えるエネルギーを見つけることができないときはどうでしょうか— {textend}うつ病エピソードを経験している、不安が特にひどい、またはストレスレベルが屋根を通り抜けているためです。

その瞬間、立ち上がって自分で料理するためのエネルギーを集めます— {textend}何を食べるかを考え、レシピを見つけ、材料があることを確認し、さらに実際に噛む努力だけで— {textend}は押すような気分になります山の上の200ポンドの重さ。

しかし、ここに問題があります。食べないことは、あなたをさらに疲れさせ、弱く感じさせる可能性があります。

では、このような状況に陥ったとき、あなたは何をしますか？

たまたま、Healthlineには、この経験をよく理解している人々がいて、これらの瞬間がいつ発生するかについての頼りになるレシピを持っています。

あなたに少しのインスピレーションを与えるために、これらのヘルスライナーは彼らの個人的なお気に入りを共有しました。以下でそれらをチェックしてください：

ジェイミー・エルマー、コピー編集者：クロックポットチキンサルサ

キャサリン・チュー、ソフトウェアエンジニア：グリーンスムージー

Christal Yuen、ウェルネスエディター、美容：餃子と白菜

サムディランフィンチ、メンタルヘルスおよび慢性疾患編集者：ベジフムスラップ

Ginger Wojcik、編集制作アシスタント：ベーグル、卵、チーズ

Ashley Bess Laneは、編集者からフリーランサーに転向した編集者です。彼女は背が低く、意見があり、ジンの愛好家であり、役に立たない歌詞と映画の引用でいっぱいの頭を持っています。彼女はツイッターにいます。